НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.

Сколько нам нужно воды? Оказывается, это легко посчитать

Михаил Русин, Российская газета   
03 Мая 2021 г.

Доктор Мясников рассказал, сколько нужно пить воды.

Сколько нам нужно воды? Оказывается, это легко посчитать

Известный врач и телеведущий Александр Мясников высказал мнение о том, какое оптимальное количество воды нужно в среднем употреблять человеку.

По его мнению в этом вопросе следует придерживаться простой арифметики и нехитрого правила: «Сколько чего в одном месте убыло, столько должно в другом месте и прибавиться».

В своем Instagram врач приводит следующий расчет. При нормальной температуре окружающей среды организм человека выделяет около 1600 миллилитров жидкости. А с продуктами питания в организм поступает около 1200 миллилитров.

Разница составляет 400 миллилитров. В некоторых случаях она может увеличиться до 500 миллилитров. Именно это количество влаги Александр Мясников называет жизненно необходимым.

«Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков. Поэтому надо следовать не советам „знатоков“, а доверять своей жажде. Если не подстегивать ее солью, то организм выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды», — отмечает он.

По вопросам, связанным со здоровьем, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!