НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Диетолог перечислила основные ошибки питания пожилых

По инф. Российской газеты   
02 Октября 2021 г.

С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому пожилым людям необходимо скорректировать свое меню. В первую очередь стоит отказаться от полуфабрикатов, которые содержат вредные для организма добавки и усилители вкуса. Под запретом орехи и различные семена. Они могут навредить кишечнику. «Лучше отдавать предпочтение молотым орехам и семенам в виде урбечей», - сказала диетолог Нурия Дианова.

Диетолог перечислила основные ошибки питания пожилых

Также нужно ограничить потребление сладостей, особенно людям с лишним весом, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Готовые полуфабрикаты надо минимально использовать, предпочитать готовить пищу самим, это будет более качественная пища», - советует специалист.

Не вся выпечка полезна для организма. В магазине сейчас много сладостей, содержащих пальмовое масло, избыточное количество трансжиров и сахара. «Лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу», - подчеркнула Дианова. Она посоветовала есть больше фруктов и овощей. Красное мясо лучше заменить рыбой и курятиной, они легче перевариваются. Консервы стоит исключить из меню людям с гипертонией, диабетом, лишним весом.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!