НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Резко просыпаться - это как совсем не спать

22 Июля 2014 г.

bessonnica

Исследователи в Тель-Авивском университете сообщили о том, что, согласно результатам их исследований, резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа в сутки.

В исследовании ученых приняли участие 61 человек. В ходе эксперимента эти люди находились дома, а к их запястьям были прикреплены специальные мониторы, регистрирующие время их сна.

В первый день участники исследования спали 8 часов. На второй день исследования, участников будили каждые полтора часа телефонным звонком, после чего не позволяли ложиться обратно в постель в течении 15 минут.

Оба раза утром испытуемые проходили задания на компъютере, а также давали ответы на вопросы о своем самочувствии, передает портал Mignews.

Эксперимент показал, что после ночи недосыпа, у участников исследования настроение было заметно хуже, чем накануне, не говоря уже и о результатах заданий, решенных на компьютере.

После такой ночи волонтеры, по словам ученых, были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталыми.

Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течении 4 часов. Результаты были идентичны, как после ночи с прерванным сном.

 По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!