НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.

Для сладкоежек: как баловать себя и за фигуру не переживать

По инф. rosbalt.ru   
28 Мая 2020 г.

izb ves

Диетолог рассказала, как есть сладкое и не поправляться.

Для сладкоежек: можно баловать себя и за фигуру не переживать 

Диетолог предупреждает, что вредно есть сладкое натощак

Если грамотно сочетать сладкое с другими продуктами, то навредить фигуре не получится. К такому выводу пришла московский диетолог Елена Кален.

Она рекомендует употреблять сладкое с орехами — они содержат жир, в результате организму приходится отделять его от глюкозы, что замедляет процесс пищеварения, делает поступление сахара в кровь более разреженным, не заставляя поджелудочную железу производить много инсулина.

Также сладкое можно смело употреблять вместе с кофе, считает диетолог. По ее словам, в таком случае пища всасывается медленнее за счет выделения хлорогеновой кислоты, замедляющей расщепление углеводов в пищеварительном тракте — то есть у организма появляется время для преобразования глюкозы в энергию.

Категорически нельзя есть сладкое натощак, предупреждает эксперт, указывая, что это приведет к резкому скачку уровня глюкозы, и возрастет риск, что все съеденное отложится на животе или бедрах.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!