Интимная жизнь и долголетие

Всем известно, что у супругов с возрастом меняются сексуальные потребности. Но это не означает, как принято считать, что сексуальность умирает при достижении пожилого возраста. Отнюдь нет, она просто переходит в другую фазу, правда, лишь у тех, кто не "сидел, сложа руки" в молодости и сумел гармонизировать свои отношения.

Половое влечение и возможность получать удовольствие от половых актов сохраняется у мужчин до глубокой старости. В возрасте от 30 до 50 лет половые возможности мужчин сравнительно стабильны. А затем потенция постепенно снижается – уменьшается частота половых актов. Но возраст сам по себе ещё не означает снижения половой функции. Известно немало случаев, когда мужчины старше 70 лет были способны на несколько половых актов в неделю. И у многих мужчин до глубокой старости сохраняется не только эрекция, но и семенная жидкость остаётся полноценной. Это даётся природой. Однако человек нередко нейтрализует данные природой возможности. Дело в том, что неполноценное питание, нарушение разумного соотношения между работой и отдыхом, длительные перерывы в половой жизни, курение, злоупотребление алкоголем или более сильными наркотиками отрицательно сказываются на половых возможностях мужчины.

Женщины в пожилом возрасте тоже не теряют сексуальную способность, хотя в этот период и происходит обратное развитие яичников (как производителей гормонов), а в последствии – внутренних и наружных половых органов. Всё это, впрочем, не имеет решающего значения для половой жизни. Правда, во время климакса временно может снизиться и интерес к половой жизни из-за нарушений вегетативно-физиологического характера, приливов крови, жалоб на сердце и т.п. Но ведь к этому приводят и другие физические и психические недомогания, так что сам по себе климакс не снижает сексуальности, а временно подавляет её, как, впрочем, и другие болезни.

Разные народы по-разному реагируют на климактерический период у женщин. Если женщина расценивается в данном обществе как роженица и собственность мужа для полового удовлетворения, то у неё может возникнуть комплекс неполноценности и опасение, что она потеряла свою значимость. А это никак не способствует душевному спокойствию и нормализации сексуальной жизни. Женщины же, живущие в равноправном обществе, даже празднуют в кругу семьи наступление климакса и радуются, что в дальнейшем опасение нежелательной беременности не будет мешать их сексуальной жизни. И по этой причине женщины в гармоничной семье любящих супругов морально гораздо легче переносят климакс.

У зрелости, как и у других отрезков человеческой жизни, есть свои преимущества, в том числе и в половой жизни. Спокойные и сдержанные ласки, умеренная половая активность и многолетний опыт совместной жизни способствуют возникновению обострённого чувства внимания и заботы друг о друге. Да и социальная жизнь в этом возрасте у большинства пар стабилизируется: спадает давление забот о детях и появляется возможность (как и до рождения первенца) всю заботу направить на свою половину. И если супруги не пренебрегают сексом и постоянно освежают свою сексуальную жизнь, умея при этом довольствоваться достигнутым и радоваться жизни, то они могут до конца своих дней сохранить не только любовь и нежность друг к другу, но и взаимное половое влечение.

Если о периодическом восстановлении полового влечения супругов "заботится" природа, то задача супругов – направить влечение в нужное русло, заставить его "работать" на супружескую гармонию. И в принципе, при условии сравнительного физического и душевного здоровья супругов, у них не может быть объективных причин для внебрачных половых связей, нарушающих гармонию. Но если супружеская жизнь не укреплена взаимной любовью, то супругам придётся "довольствоваться" супружескими изменами – попытками найти удовлетворение вне брака. Хотя и такие попытки редко помогают избежать одиночества, тем более – с возрастом.

Говорить однозначно об аморальности внебрачных половых связей мужчин – всё равно, с молодыми любовницами или проститутками – довольно трудно. Тем более что и женщины могут "купить" себе интимные удовольствия. Да и зачем им лишать себя удовольствий "на стороне", если в браке заведомо их не получить? Правда, это они в своё время не позаботились о будущем своих взаимоотношений в семье, что и привело их к отчуждённости. И мы, разумеется, не оправдываем "изменников", а просто в очередной раз подчёркиваем, что измена – это индикатор ошибок обоих супругов, а не только аморальности одного из них. Но как бы то ни было, с возрастом эти ошибки всё больнее бьют по супругам. Кому-то, может, удаётся и в таком возрасте найти своё счастье. Но надеяться на это...

Мы уже говорили о том, что женщины в пожилом возрасте не теряют своих сексуальных способностей, если, конечно, не пренебрегают половой жизнью. Что же касается климакса, который наступает примерно в пятидесятилетнем возрасте и в зависимости от индивидуальных особенностей может продолжаться в течение двух-трёх лет, то от него половое влечение не только не ослабевает, а наоборот – обостряется. Причём, нередко, как во время климакса, так и после него, половое влечение становится даже сильнее, чем в молодости. Слабеет же оно лишь к 60-ти годам, а иногда и значительно позже. И из-за этого женщины, не имеющие представления о закономерности таких изменений, сильно смущаются от своей сексуальной потребности, сексуальной озабоченности. Они считают эти изменения патологией и стараются подавить свою сексуальность. Для одиноких и несчастливых в браке это, может, и уместно, но подавлять свою сексуальность при живом и здоровом муже – уже чересчур. Другое дело, что у мужа в этом возрасте уже не та потенция, и он отстаёт в сексуальном плане, но ведь любящим супругам ничего не стоит и в пожилом возрасте найти удовлетворяющий обоих выход.

Многие женщины только в пожилом возрасте начинают понимать, какие ощущения были у молодого мужа, когда у них было слабое влечение. И если они в молодости "шли навстречу" своей половине в этом вопросе, то и мужья, памятуя об этом, с удовольствием помогут ей не чувствовать себя обделённой и "патологически развратной". Если же в молодости всё было иначе, то пожилой муж будет только злорадствовать, лишившись сочувствия. Конечно, это очень обидно для жены и крайне нетактично с его стороны, но что поделать, если в старости приходится "пожинать" то, что было "посеяно" в молодости. Поэтому молодые супруги должны учитывать, что гармоничность их брака в пожилом возрасте будет зависеть не только от взаимопонимания, уважения и нежности, которые они смогут своевременно ввести в свои взаимоотношения, но и от сексуальной активности. А активность можно надолго сохранить, если быть грамотными в интимных отношениях. Дело в том, что чем активней в сексе были супруги в молодости, тем дольше у них сохранится половая активность в пожилом возрасте, хоть этому и противоречит "экономическая" теория, бытовавшая одно время.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Согласно этой теории, половые возможности мужчины довольно ограничены. Причём, приводились даже конкретные числа, сколько семяизвержений "отпущено" мужчине на всю его жизнь. (Числа эти рассчитывались, вероятно, по той же методике, по какой подсчитывалось количество дьяволов, помещающихся на острие иглы.) Соответственно мужчинам рекомендовалось экономить свою половую силу – ограничивать количество семяизвержений. Но ведь от экономии спермы, что для всех, кроме китайцев, означает сокращение частоты половых актов, потенция ещё больше снижается с возрастом. Поэтому и результаты у "экономистов" часто были гобсековскими – "Ни себе – ни людям".

Всплеск женской сексуальности, который не всегда положительно отражается на супругах, с годами постепенно сглаживается: половое желание появляется реже, секреция влагалища скудеет, оргазм ощущается слабее или вовсе не наступает. Это уже признак старости, но интимные ласки могут продолжаться, ведь при необходимости можно и увлажнить половые органы, и воспользоваться разнообразными современными мазями для секса. А при нормальных отношениях между супругами всё это делается очень естественно, да и воспринимается с пониманием и нежностью.

У многих, особенно у молодых, размышляющих о месте секса в пожилом возрасте, может возникнуть вопрос: "Стоит ли игра свеч?" Оказывается – стоит. Ведь важность интимной жизни для пожилых супругов заключается в том что, стимулируя эмоциональность жизни, секс поддерживает здоровье, и продлевает активные годы. Интимная жизнь не даёт угаснуть интересу к жизни в целом, без которого в пожилом возрасте приходится скучно доживать свои годы, уже не надеясь на радость и душевную близость, и нередко принося своей половине массу неудобств "на прощанье".

У большинства мужчин критический возраст наступает между 45-ю и 55-ю годами, причём, тем раньше, чем больше они переживают ослабление эрекции полового члена – сказывается влияние постоянной сосредоточенности на половой слабости. А такие переживания только усугубляют положение и могут привести к заболеваниям, нередко даже с тяжёлыми психоневротическими последствиями. В таких случаях мужчине необходимо обратиться к врачу. Но таких осложнений может и не быть, если супруги будут знать, что глубина такого кризиса зависит от их взаимоотношений, от того, насколько они способны сопереживать и помогать друг другу. Да и серьёзных причин для волнений нет, ведь, к примеру, на детородной функции ослабление половой потенции не отражается, хотя вряд ли она нужна подавляющему большинству мужчин в этом возрасте. Просто мужчинам трудно преодолеть несоответствие между желаниями и возможностями. И особенно тем, которые до этого возраста даже не задумывались о такой возможности. И на них сильнее давит то, что при сохранившемся высоком уровне полового влечения, у них уже не те возможности, в то время как у партнёрши в этом возрасте возможности остаются на прежнем уровне, а влечение – ещё и усиливается. Такая ситуация не может не сказаться на мужском самолюбии, правда, его самочувствие в эти трудные годы во многом зависит от понимания супруги, от её участия.

Как мы уже говорили, у сексуально-грамотных супругов не должно возникать конфликтов на почве половой неудовлетворённости, так как они понимают, что с ними происходит, и при трудностях, связанных с физиологией, приходят на помощь друг другу, и сообща ищут выход из создавшегося положения, обходясь без взаимных упрёков. И так они поступают не только в молодые годы, но и тогда, когда с возрастом сексуальные проблемы приобретают несколько иные формы, вернее, когда осложнения в половой жизни супругов часто связаны со снижением половых возможностей мужчины.

Пожилые мужчины медленно реагируют эрекцией на половое раздражение. У многих мужчин после 60-и лет полная эрекция наступает лишь непосредственно перед семяизвержением, поэтому им нужна более сильная стимуляция. Это значит, что жена должна взять на себя инициативу, понимая, что эрекция у пожилого мужчины быстро проходит. К тому же, зная о важности роли эмоциональности в интимной жизни, пожилые супруги для компенсации снижения внешней сексуальной привлекательности могут прибегнуть к другим возбуждающим приёмам. К каким именно? В таком возрасте они сами должны знать. И тут, может в последний раз в жизни, снова на первый план выйдут взаимодоверие и взаимоуважение, без которых невозможны согласованные действия супругов.

Уже говорилось, что пожилым супругам не рекомендуется пренебрегать половой жизнью, так как она продлевает не только биологическую, но и социальную активность человека. Хочется лишь добавить, что супруги должны знать некоторые особенности секса в преклонном возрасте. К примеру, согласно учению известного даосского врача Сунь Сю Ли, мужчинам совсем не обязательна эякуляция при каждом половом акте. Мужчинам же пожилого возраста и вовсе рекомендуется кончать половой акт вообще без эякуляции. Правда, если мужчина 60-и лет "исключительно крепок и здоров, он может иметь одно спускание в месяц". И это не противоречит тому, что было сказано выше об "экономической" теории, в которой экономить сперму советовали молодым.

В последнее время начали появляться публикации о супружеских парах типа "май – сентябрь", то есть – с большой разницей в возрасте. Конечно, можно согласиться, что при такой разнице тоже не трудно достигнуть половой гармонии, но семья в таких случаях будет иметь специфический вид. Хотя в отдельных случаях и такая пара может достичь гармонии, но тут нужно учитывать множество конкретных факторов. Поэтому мы не будем останавливаться на проблемах подобных семей, как не рассматривали до этого гомосексуальные и полигамные браки, хотя и в них может быть достигнута определённая гармония. Да и честно говоря, довольно трудно представить себе, о каком браке идёт речь, когда, скажем, в древней китайской книге "Су Нюй цзин" читаем: "У мужчины 80-и лет могут быть дети от девушки 18-и, а лучше – 15-и летнего возраста, и эти дети будут жить долго".

Непонятно, на какую продолжительность рассчитан такой брак, как жил до брака супруг, и как жить потом молодой вдове с ребёнком? Скорее всего, такие браки отражали социальную специфику древнего общества. Современным же пожилым женатым мужчинам думать нужно в другом направлении. Правда, вывод из древнекитайских советов можно сделать вполне определённый: сексуальная гармония доступна любой паре. Однако, для современных супружеских взаимоотношений нужна как душевная, так и социальная общность, так что современным парам типа "май – сентябрь" придётся думать не только о своих сексуальных переживаниях, но и о будущем своих отношений, и о детях. Впрочем, думать в минуты долгожданного счастья как раз и не хочется, тем более что именно ограниченность времени, наряду с горечью от бесполезно прожитых лет, усиливает страсть этих людей, заставляет их "выложиться" полностью и жить "как в последний раз", радуясь каждому дню. Но кто вправе осуждать влюблённых, нашедших своё, пусть даже нестандартное счастье? Осуждение таких браков – это пережиток, оставшийся с тех времён, когда общество активно вмешивалось в интимную жизнь супругов. Но то, что мы не осуждаем браки между партнёрами с большой разницей в возрасте, отнюдь не означает, что мы рекомендуем именно такие браки. Лучше всего – вовремя найти свою половину, тогда и самим можно долгие годы радоваться супружескому счастью, и детей можно успеть воспитать в том же духе. Не это ли лучшее удовлетворение под конец жизненного пути?

Источник: http://psymania.info

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Сезонный аудит домашней аптечки: от каких лекарств нужно избавиться немедленно и как сделать это безопасно
  
  Раз в полгода домашняя аптечка требует внимательного взгляда. Для людей старшего возраста, у которых запас медикаментов на разные случаи жизни обычно шире, это не просто вопрос порядка, а залог личной безопасности. Лекарства с истекшим сроком годности в лучшем случае теряют свою эффективность, а в худшем — меняют химические свойства и могут нанести серьезный удар по печени и почкам. Проведите ревизию по нашему простому чек-листу, чтобы оставить дома только то, что действительно лечит.
• Отдых без суеты и переплат: почему путевка в санаторий «без лечения» в межсезонье — это разумный выбор
  
  С наступлением осени или ранней весны путевки в здравницы традиционно дешевеют, но многие люди старшего возраста откладывают поездку, считая, что без полного медицинского пакета такой отдых теряет смысл. На самом деле покупка путевки по тарифу «оздоровление» или «отдых» (куда включены только проживание, полноценное питание и посещение бассейна) — это один из самых дальновидных способов устроить себе качественный и бюджетный отпуск. В межсезонье санатории превращаются в идеальные тихие пансионаты, где можно восстановить силы гораздо эффективнее, чем во время шумного летнего сезона.
• Упадок сил при хороших анализах: что такое скрытый дефицит железа и зачем проверять ферритин после 50 лет
  
  Многие люди старшего возраста сталкиваются с парадоксальной ситуацией: усталость валит с ног, обычная прогулка до магазина вызывает одышку, а терапевт на приеме разводит руками и показывает на бланк общего анализа крови: «Гемоглобин в норме, ищите причину в возрастной усталости». Однако списывать потерю энергии на прожитые годы — опасное заблуждение. Зачастую за упадком сил, бледностью кожи и постоянной нехваткой воздуха скрывается латентный (то есть глубоко спрятанный) дефицит железа, который стандартный анализ крови просто не способен обнаружить.
• Ловушка в яркой обертке: чем опасны «чудо-таблетки» из интернета
  
  Информационное пространство сегодня буквально перенасыщено агрессивной рекламой средств, обещающих мгновенное исцеление от всех недугов — от гипертонии и боли в суставах до полного омоложения организма. Красочные плакаты в интернете завлекают громкими лозунгами, историями «чудесного спасения» и поддельными интервью с известными врачами. Для людей старшего поколения, бережно относящихся к своему здоровью, такие предложения кажутся спасительной соломинкой. Однако за красивыми обещаниями чаще всего скрывается циничный обман, способный нанести серьезный удар и по семейному бюджету, и по организму.
• Летние капризы природы: как защитить организм от метеочувствительности и магнитных бурь
  
  Летняя погода часто радует нас теплом, но её внезапные перепады — от изнуряющей жары к резкому похолоданию с грозами — могут стать серьезным испытанием для организма. Ситуацию нередко осложняют и затяжные магнитные бури, вызванные солнечной активностью. Люди старшего возраста особенно чутко реагируют на такие изменения: могут появляться головная боль, слабость, скачки давления и ломота в суставах. Метеочувствительность — это не каприз, а естественная реакция сосудов и нервной системы, которым требуется больше сил для адаптации к меняющейся внешней среде.
• Душевное хобби: как создать полезное и красивое мыло своими руками
  
  Творчество — это прекрасный способ отдохнуть душой, потренировать мелкую моторику и порадовать близких уникальными подарками. В последнее время огромную популярность завоевало домашнее мыловарение. Если классический способ «с нуля» требует работы со щелочью и строгих мер безопасности, то создание мыла из готовой основы — процесс исключительно приятный, творческий и абсолютно безопасный. С ним легко справится каждый, а результат принесет массу удовольствия и вам, и тем, кому вы решите преподнести этот ароматный сувенир.
• Магия прозрачной краски: почему акварель называют лучшим хобби «для души» и как начать рисовать за два вечера
  
  С возрастом многие из нас начинают острее чувствовать потребность в тишине, умиротворении и поиске новых источников радости. Акварель в этом плане — удивительный инструмент. В отличие от тяжелого масла или быстро сохнущего акрила, акварельные краски легкие, послушные и воздушные. Психологи часто рекомендуют именно этот вид живописи как мягкую терапию против стресса и тревожности. Когда вы наблюдаете, как капля краски красиво и плавно растекается по мокрой бумаге, создавая неповторимые узоры, мозг переключается в режим глубокого отдыха, а повседневные заботы уходят на второй план.
• Время доставать праздничный сервиз: как победить синдром «отложенной жизни» и разрешить себе счастье сегодня
  
  У многих из нас в сервантах десятилетиями пылятся нарядные чашки, чешский хрусталь и парадные скатерти. Мы бережно храним их «для особого случая», который всё никак не наступает. В психологии это явление называется синдромом отложенной жизни — когда человек искренне верит, что настоящее, лучшее время начнется когда-нибудь потом. В молодости кажется, что нужно сначала вырастить детей или выплатить кредит, а в зрелом возрасте — что все главные события уже позади, и теперь нужно просто беречь то, что осталось.
• Легкость в знойные дни: 5 натуральных заменителей соли, которые спасут от отеков в июне
  
  С приходом летнего тепла многие из нас начинают замечать неприятную тяжесть в ногах к вечеру, кольца на пальцах снимаются с трудом, а привычные туфли кажутся тесными. В июне, когда температура воздуха растет, наш организм и так испытывает повышенную нагрузку на сосуды. Главным скрытым провокатором летних отеков и скачков артериального давления становится обычная поваренная соль. Она задерживает лишнюю воду в тканях, заставляя сердце работать на пределе возможностей.
• Вдохнуть полной грудью: простой комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой для бодрости и здоровья
  
  С возрастом мы начинаем тоньше чувствовать сигналы своего тела и осознавать, что главный источник нашей энергии — это правильное дыхание. К сожалению, из-за малоподвижного образа жизни или перенесенных простуд наши легкие часто работают лишь вполовину своей силы. Уникальная отечественная методика — парадоксальная дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой — создавалась как способ восстановления голоса, но со временем доказала свою невероятную эффективность для укрепления всей дыхательной системы, улучшения кровообращения и мягкого возвращения жизненных сил. Для людей старшего возраста этот комплекс хорош тем, что он не требует специальной физической подготовки и легко выполняется дома.
• Крепкая опора: какие продукты помогут сохранить здоровье костей после 50 лет
  
  С возрастом наше тело начинает иначе усваивать питательные вещества, и забота о скелете выходит на первый план. После 50 лет, особенно в период гормональной перестройки, процессы вымывания кальция из костной ткани могут ускоряться. Это естественный вызов времени, но мы в силах на него ответить. Коррекция ежедневного рациона — самый доступный, безопасный и вкусный способ поддержать плотность костей, защитить суставы и сохранить былую подвижность на долгие годы.
• Как выбрать спелые ягоды на рынке без обмана: хитрости продавцов, о которых нужно знать покупателю
  
  Начало лета традиционно ассоциируется с появлением первых сезонных ягод. Однако поход на рынок за ароматной клубникой или сочной черешней часто превращается в лотерею. Продавцы идут на самые разные ухищрения, чтобы поскорее сбыть залежалый или недозрелый товар, и чаще всего мишенью для таких манипуляций становятся именно доверчивые пожилые люди.
• Легкость в каждом движении: 5 мягких упражнений для суставов, одобренных ортопедами
  
  С возрастом утренняя скованность в теле становится привычным, но отнюдь не обязательным спутником. Ортопеды напоминают: наши суставы не имеют собственного кровоснабжения, и единственный способ доставить к ним питательные вещества — это движение. Правильная, мягкая зарядка сразу после пробуждения помогает выработать суставную (синовиальную) жидкость, которая работает как естественная смазка, уменьшая трение и защищая хрящи от износа.
• Жизнь только начинается: как после 60 лет найти хобби по душе, укрепить память и встретить верных друзей
  
  Выход на заслуженный отдых — это не повод замыкаться в четырех стенах или ограничивать свой мир только бытовыми заботами. Напротив, в зрелом возрасте открывается второе дыхание и появляется то, чего так не хватало в молодости, — свободное время для себя. Психологи и геронтологи в один голос утверждают: освоение нового увлечения после 60 лет способно сотворить настоящее чудо. Оно не только спасает от чувства одиночества, но и заставляет мозг формировать новые нейронные связи, защищая память и сохраняя ясность мышления на долгие годы.
• Секреты крепкого сна без таблеток: как вечерние привычки помогают организму полноценно отдыхать в зрелом возрасте
  
  С возрастом многие замечают, что заснуть становится все труднее, а сам сон становится чутким и прерывистым. Физиологи объясняют это естественным снижением выработки гормона сна — мелатонина. Однако не спешите сразу обращаться к успокоительным и снотворным препаратам: они часто вызывают привыкание и оставляют чувство разбитости по утрам. Вернуть глубокий и восстанавливающий отдых можно с помощью простых изменений в вечернем распорядке, которые помогут организму настроиться на покой естественным путем.
• Перезагрузка за один день: как спланировать душевное и недорогое мини-путешествие по родному краю
  
  Активный отдых и новые впечатления важны в любом возрасте, но дальние поездки часто требуют много сил, времени и серьезных финансовых затрат. Прекрасной альтернативой становится туризм выходного дня — небольшие однодневные экскурсии по своей или соседней области. Главный плюс таких маршрутов заключается в том, что вы не привязаны к тяжелым чемоданам, можете сами регулировать темп прогулки и вернуться домой к вечеру того же дня, чтобы отдохнуть в привычной обстановке.
• Летняя сиеста с пользой для здоровья: сколько минут дневного сна вернут силы и сохранят ночной режим
  
  В летний зной многие из нас замечают, что силы тают гораздо быстрее обычного. Высокая температура воздуха заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, а из-за духоты голова к полудню нередко становится «тяжелой». В такие моменты организм настойчиво просит передышки. Дневной сон летом — это не прихоть и не признак лени, а естественная защитная реакция.
• Прохлада в дачном доме без кондиционера: проверенные способы защиты от летнего зноя
  
  Летние дни на даче — это радость от общения с природой, ухоженный сад и свежий воздух. Однако, когда наступает настоящая июльская жара, дачный домик, особенно деревянный или щитовой, может быстро превратиться в настоящую «теплицу». Установка кондиционера за городом не всегда возможна: где-то не позволяет старая проводка, а где-то это просто нерационально ради нескольких жарких недель в году. К счастью, сохранить комфортную температуру в помещениях можно с помощью простых законов физики и житейской мудрости.
• Летняя тяжесть: почему в жару отекают ноги и как вернуть им легкость
  
  С приходом летнего тепла многие из нас сталкиваются с неприятным ощущением: привычная обувь к вечеру начинает давить, в щиколотках появляется тяжесть, а на коже остаются четкие следы от резинок носков. Летние отеки ног — проблема распространенная, и у нее есть вполне объяснимые физиологические причины.
• Питьевой режим в жару: сколько воды действительно нужно организму после 60 лет
  
  Летний зной — это серьезное испытание для нашего организма, особенно в зрелом возрасте. С годами природный механизм, сигнализирующий о нехватке жидкости, начинает работать иначе: чувство жажды притупляется. Человек может не хотеть пить, в то время как его организм уже страдает от скрытого обезвоживания. В жару мы теряем много влаги через кожу и дыхание, и если эти потери не восполнять, кровь становится более густой, что многократно повышает риск скачков давления, образования тромбов и обострения сердечно-сосудистых заболеваний.