Автомобиль – враг или друг?

Сегодня поговорим о мужских проблемах и их беспечном отношении к своему здоровью. Ведь основной частью автомобилистов являются именно мужчины. Большинство автомобилистов проводит за рулём 1,5–2 часа ежедневно. Этого в принципе достаточно, чтобы доехать до работы и обратно. А если за рулём приходится проводить целый день? Если ты водитель по профессии? Вообще длительное пребывание за рулём вызывает нарушение кровообращения. И заранее непредсказуемо, чем это обернётся в итоге.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Самые распространённыеболезни автомобилистов:

– остеохондроз;

– геморрой;

– простатит;

– варикозное расширение вен.

Чтобы снизить риск возникновения данных заболеваний, необходимо в первую очередь отрегулировать сиденье и настроить зеркала так, чтобы сидеть прямо и удобно. Одна из главных причин хронического простатита, геморроя и варикозного расширения вен – это застойные явления в малом тазу. Чему способствуют мягкие сиденья. А большинство автомобилей отечественного и европейского производства оснащены именно такими. В американских автомобилях жёсткие сиденья. Они менее комфортны, но более полезны для мужского здоровья.

Чтобы сделать сиденье жестче, купите массажный чехол. Самая жесткая часть его должна приходиться именно на сиденье.

Развитию хронического простатита также способствуют переохлаждение, ослабление иммунитета и постоянный стресс, которые имеют непосредственное отношение к автомобилю. Постоянное нахождение в сидячем положении, переохлаждение провоцируют остеохондроз.

Получается, что автомобиль просто враг какой-то!

На самом деле враг мужчины не автомобиль, а беспечность. К великому сожалению большинство представителей сильного пола не приучены заботиться о своём здоровье. И не обращают особого внимания на те сигналы, которые подаёт им организм в самом начале заболевания. Когда же на фоне небольшого дискомфорта начинаются реальные проблемы со здоровьем, бегут в аптеку в надежде найти там чудодейственное снадобье, которое избавит их от всех проблем.

Надо всегда помнить, что любую болезнь проще предотвратить, чем потом долго и возможно безрезультатно лечить.

Несколько советов:

– Используйте время в пробке для упражнений. Периодически напрягайте мышцы на ногах, руках, плечах, массируйте шею, делайте наклоны и вращательные движения головой. Своего рода маленькая разминка.

– Остановившись на светофоре, попробуйте сделать нехитрое упражнение: на выдохе втягивайте живот. Йоги утверждают, что если повторять это упражнение хотя бы 100 раз в день, можно избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и с желудком.

– В перерывах между поездками выполняйте физические упражнения. Особенно полезны прыжки.

– Старайтесь подниматься пешком по лестнице, а не на лифте. А вот спускаться по лестнице не рекомендуется тем, у кого есть предрасположенность к варикозному расширению вен.

– Используйте любую возможность прогуляться пешком, например, до магазина за мелкими покупками. А то многие автолюбители до ларька, который находится в 5 минутах ходьбы, и то умудряются ехать.

– В бардачке вашего авто обязательно должна быть разогревающая мазь. В дальней дороге она поможет активизировать венозное кровообращение в ногах. И поможет избавиться от болей в плечевом и поясничном отделах.

– Вечерний контрастный душ поможет снять напряжение мышц.

– Тихая спокойная музыка в салоне автомобиля стабилизирует сердцебиение и помогает снять напряжение после стресса. Быстрый музыкальный темп провоцирует водителя на увеличение скорости, что в свою очередь может спровоцировать аварию.

Кстати, тем, кто за рулём, нужно с большой осторожностью принимать лекарственные препараты.

В запретный список входят:

– абсолютно все антидепрессанты, а также препараты со снотворным действием;

– антигистаминные препараты, они же противоаллергические, которые могут вызвать сонливость;

– препараты от диареи, одним из побочных действий которых является затормаживающие действие на центральную нервную систему;

– бета-блокаторы, которые применяются при сердечно-сосудистых заболеваниях, лучше не принимать перед дорогой.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.
• В Китае мужчина решил испытать ощущения как при родах и потерял часть кишечника
  
  Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном столе.
• В России намерены следить за репродуктивными функциями подростков
  
  План Минздрава РФ по мониторингу репродуктивных функций подростков вызывает интерес и обсуждения.
• Любителей жирных супов предупреждают о риске подагры
  
  Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Иван-чай может взбодрить лучше кофе
  
  Многие люди считают кофе основным источником кофеина, однако некоторые чаи, такие как мате, черный и зеленый чай, могут содержать даже больше этого вещества.
• Девочки в Сибири стали быстрее созревать и страдают ожирением
  
  Гинеколог Елена Храмова рассказала о проблемах  со здоровьем, с которыми сталкиваются современные девочки-подростки в Иркутской области и, возможно, в других регионах России.
• Фронтит: опасное воспаление лобных пазух
  
  Фронтит представляет собой воспаление лобных пазух, которое может быть вызвано различными факторами. Он относится к разновидности синусита – воспалительного процесса придаточных пазух носа.
• Одномоментная имплантация зубов: особенности, показания, противопоказания и основные этапы процедуры
  
  Среди современных процедур в стоматологической практике отдельно выделяется одномоментная имплантация. Она позволяет удалить поврежденный зуб и установить имплантат за одно посещение врача.
• Врачи рассказали о современных методах и подходах лечения деменции
  
  Деменция – это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое приводит к ухудшению памяти, когнитивных функций и способности к самостоятельной жизни. Это состояние чаще всего развивается у пожилых людей и связано с различными заболеваниями головного мозга, такими как болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция и другие. Лечение деменции направлено на замедление прогрессирования заболевания, улучшение качества жизни пациента и поддержание его когнитивных функций.
• Кому стоит установить брекеты? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Брекеты продолжают оставаться эффективным методом исправления прикуса. Они помогают убрать искривления, возникшие при росте зубов.