НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Хорошая книга - лучший способ успокоить нервы

26 Июня 2014 г.

books

Английские ученые установили, что в процессе чтения человек значительно быстрее и эффективнее справляется со стрессовыми ситуациями. Причем чтение, по ряду факторов, значительно эффективнее других методов борьбы со стрессом.

 Проведенный учеными эксперимент показал, что даже при прочтении двух страниц в день у добровольцев нормализовался пульс, расслаблялись мышцы, происходили другие положительные изменения, свидетельствующие об избавлении от накопившегося нервного напряжения.

В целом уровень стресса среди добровольцев участвовавших в эксперименте и ежедневно читающих снизился на 68%, передает портал Healthvesti.

Британские исследователи также установили, что в борьбе со стрессами положительный эффект наблюдается от музыки, видеоигр, употребления чая и кофе. Но даже в совокупности эти методы работают слабее чем чтение.

Ученые отметили, что не имеет значения какие книги читает человек, главным фактором избавления от стресса является погружение в созданное автором повествование и неважно, будет это детектив либо исторический роман. Главное, что человек читает книгу, которая ему нравится и позволяет отвлечься от окружающей действительности, отсекая стрессовые факторы.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Тэги: