НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Дефицит сна грозит облысением

По инф. СМИ   
04 Января 2023 г.

Некоторые витамины и минералы необходимы нашему организму. Без некоторых мы можем остаться утомленными, истощенными и даже уязвимыми для болезней. Как уточняет MedikForum, главным источником витамина D в организме являются прямые солнечные лучи.

Дефицит сна грозит облысением

Как рассказала порталу семейный врач Татьяна Захарова, данный витамин помогает регулировать количество кальция и фосфатов в организме, необходимые для поддержания здоровья костей, зубов и мышц, а также для поддержания сильной иммунной системы.

При этом плохой сон и изменения настроения — это всего лишь два симптома, вызванных дефицитом витамина D.

По словам врача, в сезон, когда количество солнечных дней сокращается, есть риск развития таких заболеваний, как рахит, мышечная слабость, плохой сон, выпадение волос и изменения настроения.

Захарова порекомендовала сидеть возле окон во время работы и включить в свой распорядок ежедневные прогулки между поздним утром и ранним днем, когда воздействие солнца наиболее сильное.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!