Автомобиль – враг или друг?

Сегодня поговорим о мужских проблемах и их беспечном отношении к своему здоровью. Ведь основной частью автомобилистов являются именно мужчины. Большинство автомобилистов проводит за рулём 1,5–2 часа ежедневно. Этого в принципе достаточно, чтобы доехать до работы и обратно. А если за рулём приходится проводить целый день? Если ты водитель по профессии? Вообще длительное пребывание за рулём вызывает нарушение кровообращения. И заранее непредсказуемо, чем это обернётся в итоге.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Самые распространённыеболезни автомобилистов:

– остеохондроз;

– геморрой;

– простатит;

– варикозное расширение вен.

Чтобы снизить риск возникновения данных заболеваний, необходимо в первую очередь отрегулировать сиденье и настроить зеркала так, чтобы сидеть прямо и удобно. Одна из главных причин хронического простатита, геморроя и варикозного расширения вен – это застойные явления в малом тазу. Чему способствуют мягкие сиденья. А большинство автомобилей отечественного и европейского производства оснащены именно такими. В американских автомобилях жёсткие сиденья. Они менее комфортны, но более полезны для мужского здоровья.

Чтобы сделать сиденье жестче, купите массажный чехол. Самая жесткая часть его должна приходиться именно на сиденье.

Развитию хронического простатита также способствуют переохлаждение, ослабление иммунитета и постоянный стресс, которые имеют непосредственное отношение к автомобилю. Постоянное нахождение в сидячем положении, переохлаждение провоцируют остеохондроз.

Получается, что автомобиль просто враг какой-то!

На самом деле враг мужчины не автомобиль, а беспечность. К великому сожалению большинство представителей сильного пола не приучены заботиться о своём здоровье. И не обращают особого внимания на те сигналы, которые подаёт им организм в самом начале заболевания. Когда же на фоне небольшого дискомфорта начинаются реальные проблемы со здоровьем, бегут в аптеку в надежде найти там чудодейственное снадобье, которое избавит их от всех проблем.

Надо всегда помнить, что любую болезнь проще предотвратить, чем потом долго и возможно безрезультатно лечить.

Несколько советов:

– Используйте время в пробке для упражнений. Периодически напрягайте мышцы на ногах, руках, плечах, массируйте шею, делайте наклоны и вращательные движения головой. Своего рода маленькая разминка.

– Остановившись на светофоре, попробуйте сделать нехитрое упражнение: на выдохе втягивайте живот. Йоги утверждают, что если повторять это упражнение хотя бы 100 раз в день, можно избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и с желудком.

– В перерывах между поездками выполняйте физические упражнения. Особенно полезны прыжки.

– Старайтесь подниматься пешком по лестнице, а не на лифте. А вот спускаться по лестнице не рекомендуется тем, у кого есть предрасположенность к варикозному расширению вен.

– Используйте любую возможность прогуляться пешком, например, до магазина за мелкими покупками. А то многие автолюбители до ларька, который находится в 5 минутах ходьбы, и то умудряются ехать.

– В бардачке вашего авто обязательно должна быть разогревающая мазь. В дальней дороге она поможет активизировать венозное кровообращение в ногах. И поможет избавиться от болей в плечевом и поясничном отделах.

– Вечерний контрастный душ поможет снять напряжение мышц.

– Тихая спокойная музыка в салоне автомобиля стабилизирует сердцебиение и помогает снять напряжение после стресса. Быстрый музыкальный темп провоцирует водителя на увеличение скорости, что в свою очередь может спровоцировать аварию.

Кстати, тем, кто за рулём, нужно с большой осторожностью принимать лекарственные препараты.

В запретный список входят:

– абсолютно все антидепрессанты, а также препараты со снотворным действием;

– антигистаминные препараты, они же противоаллергические, которые могут вызвать сонливость;

– препараты от диареи, одним из побочных действий которых является затормаживающие действие на центральную нервную систему;

– бета-блокаторы, которые применяются при сердечно-сосудистых заболеваниях, лучше не принимать перед дорогой.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Около 48% российских медицинских туристов выбирают Израиль, 20% – Германию, 28% – страны Азии, 4% – США
  
  За последние годы медицинский туризм превратился в устойчивый мировой рынок. По данным профильных изданий, ежегодно в мире совершается около 30 миллионов поездок с целью получения медицинской помощи за рубежом.
• Целлюлит у женщин: почему считается нормой, как можно снизить его проявления
  
  Целлюлит есть почти у всех женщин после пубертата, и это считается нормальным физиологическим явлением. Он формируется под влиянием гормонов, особенно эстрогенов, которые регулируют жировую ткань и кровообращение.
• Как используют тренажеры с БОС для тренировки ходьбы во время реабилитации
  
  В медицинской реабилитации все чаще применяются технологии биологической обратной связи (БОС). Они используются при восстановлении после травм, неврологических заболеваний и операций, когда пациенту необходимо заново освоить или скорректировать навык ходьбы.
• На что способна современная стоматология: диагностика, лечение, профилактика
  
  Стоматология как медицинская отрасль постоянно развивается. Современные методы позволяют не только устранять последствия заболеваний, но и предотвращать их появление.
• Зачем и в каком возрасте врачи из медицинских центров советуют проходить ФГДС и колоноскопию
  
  Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) и колоноскопия считаются одними из самых информативных методов диагностики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Несмотря на репутацию «неприятных» процедур, именно они позволяют выявлять опасные болезни на ранних стадиях – ещё до появления симптомов – и тем самым существенно снижать риски тяжёлых осложнений.
• Прозрачная ортодонтия: стоматологи рассказали об элайнерах как альтернативе брекетам
  
  Ещё десять-пятнадцать лет назад ортодонтическое лечение у большинства ассоциировалось с металлом на зубах, регулярным дискомфортом и долгими месяцами адаптации. Сегодня медицина предлагает более деликатный сценарий: исправлять прикус можно почти незаметно для окружающих.
• Бюгельные зубные протезы: надёжность, эстетика и удобство в одном решении
  
  Потеря даже одного зуба нарушает не только эстетику улыбки, но и функциональность всей челюстной системы. Современная стоматология предлагает множество решений для восстановления зубного ряда. Одним из сбалансированных вариантов при частичной адентии считается бюгельное протезирование.
• Стимуляция адаптивного иммунитета: какие витамины и минералы нужны для его укрепления
  
  Адаптивный иммунитет – это высокоточная защитная система нашего организма, способная «запоминать» патогены и давать быстрый ответ при повторной встрече. Его работа напрямую зависит от целого ряда витаминов и минералов. В этой статье мы попробуем разобраться, какие именно нутриенты критически важны для функционирования Т- и В-лимфоцитов, как правильно подобрать витаминный комплекс и какие дополнительные методы помогают укрепить приобретенный иммунитет в условиях современной жизни.
• Виды денситометрии: рентгеновская и ультразвуковая
  
  Термин «денситометрия» образован от латинского слова densitas («плотность») и древнегреческого metreo, которое означает «измерять». Исследование проводят с помощью специальных аппаратов — денситометров. Они могут быть ультразвуковыми и рентгеновскими.
• Имплантация зубов: суть метода, этапы, показания и технологии
  
  Имплантация зубов – это метод восстановления утраченных зубов за счет установки искусственного корня в костную ткань. Имплант служит надежной опорой для коронки, воспроизводя функцию и внешний вид естественного зуба.
• Ортокератология у детей: офтальмологи рассказали, как ночные линзы помогают сохранить зрение
  
  Проблема прогрессирующей близорукости у детей сегодня стоит особенно остро.
• Раньше терпели, теперь заботятся: как меняется культура здоровья
  
  Налицо явный и, пожалуй, необратимый тренд: современные люди всерьёз заинтересовались заботой о своём здоровье и более бережным отношением к себе. Причём речь идёт не о разовых подвигах – «пробежал один раз и забыл», а о системе.
• Съёмное и несъёмное протезирование зубов: плюсы, минусы и особенности ухода
  
  Потеря одного или нескольких зубов – это не только эстетическая проблема, но и серьёзное нарушение функциональности всей зубочелюстной системы. Без своевременного восстановления возможны смещения соседних зубов, нарушение прикуса, атрофия костной ткани и даже проблемы с пищеварением.
• Аффективные нарушения: симптомы, причины, диагностика, психологическая помощь и профилактика
  
  Аффективные нарушения относятся к группе психических расстройств, при которых основной симптом связан с изменением эмоционального фона. Многие люди, заметившие у себя устойчивые изменения настроения, эмоциональную нестабильность или утрату способности радоваться жизни, могут решить записаться к психологу, чтобы получить помощь, а кто-то может решить попробовать справиться самостоятельно.
• Катаракта: когда «пелена перед глазами» становится реальностью
  
  Катаракта – одно из наиболее распространённых возрастных заболеваний глаз. Чаще всего она развивается у пожилых людей, поскольку с возрастом хрусталик естественным образом теряет прозрачность.
• Новости стоматологической сферы и интересные факты
  
  В следующем году 9 февраля будет отмечаться Международный день стоматолога. В России специалистов такой сферы чествуют с 2001 года. Даже если зубы находятся в идеальном состоянии, докторов-стоматологов все равно надо посещать. Ведь иногда совсем крошечная проблема со здоровьем зубов может вылиться в очень большую.
• Самый полезный напиток по мнению доктора китайской медицины Ирины Старковой
  
  Когда речь заходит о «самом полезном» напитке, очень хочется услышать простую формулу: выберите один вариант – и будет вам здоровье. Но в реальности всё гораздо тоньше. Организм – живая система, и он по-разному откликается на напитки в зависимости от возраста, сезона, уровня стресса, питания и даже времени дня, рассказывает доктор Ирина Старкова.
• Брекеты: виды, кому могут понадобиться и этапы лечения
  
  Считанные дни остались до наступления зимы. И в это время года традиционно отмечается Международный день стоматолога. Праздник у таких специалистов – 9 февраля. А есть и собственно российский, дата которого 24 апреля.
• И лицо станет краше, и здоровее тело: изучаем виды тайского массажа
  
  В современных оздоровительных центрах, СПА-салонах, клиниках красоты предлагаются разные виды массажа, направленные на коррекцию внешности, улучшение здоровья и релаксацию. Среди основных видов: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, релаксирующий, спортивный, арома-, тайский и прочие.
• Врачи: в пожилом возрасте следование принципам ЗОЖ – общая рекомендация, а не исключение из правил
  
  Пока здоровье не беспокоит, нередко люди о нем и не думают. Но с годами организм человека изнашивается, дает сбои, настигают недомогания и болезни и вот тогда многие начинают задумываться, что же с их здоровьем не так и как его сохранить. Помочь в этом может здоровый образ жизни.