Что вредно для нашего иммунитета?

В сезон вирусных инфекций и борьбы с пандемией очень важен иммунитет. Именно его работа оберегает организм от болезней.

Поддержать иммунную защиту способно правильное питание, отмечает врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина.

«Фастфуд, консервы и жареная пища — тот набор продуктов, который в период пандемии лучше исключить из рациона. Стоит сократить также и употребление сахара, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов», — цитирует эксперта РИА Новости.

Добавить в рацион сейчас стоит овощи и салатную зелень. Содержащиеся в них витамины и минералы благотворно скажутся на активности иммунитета. Молочные продукты, мясо птицы, рыба — то, что доктор осенью прописал. Помимо режима питания врач также советует обратить внимание на образ жизни: избегать стрессов, побольше двигаться и дышать свежим воздухом.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Всякому фрукту свое время, и цитрусовым тоже
  
  Диетолог Нефедова рассказала, когда цитрусовые становятся вредными.
• «КТ — это метод диагностики, а не лечения»
  
  Доктор Мясников объяснил, почему нельзя всем делать КТ при коронавирусе COVID-19.
• У детей «корона» протекает по-своему
  
  Эпидемиолог Александр Горелов перечислил симптомы коронавируса у детей.
• У диабета есть симптомы, которые можно заметить
  
  Диетолог рассказал, как распознать профицит сахара в крови и диабет.
• Пульсоксиметр - новый прибор в домашней аптечке
  
  Сосудистый хирург Демуров объяснил роль пульсоксиметра в диагностике COVID-19.
• Продукты питания с мочегонным эффектом
  
  Лишняя жидкость в организме – проблема, которая хорошо известна большому количеству людей. Она оказывает негативное влияние на работу почек, сердца и дыхательной системы. Первыми признаками можно назвать появление отеков и затруднение дыхания. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, можно начать соблюдать специальную диету. Ее суть заключается в том, что в рацион вводится большое количество натуральных продуктов, помогающих выводить лишнюю жидкость из организма.  
• Витамины горстями? Так и гипервитаминоз можно заработать
  
  Врач аллерголог-иммунолог Бессмертный объяснил, что чрезмерное увлечение витаминами грозит гипервитаминозом.
• Кофе полезен, но если норму не превышать
  
  Диетолог рассказала о факторах, определяющих полезность кофе.
• Ночные кошмары могут быть тревожным сигналом
  
  Мясников назвал ночные кошмары возможным предвестником серьезных заболеваний.
• Поясничные боли: причины и методы диагностики
  
  С болями в нижней части спины хоть раз в жизни сталкивался каждый. Чаще всего сначала с проблемой пытаются справиться в домашних условиях и иногда это действительно удается.
• Дерматолог объяснил, что успокоит кожу рук
  
  Врач-дерматолог Едемский назвал крем для рук, который позволит вывести кожу из «состояния войны».
• Учеба для врачей - способ повысить свой профессионализм
  
  Медицинские работники несут большую ответственность перед людьми и обществом, ведь им доверяют самое важное, что есть у человека – здоровье.
• Реабилитация пожилых людей после инфаркта в частном пансионате
  
  Самое опасное и тяжелое заболевание, связанное с сердечно-сосудистой системой, для людей пожилого возраста — инфаркт. После диагностирования этой патологии необходимо окружить человека заботой и вниманием, обеспечить специальный уход и целенаправленную реабилитацию высокого качества.
• Какие продукты способны помочь легким?
  
  Врач-диетолог Королева назвала полезные свойства яиц для легких в период COVID-19.
• Сложно принять решение? Выпейте чашечку какао
  
  Британские и американские ученые заявили, что какао является чрезвычайно полезным для мозга напитком.
• Против рака применят «ножницы»
  
  В Израиле разработали технологию для борьбы с раком, не наносящую вреда здоровым клеткам.
• Мнение диетолога: пища действительно может вылечить
  
  Гастроэнтеролог Дианова рассказала, в каких случаях еда может стать лекарством.
• Международный медицинский центр «УРО-ПРО»: путь длиною 20 лет
  
  10 октября 2000 года мы открыли двери для нашего первого пациента. Вот уже 20 лет мы каждый день открываем наши двери и принимаем новых пациентов.
• О важности методов профилактики ОРВИ для онкопациентов напоминают врачи онкологической больницы №1
  
  Период сезонной заболеваемости простудой в наших широтах длится, начиная с осени и до весны. В этом году ситуация немного изменилась, так как появилась новая инфекция COVID-19. Особенно осторожными к своему здоровью должны быть онкопациенты, так как они обладают повышенной восприимчивостью к патогенным микроорганизмам.
• Защита от вируса зимой — свежий воздух и уборка
  
  Ученые назвали способ снизить заражение коронавирусом на 70 процентов.