НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Безобидная привычка может на 40% увеличить риск деменции

По инф. СМИ   
21 Марта 2023 г.

Дневной сон на 40 процентов повышает риск деменции и болезни Альцгеймера у людей.

Безобидная привычка может на 40% увеличить риск деменции

Исследователи из Калифорнийского университета наблюдали 14 лет за 1,4 тысячами людей разного возраста и пола.

Частота сна также коррелирует с возрастом, у 75,7% участников с возрастом повышалась продолжительность сна — это происходило в среднем на 11 минут каждый год. Также с возрастом у людей рос и риск развития болезни Альцгеймера.

Через шесть лет после начала наблюдений экспериментов у 24% добровольцев начала развиваться деменция. Один из важных факторов, которые к этому привел — это частый долгий дневной сон. Люди, которые спят более одного часа в день днем, имеют риски развития Альцгеймера на 40% выше, чем те, кто спят только до обеда.

При этом умеренный сон днем даже полезен — так, исследователи из Китая заметили, что спать днем нужно около 20 минут, если спать больше, то долго будет умственно восстанавливаться умственная деятельность.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!