НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Терапевт назвала витамин, которого не хватает большей части жителей России

По инф. argumenti.ru   
24 Мая 2023 г.

Более 85% населения России страдает от дефицита витамина D, особенно после зимнего периода, когда люди проводят мало времени на солнце. Главный врач клиники «Твой доктор», терапевт и семейный доктор Татьяна Романенко  рассказала, как можно восполнить недостаток этого элемента.

Терапевт назвала витамин, которого не хватает большей части жителей России

Согласно словам эксперта, морепродукты богаты витамином D, но из пищи мы не можем получить его в достаточном количестве. Витамин также образуется в коже под воздействием солнечных лучей, но не все могут проводить на открытом воздухе необходимые два часа. Поэтому, как уточняет врач, важно принимать специальные препараты витамина D.

Романенко также добавила, что профилактическая доза витамина составляет 400-500 микрограмм для детей и 1000 микрограмм для взрослых. Однако всегда нужно проверять концентрацию витамина D, поскольку большинство жителей России находится в дефиците.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!