НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Врач сказал, что от инфаркта можно «уехать»

По инф. Российской газеты   
25 Августа 2020 г.

Эндокринолог назвала простой способ снизить угрозу инсульта и рака.

Врач сказал, что от инфаркта можно «уехать»

Для сохранения здоровья нужны пусть и небольшие, но регулярные физические нагрузки

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор Зухра Павлова объяснила, что достаточно непродолжительные физические нагрузки способны снизить риск развития нескольких опасных состояний, в частности, онкологии, инсульта и инфаркта. Речь о езде на велосипеде, которую рекомендуется практиковать три раза в неделю в течение 30 минут. Врач ссылается на результаты исследования, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет — у добровольцев был за плечами перенесенный инфаркт миокарда.

После ряда обследований врачи порекомендовали мужчинам в течение трех месяцев три раза в неделю полчаса ездить на велосипеде — с нагрузкой, обеспечивающей 75% от максимальной частоты сердечных сокращений. «В результате эксперимента у мужчин на 23% увеличился уровень хорошего холестерина, липидный или холестериновый профиль сильно улучшился», — отметила врач.

Кроме того, что особенно удивило специалистов, занятия помогли значительно снизить уровень гормона эстрадиола — с 50.1 до 27.8. То есть с абсолютно повышенного значения до полной нормы, уточнила эндокринолог.

А эстрадиол выше 40 пг/мл связан с повышенным риском внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф.

«Как вы видите, достаточно скромная нагрузка в виде 30 минут езды на велосипеде три раза в неделю снижает риски онкологии, инфаркта и инсульта», — отметила врач.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!