НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-15-07-52-16
После ночи веселья с друзьями многие сталкиваются с некоторыми неприятными последствиями. В числе главных из них – похмелье. Ощущение усталости, головная боль, тошнота и общая слабость – всё это может испортить начало дня. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько средств, которые могут помочь...
2025-04-06-04-32-59
Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
2025-04-03-10-17-32
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей...
2025-04-06-04-25-25
Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.
2025-04-06-08-00-33
Проблема злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами является актуальной темой в различных сферах, включая шоу-бизнес.

Есть и не толстеть можно, если соблюдать некоторые правила

Николай Грищенко, Российская газета   
22 Мая 2021 г.

Многие уверены, что вечно стройные люди обязаны своей безупречной формой особым диетам. Другое распространенное мнение — все дело в невероятно быстром метаболизме таких людей и хорошей наследственности.

Есть и не толстеть можно, если соблюдать некоторые правила

Врач-эндокринолог Наталья Ковалева считает, что ситуация, когда человек ест и не толстеет, имеет два типа причин: физиологические и патологические.

«В первом случае стройность при хорошем аппетите будет связана с отличным состоянием микробиоты кишечника которая сильно влияет на множество процессов в организме (и на поддержание оптимального веса в частности), а также активным образом жизни и, возможно, юным возрастом», — рассказала эксперт aif.ru.

Однако с возрастом сохранить отличную фигуру смогут только дамы, которые научатся контролировать свой аппетит и начнут заниматься физкультурой. Закон сохранения энергии неумолим, то есть количество поступившей в организм энергии равно количеству расходуемой. Стройных людей среди обжор и лежебок, как правило, не бывает.

В другом случае причиной худобы при нормальном аппетите могут являться различные заболевания, и дефицит веса может быть симптомом. Среди них тиреотоксикоз (увеличение продукции гормонов щитовидной железы), гельминтоз, туберкулез и другие инфекционные заболевания.

Как отметила специалист, чрезмерная худоба не менее вредна для здоровья, чем лишний вес. От этого страдает иммунитет, опускаются внутренние органы, могут нарушаться гормональный фон, возникает гипотония и так далее. А если вес теряется стремительно, то необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Для того, чтобы сохранить стройную фигуру, врач советует вести активный образ жизни, также надо питаться дробно, часто и понемногу. Пить — не менее 1,5 литра воды в день. И очень важно хорошо высыпаться.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!