НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Спать лучше в темноте, предупреждают медики

19 Июля 2016 г.

 bessonnica

Постоянное пребывание под источником искусственного освещения может привести к серьезным нарушениям со стороны здоровья. Об этом говорят результаты эксперимента ученых их Лейденского университета.

Исследователи поместили лабораторных мышей под постоянное освещение. Через некоторое время в организме грызунов начали происходить морфологические изменения, рассказывает издание The Daily Mail. Согласно собранным данным, воздействие искусственного излучения уменьшала активность супрахиазматического ядра, зоны, ответственной за регуляцию биологических ритмов. Эта область есть и у человека. В целом, активность зоны снизилась примерно на 70%. Еще ученые зарегистрировали у мышей увеличение уровня воспаления в организме. Такой же уровень отмечается при заражении инфекциями. Однако данные изменения оказались временными. Как только циклы из дня и ночи восстанавливались, функции организма грызунов приходили в норму. Ученые рекомендуют людям спать в темноте и не оставлять источников света. От шума во время сна также лучше избавиться: телевизор и музыку лучше оставить на утро.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. medvesti.com

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!