Дешевая рыба тоже полезна, надо только ее правильно есть

Доктор Мясников посоветовал, как есть самую дешевую рыбу с пользой для здоровья.

Большинство людей, кто интересуется правильным питанием, знают о пользе для здоровья человека рыбы.

Особенно рыбы жирной, с большим содержанием полезных кислот, в том числе "омеги-3".

Но не каждая рыба по карману гражданам. Дельный совет дал доктор Александр Мясников. Он напомнил россиянам о селедке. Селедка не только вкусна, но и доступна по цене практически каждому, да и полезна из-за высокого содержания "омеги-3".

Врач и телеведущий Александр Мясников в программе "О самом главном" рассказал о пользе простых и дешевых продуктов.

Некоторые люди делятся, что у них боязнь есть селедку, так как она соленая. Доктор Мясников посоветовал сочетать селедку с отваренным в мундире картофелем. Когда картошка сварена неочищенной, в ней сохраняются витамины и микроэлементы, в том числе калий. Получается сбалансированное питание. Теледоктор Мясников подчеркнул, что селедка, в сравнении с другими видами рыбы, является чемпионом по количеству жирных кислот, нужных для организма человека.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

По инф. argumenti.ru

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Недуги может вылечить… и цветной пластырь?
  
  Тот, кто хочет быть здоровым, ищет информацию, как это сделать в самых разных направлениях. Некоторые люди обращаются, к примеру, к альтернативной медицине. В этом нет, может быть, и ничего плохого, но понравившийся метод сразу примерять на себя не стоит. Здравое решение – познакомиться с плюсами и минусами способа, узнать отзывы тех, кто его уже применял, найти грамотных специалистов, которые проконсультировали бы, подойдет ли выбранный метод конкретно вам и т.д.
• Стоит ли лечить зубы «народными методами»? Послушаем специалиста
  
  Стоматолог проверила «народные» способы лечения зубов.
• Коронавирус прошел, а бессонница осталась? Вот советы, как с ней справиться
  
  Врач рассказал, как побороть ковидассоциированную бессонницу.
• Гипертоникам стоит заниматься растяжкой — для давления полезно
  
  Канадские ученые заявили, что регулярная растяжка помогает снизить артериальное давление.
• Анемия может быть симптомом разных заболеваний
  
  Врач-гематолог Захаров назвал болезни, на которые указывает низкий уровень железа.
• Музыка и работа, оказывается, плохо сочетаются
  
  Назван фактор для появления депрессии на удаленке.
• Первая помощь при обморожении: что правильно, а что нет
  
  В нынешнем году январь выдался по-настоящему зимним и холодным. И сразу начались разного рода проблемы: автомобиль не заводится, по улице передвигаться можно только короткими перебежками. И несколько раз руки отмораживал так, что боль сохранялась в течение дня. Растирал несколько раз руки снегом, поскольку с детства слышал об этом способе, однако только раздирал кожу, и боль становилась ещё сильнее. Что же надо делать, если получил обморожение? Илья Шкурин, Екатеринбург
• Проблемы с глазами тоже могут быть признаком коронавируса
  
  Учёные назвали три «глазных симптома» коронавируса.
• У сладкого фрукта обнаружилось полезное свойство
  
  Американские ученые считают, что употребление маленьких порций тропического фрукта снижает уровень сахара в крови.
• Решить проблемы с давлением помогут соки
  
  Ученые: некоторые соки, а также еще два напитка могут снизить артериальное давление.
• Баня полезна – считают люди, правда молчит в этом случае доказательная медицина
  
  Сторонники ЗОЖ считают русскую баню чуть ли не панацеей. Так ли уж полезно и безопасно испытание парной – давайте разбираться.
• В ушах звенит? Стоит провериться на гиповитаминоз
  
  Американские ученые заявили, что звон в ушах может быть признаком нехватки некторых витаминов.
• Есть ли смысл бороться с облысением? Смотря, чем оно вызвано
  
  Мясников предупредил, что в некоторых случаях выпадение волос не лечится.
• Правила обращения в многоразовыми масками: стираем, сушим, гладим
  
  Врач Гольцман рассказала, как часто нужно стирать тканевые маски.
• Воду, оказывается, тоже подделывают. Особенно минеральную
  
  Роскачество подвело итоги масштабной проверки упакованной питьевой воды 206 торговых марок. Эксперты проверили воду питьевую природную и обработанную, минеральную столовую, лечебную и лечебно-столовую.
• Перед прививкой нужно помочь организму. Например, полезной едой
  
  Диетолог рассказал, как изменить питание перед прививкой от COVID-19.
• Температура после прививки — не повод для паники, поясняют врачи
  
  Врач рассказал о возможности приема жаропонижающих после вакцинации.
• Некоторые признаки диабета заметны по утрам
  
  Ученые заявили, что высокий уровень сахара в крови, который может грозить диабетом второго типа, имеет некоторые признаки, которые проявляются утром.
• В пандемию лучше пересмотреть свои пищевые привычки
  
  Диетолог рассказал, от каких продуктов стоит отказаться во время COVID-19.
• Медицинские принадлежности, обеспечивающие защиту
  
  Успешная работа медицинского учреждения зависит не только от профессионализма докторов, среднего и младшего медперсонала, но и от оборудования, которым оно оснащено, от наличия поставленных туда расходных материалов и разных медицинских принадлежностей. Актуальными сейчас, к примеру, являются средства защиты – маски, перчатки, респираторы, костюмы, шапочки или очки.