Гамбургером по прическе

В среднем мы теряем около 100 волос в день, и это нормально. Сам цикл роста волос предполагает их выпадение и рост новых. Об алопеции (выпадении волос) можно говорить в том случае, если волос выпадает значительно больше, чем вырастает. Есть различия между потерей волос у мужчин и женщин. У сильной половины человечества, как правило, происходит фронтальное облысение, а у женщин волосы выпадают по всей поверхности головы.

Многие факторы могут вызывать эту проблему и очень важно найти причину, чтобы помочь своему организму справиться с ней. Проблемы с волосами могут начаться после беременности и рождения ребёнка, прекращения кормления грудью, после высокой температуры или серьёзной операции, в связи с анемией или диабетом, с наступлением менопаузы… Выпадение волос может начаться даже тогда, когда вы в течение полугода придерживаетесь строгой диеты.

Темп жизни

Современный темп жизни, неправильное питание, напряжённость, недостаток времени для ухода за собой – всё это влияет на наше здоровье и, в частности, на состояние волос. Так, часто именно недостаток определённых питательных веществ в организме, например цинка и железа, становится одной из причин того, что наши волосы перестают быть густыми. Перекусывая на ходу, мы часто едим гамбургеры, чипсы и другую не очень здоровую пищу, которая имеет нулевой питательный эффект, но содержит много консервантов и других вредных веществ. Пересмотрите свой рацион, включите больше свежих фруктов, а также орехи и рыбу.

Стресс

Другой очень распространённый фактор потери волос – стресс. Женщины, как известно, особы очень эмоциональные, поэтому им особенно важно уметь держать себя в руках. Нужно стараться всегда иметь позитивный настрой, вести здоровый образ жизни, смотреть в будущее с оптимизмом. В стрессовых ситуациях могут помочь специальные дыхательные упражнения, медитация, занятия йогой.

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс также может привести к выпадению волос. Известно, что главными женскими гормонами являются эстроген и прогестерон, но в небольших количествах в организме наличествуют и андрогены. Когда по какой-либо причине уровень андрогенов увеличивается, у женщины может начаться выпадение волос. Только правильный уровень эстрогена и прогестерона способствует нормальному росту волос. Так что при первых случаях чрезмерного выпадения волос следует проверить гормональный баланс. Кроме того, замечено, что волосы чаще выпадают в период полового созревания, а также в климактерический период и с наступлением менопаузы. Увы, волосяные фолликулы с возрастом теряют свою жизнеспособность, поэтому к старости выпадение волос начинает беспокоить большинство женщин. Поддержать густоту волос помогут витамины, особенно аевит. Питательные маски для волос. Лосьоны или ополаскивания с крапивой. И опять же правильное питание.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Болезни

Причиной сильного выпадения волос может стать болезнь. Но как только приходит выздоровление, волосяной покров, как правило, восстанавливается. Обычно выпадение волос увеличивается при заболевании щитовидной железы, а также после прохождения курса химиотерапии при раке.

Приём лекарств

Некоторые лекарства на наши волосы действуют так-же как и сама болезнь. Так что если после приёма каких-либо таблеток вы заметили, что ваша шевелюра стала редеть, скажите об этом своему доктору. Возможно, эти лекарства придётся отменить. Кроме того, приём противозачаточных таблеток на регулярной основе также может привести к подобной проблеме. Если это произошло, подумайте о применении других безопасных способах предохранения об нежелательной беременности.

Перхоть

Эта неприятная проблема тоже может быть причиной алопеции. Применяйте специальные средства, мойте голову 2–3 раза в неделю, не трите сильно волосы, а только промакивайте их полотенцем и сушите волосы естественным способом, без фена.

Средства ухода за волосами

Длительное применение краски для волос, химические завивки, лакирование, мелирование, применение пенок для укладки и так далее делает волосы тонкими, секущимися на концах, приводит к их чрезмерному выпадению. Задумайтесь о здоровье своих волос, чтобы в зрелости или на склоне лет не страдать от алопеции – перейдите на краску без аммиака, хоть она и стоит дороже обычной, пользуйтесь качественным шампунем и кондиционером с питательными веществами. Откажитесь от конских хвостиков, не стягивайте волосы сильно резинками. Опаласкивайте волосы с травами летом и с настоями зимой — наша природа очень богата живым лекарством: крапивой, репейником (лопухом), чабрецом (богородской травой), алоэ, берёзой, зверобоем.

Вредные привычки

Курение, чрезмерное употребление алкоголя и наркотических веществ также может привести к выпадению волос.