НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Сколько нам нужно воды? Оказывается, это легко посчитать

Михаил Русин, Российская газета   
03 Мая 2021 г.

Доктор Мясников рассказал, сколько нужно пить воды.

Сколько нам нужно воды? Оказывается, это легко посчитать

Известный врач и телеведущий Александр Мясников высказал мнение о том, какое оптимальное количество воды нужно в среднем употреблять человеку.

По его мнению в этом вопросе следует придерживаться простой арифметики и нехитрого правила: «Сколько чего в одном месте убыло, столько должно в другом месте и прибавиться».

В своем Instagram врач приводит следующий расчет. При нормальной температуре окружающей среды организм человека выделяет около 1600 миллилитров жидкости. А с продуктами питания в организм поступает около 1200 миллилитров.

Разница составляет 400 миллилитров. В некоторых случаях она может увеличиться до 500 миллилитров. Именно это количество влаги Александр Мясников называет жизненно необходимым.

«Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков. Поэтому надо следовать не советам „знатоков“, а доверять своей жажде. Если не подстегивать ее солью, то организм выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды», — отмечает он.

По вопросам, связанным со здоровьем, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!