НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Признаки авитаминоза

По инф. otvetin.ru   
25 Сентября 2022 г.

 

Всем известно, что витамины являются жизненно необходимыми веществами для обеспечения нормальной жизнедеятельности человеческого организма — эти вещества должны в достаточном количестве поступать в наш организм вместе с пищей или, при необходимости, употребляться в виде готовых витаминных комплексов, ведь при их недостатке могут возникнуть всевозможные проблемы со здоровьем и расстройства самочувствия.

Признаки авитаминоза

Однако перед тем, как начинать прием аптечных витаминов следует определить чего же именно не хватает организму и какой именно препарат следует употреблять, ну а сделать это можно даже самостоятельно по некоторым внешним признакам.

Ставшая излишне сухой и грубой кожа, а также появление постоянной сухости во рту, трещин и заед в уголках губ вместе с проблемным состоянием волос может быть признаком того, что организму не хватает витамина А или Е.

Частые носовые кровотечения и плохая заживляемость царапин и ранок говорит о дефиците витамина К.

Утренняя слабость, быстро устающие глаза, заметно падающее зрение, а также проблемы с зубной эмалью и, как следствие излишняя чувствительность зубов являются признаков недостатка витамина D.

О том, что организму явно не хватает витамина С может свидетельствовать снижение иммунитета и склонность к простудным заболеваниям, а также повышение чувствительности к холоду, нарушения сна и кровоточивость десен.

Нехватка витаминов группы В проявляется слабостью и угнетенным состоянием, сонливостью и заторможенностью, немотой в конечностях, снижением памяти и частыми сердцебиениями.

Беспричинное появление на коже сосудистых звездочек говорить о недостатке витамина Р, а недостаточное количество получаемого организмом витамина Н вызывает проблемы с кишечником, а также повышенную склонность к появлению отеков.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. otvetin.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!