Парадокс: тренировки оздоравливают, а физический труд - совсем наоборот. Почему?

"Согласно последним данным, профессиональная физическая активность не принесет такой же пользы для здоровья, как физическая активность в часы досуга", - пишет журналистка Le Monde Сандрин Кабю.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

В 2010 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала "Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья" для всех возрастных групп. Со времен трудов британского эпидемиолога Джереми Морриса, который в конце 1940-х годов обнаружил, что физическая активность (ФА) является одним из самых универсальных лекарств, многие публикации подтвердили и уточнили благотворное влияние на работу сердца и многих других органов различных типов ФА, главным образом, практикуемой в часы досуга, говорится в статье.

"А как насчет профессий, связанных с физическим трудом, например, в таких областях, как строительство, сельское хозяйство, погрузочно-разгрузочные работы или уход за пожилыми людьми? Согласно последним данным, профессиональная физическая активность (ПФА) не приносит такой же пользы для здоровья, как двигательная активность на отдыхе. Так, обзор литературы (23 проспективных исследования) показывает, что в отличие от рекреационной ФА, которая предохраняет от инфаркта миокарда благодаря "доза-эффекту", ПФА связана с повышенным риском развития сердечной недостаточности, возрастающим в зависимости от ее интенсивности (журнал Current Perinion in Cardiology, 2013)", - отмечает автор статьи.

"Более поздний метаанализ 17 исследований (на примере 193 тыс. участников) выявил, что у мужчин, работа которых связана с повышенным уровнем ФА, риск преждевременной смерти на 18% выше в сравнении с мужчинами, чья профессия связана с меньшей физической нагрузкой, - передает журналистка. - У женщин подобная связь не выявлена, отмечают Питер Коенен (Университет Амстердама, Нидерланды) и его коллеги (журнал British Journal of Sports Medicine, май 2018 года)".

"В своей редакционной статье, опубликованной в том же журнале несколькими месяцами ранее, авторы предлагают шесть гипотез, объясняющих подобный парадокс физической активности. На самом деле, если присмотреться получше, видно, что характеристики физических усилий грузчиков или фермеров сильно отличаются от спортивных тренировок, активных путешествий или динамического отдыха", - указывает Le Monde.

"Во-первых, ПФА имеет слишком низкую интенсивность и / или слишком большую продолжительность, чтобы улучшить показатели кардиореспираторной системы и здоровья сердца. Идеальным для этого являются интенсивные усилия короткой продолжительности, указывают авторы редакционной статьи. Далее, в отличие от рекреационной ФA, ПФА вызывает продолжительное повышение частоты сердечных сокращений, что является фактором риска. В-третьих, профессии, связанные с нагрузкой или статическим положением, повышают артериальное давление, что также вредно, когда оно остается высоким долгое время. Кроме того, физические усилия на рабочем месте часто предпринимаются в плохо контролируемой среде, когда нет достаточного времени для восстановления", - пишет Кабю.

"Профессиональные нагрузки тем более вредны, что нередко они связаны с риском нездорового образа жизни, с несбалансированным питанием, курением и сидячим образом жизни, - считает спортивный кардиолог Франсуа Карре. - Человек, чья профессия связана с физическим трудом, часто не имеет мотивации к двигательной активности вне своего рабочего времени, считая, что он уже и так достаточно занимался ею в течение дня".

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

 Перевод Inopressa.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.