НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Есть простые способы улучшить работу печени

По инф. rosbalt.ru   
07 Июня 2020 г.

otvar

Насыщение организма жидкостями, содержащими клетчатку, является одним из лучших способов привести печень в порядок.

Есть простые способы улучшить работу печени

Овощные соки  и чай с куркумой помогут печени работать лучше

Пейте соки из яблок, бананов, авокадо, лимонов, по желанию добавляя в них семена чиа или овса — и самый крупный внутренний орган у человека скажет вам спасибо.

Помогут очистить печень натуральные овощные соки, например морковный, свекольный или из цветной капусты. В свежевыжатую морковку или свеклу можно добавить шпинат, базилик либо имбирь. В моркови, например, содержится защищающий печень витамин А, а также антиоксиданты в форме флавоноидов и бета-каротинов.

Сами зеленые овощи, такие как шпинат, капуста или салат ромейн, лучше тоже превращать в сок, чтобы нутриенты попадали в организм незамедлительно. Зелень будет стимулировать желчь, а соответственно избавит печень от скопившихся в ней токсинов.

Привычный всем чай тоже может повысить сопротивление печени различным недугам, в том числе раку. В частности, чудодейственными свойствами обладает зеленый чай, в котором много антиоксидантов. Кроме того, несколько чашек этого напитка предовратят обезвоживание. Диетологи при этом предупреждают, что добавление сахара в чай повредит печени тем, что замедлит процесс очищения.

Более экзотический чай с куркумой — национальный напиток в Индии, также применяется для выведения из печени ненужных веществ, восстанавливает ее клетки, подавляет воспаление. Специалисты по питанию делятся таким рецептом: положите в кипящую воду чайную ложку измельченной куркумы, оставьте на огне на 10 минут, затем добавьте в чай щепотку черного перца и лимонный сок.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!