НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Вот когда точно можно выспаться!

30 Июня 2016 г.

son

Ученые вычислили идеальную ночь для сна.

По мнению специалистов из Великобритании, лучше всего люди отдыхают в ночь со вторника на среду, хоть эти дни и являются рабочими.

Качество сна зависит от целого ряда факторов. Для одних важно засыпать в своей кровати, в комфортной обстановке. Для других – отходить ко сну и просыпаться в строго определенное время. Третьи не представляют себе идеальный сон без любимого человека рядом. Ученые предполагают, что сон со вторника на среду помогает отдохнуть от первых двух дней на работе. Обычно в это время люди почти не употребляют алкоголь и жирную пищу. Именно поэтому сон становится крепче, считают эксперты. Еще в ночь со вторника на среду у добровольцев нормализовалось артериальное давление и значительно снижался уровень гормонов стресса. На втором месте по качеству сна оказалась ночь с субботы на воскресенье, что вполне очевидно и предсказуемо.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. medvesti.com

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!