НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Вот когда точно можно выспаться!

30 Июня 2016 г.

son

Ученые вычислили идеальную ночь для сна.

По мнению специалистов из Великобритании, лучше всего люди отдыхают в ночь со вторника на среду, хоть эти дни и являются рабочими.

Качество сна зависит от целого ряда факторов. Для одних важно засыпать в своей кровати, в комфортной обстановке. Для других – отходить ко сну и просыпаться в строго определенное время. Третьи не представляют себе идеальный сон без любимого человека рядом. Ученые предполагают, что сон со вторника на среду помогает отдохнуть от первых двух дней на работе. Обычно в это время люди почти не употребляют алкоголь и жирную пищу. Именно поэтому сон становится крепче, считают эксперты. Еще в ночь со вторника на среду у добровольцев нормализовалось артериальное давление и значительно снижался уровень гормонов стресса. На втором месте по качеству сна оказалась ночь с субботы на воскресенье, что вполне очевидно и предсказуемо.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. medvesti.com

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!