НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Терапевт назвала витамин, которого не хватает большей части жителей России

По инф. argumenti.ru   
24 Мая 2023 г.

Более 85% населения России страдает от дефицита витамина D, особенно после зимнего периода, когда люди проводят мало времени на солнце. Главный врач клиники «Твой доктор», терапевт и семейный доктор Татьяна Романенко  рассказала, как можно восполнить недостаток этого элемента.

Терапевт назвала витамин, которого не хватает большей части жителей России

Согласно словам эксперта, морепродукты богаты витамином D, но из пищи мы не можем получить его в достаточном количестве. Витамин также образуется в коже под воздействием солнечных лучей, но не все могут проводить на открытом воздухе необходимые два часа. Поэтому, как уточняет врач, важно принимать специальные препараты витамина D.

Романенко также добавила, что профилактическая доза витамина составляет 400-500 микрограмм для детей и 1000 микрограмм для взрослых. Однако всегда нужно проверять концентрацию витамина D, поскольку большинство жителей России находится в дефиците.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!