Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
В холодное время года многие сталкиваются с проблемой постоянной сонливости. Зевание на работе, сложности с концентрацией внимания, быстрая утомляемость — в этом виновен зимний дефицит тепла и света.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Однако это довольно просто преодолеть, если следовать некоторым рекомендациям специалистов, которые касаются, в первую очередь, питания и распорядка дня.
Во-первых, медики советуют отводить под сон не менее семи часов в сутки. При этом следует помнить, что избыток сна не менее вреден, чем недосыпание.
Утро же полезно начинать со стакана воды без газа. Это даст организму необходимую энергию. Уже после воды можно выпить зеленого чаю или кофе для бодрости.
Что касается питания, в зимний период стоит исключить из рациона жирную пищу, поскольку именно она способствует возникновению дневной сонливости. Следует потреблять белки, а также не забывать об овощах и зелени.
Кроме того, желательно включить в меню овсянку. Она богата питательными веществами, которых так не хватает зимой. При этом не обязательно ограничиваться только кашей – из овсянки можно приготовить печенье, оладья и другие блюда.
Но даже хорош сбалансированное питание не может восполнить зимний недостаток витаминов. Поэтому не лишним будет прием мультивитаминного комплекса. Это поможет одолеть слабость и сонливость.
В целом же, зимой нельзя забывать об активном образе жизни. Физические нагрузки помогут поддержать хорошую форму, а также поднимут настроение, что не менее важно.
Полезны будут не только занятия в спортзале, но и просто прогулки на свежем воздухе.
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
