ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-10-31-15-34-41
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, на какие признаки стоит обращать внимание, если есть подозрение на заражение новой коронавирусной инфекцией. Отмечается, что около трети людей переносят болезнь...
111
Доктор Мясников посоветовал, как есть самую дешевую рыбу с пользой для здоровья.
2020-11-17-09-55-55
Врач иммунолог-аллерголог назвал самый тревожный симптом коронавируса COVID-19.
2020-11-16-11-57-08
Медэксперт Кузьменко назвал вредные для заболевших коронавирусом продукты.
-qq-
Онищенко рассказал о местах «незаметного» заражения коронавирусом.

МультиВход
 

Что вредно для нашего иммунитета?

По инф. Российской газеты   
24 Октября 2020 г.
Изменить размер шрифта

В сезон вирусных инфекций и борьбы с пандемией очень важен иммунитет. Именно его работа оберегает организм от болезней.

Что вредно для нашего иммунитета?

Поддержать иммунную защиту способно правильное питание, отмечает врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина.

«Фастфуд, консервы и жареная пища — тот набор продуктов, который в период пандемии лучше исключить из рациона. Стоит сократить также и употребление сахара, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов», — цитирует эксперта РИА Новости.

Добавить в рацион сейчас стоит овощи и салатную зелень. Содержащиеся в них витамины и минералы благотворно скажутся на активности иммунитета. Молочные продукты, мясо птицы, рыба — то, что доктор осенью прописал. Помимо режима питания врач также советует обратить внимание на образ жизни: избегать стрессов, побольше двигаться и дышать свежим воздухом.

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...