НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Спать лучше в темноте, предупреждают медики

19 Июля 2016 г.

 bessonnica

Постоянное пребывание под источником искусственного освещения может привести к серьезным нарушениям со стороны здоровья. Об этом говорят результаты эксперимента ученых их Лейденского университета.

Исследователи поместили лабораторных мышей под постоянное освещение. Через некоторое время в организме грызунов начали происходить морфологические изменения, рассказывает издание The Daily Mail. Согласно собранным данным, воздействие искусственного излучения уменьшала активность супрахиазматического ядра, зоны, ответственной за регуляцию биологических ритмов. Эта область есть и у человека. В целом, активность зоны снизилась примерно на 70%. Еще ученые зарегистрировали у мышей увеличение уровня воспаления в организме. Такой же уровень отмечается при заражении инфекциями. Однако данные изменения оказались временными. Как только циклы из дня и ночи восстанавливались, функции организма грызунов приходили в норму. Ученые рекомендуют людям спать в темноте и не оставлять источников света. От шума во время сна также лучше избавиться: телевизор и музыку лучше оставить на утро.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. medvesti.com

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!