Чтобы отдых был удачным

Врачи советуют не переутомляться на отдыхе, готовить кожу к загару, не менять косметику в отпуске, чтобы не подорвать здоровье, пишет "МК-Латвия".

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Осторожно, солнце!

«Во-первых, нужно соблюдать обычный режим и не переутомляться, не засыпать под утро, поменьше пить алкогольные напитки и поменьше курить. Здоровье кожи начинается с общего здоровья», — рассказала РИА Новости дерматолог и косметолог Александра Гонт.
Все время пребывания на солнце дерматолог рекомендует использовать солнцезащитные средства. «Если кожа светлая, то в первые дни на отдыхе крем от солнца должен быть с максимальной защитой, а дня через три можно снижать», — сказала она.
По возможности нужно стараться заранее подготовить кожу к воздействию ультрафиолета. «Так как мы — жители не очень солнечного региона, то мы можем быстро обгорать. Прежде чем выдвигаться куда-то на курорт или, при такой погоде, как сейчас, на пляже загорать, желательно кожу подготовить — и хотя бы раз в неделю ходить в хороший солярий», — рассказала эксперт.
Долгое пребывание на солнце и неумение загорать могут привести не только к преждевременному старению кожи или солнечным ожогам, напоминают эксперты, но и к более серьезным последствия.
« Нужно следить за собой и не „жариться" на солнце подолгу», — считает врач акушер-гинеколог Татьяна Кузнецова.

Красота и романы

Дерматолог также напоминает, что для того, чтобы отдых не превратился в пытку, лучше не экспериментировать с новыми средствами ухода за кожей, а брать с собой только проверенные средства.
«Обязательно пользоваться декоративной косметикой на основе легких текстур, чтобы кожа дышала, но при этом была защитная пленка между кожей и окружающей средой. Вечером эту защиту нужно тщательно смывать», — рекомендует дерматолог.
Эксперты призывают не заводить курортных романов, а если это произошло, быть предельно осторожными, не забывать о средствах защиты от инфекций, передающихся половым путем.
«Если женщина едет одна, без семьи или с подругами, и в отпуске заводит краткосрочные романы, то это чревато тем, что может быть половая или какая-нибудь другая инфекция», — сказала Кузнецова.

Врачи предупреждают

Есть также ряд медицинских противопоказаний, игнорирование которых может привести к серьезным последствиям, напомнили медики. «Тем, кому врачи не рекомендуют ездить в жаркие страны, например, с диагнозом миома или эндометриоз, нужно следовать этим советам, потому что при некоторых заболеваниях солнце вообще противопоказано. Последствия могут быть очень тяжелыми», — напомнила Кузнецова.
Чтобы не приобрести хроническую инфекцию на отдыхе, врач рекомендует внимательно следить за чистотой и качеством еды и напитков, а также стараться после каждого посещения водоема принять душ и по возможности переодеться в сухую одежду.

Источник: www.mklat.lv

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.