НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Спать лучше в темноте, предупреждают медики

19 Июля 2016 г.

 bessonnica

Постоянное пребывание под источником искусственного освещения может привести к серьезным нарушениям со стороны здоровья. Об этом говорят результаты эксперимента ученых их Лейденского университета.

Исследователи поместили лабораторных мышей под постоянное освещение. Через некоторое время в организме грызунов начали происходить морфологические изменения, рассказывает издание The Daily Mail. Согласно собранным данным, воздействие искусственного излучения уменьшала активность супрахиазматического ядра, зоны, ответственной за регуляцию биологических ритмов. Эта область есть и у человека. В целом, активность зоны снизилась примерно на 70%. Еще ученые зарегистрировали у мышей увеличение уровня воспаления в организме. Такой же уровень отмечается при заражении инфекциями. Однако данные изменения оказались временными. Как только циклы из дня и ночи восстанавливались, функции организма грызунов приходили в норму. Ученые рекомендуют людям спать в темноте и не оставлять источников света. От шума во время сна также лучше избавиться: телевизор и музыку лучше оставить на утро.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. medvesti.com

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!