Голливудская звезда, 52-летняя Хэлли Берри является актрисой А-класса и ей постоянно нужно следить за собой и своей фигурой. Для этого она часто занимается фитнесом и делится фотографиями с тренировок в Инстаграме, чтобы вдохновить поклонников своим опытом. Кроме этого актриса выступает за сбалансированное питание и практикует интервальное голодание. Хэлли вместе со своим личным тренером Питером Ли Томасом поделились особенностями такого питания. Мужчина принимает пищу по схеме 16/8. Необходимо голодать 16 часов и распределить приёмы еды в остальные 8 часов. Таким образом первый раз он ест около 12, а потом в 20 часов. Хэлли Берри тоже не завтракает и впервые ест около 14 часов, а чтобы перекусить она использует протеиновые батончики.
В молодые годы у актрисы обнаружили диабет 2 типа и недавно Берри высказалась об этом в интернете. Она придерживается кетодиеты и из-за диабета вынуждена следить за своим питанием. Кето — это употребление пищи с малым количеством углеводов, что позволяет уменьшить вес и замедлить процесс старения. Несмотря на то, что актриса не любит различные диеты, такой образ жизни помогает ей не только контролировать аппетит, но и сохранить молодость и энергичность. К тому же, подобное питание улучшает умственные способности.
Каждый находит способ поддержания физической формы согласно своим предпочтениями и возможностям. Кто-то применяет кефирную диету как Лариса Долина, другие по много часов не выходят из тренажерных залов, некоторые совмещают и то, и другое. Важно выбрать подходящий для себя вариант, чтобы не навредить здоровью в погоне за тонкой талией. Диета это всегда стресс для организма и когда человек начинает есть, вес возвращается к прежним цифрам. Хэлли Берри прекрасно выглядит, следовательно такой образ жизни подходит для её организма. Пожелаем же ей здоровья и молодости.
- Еше статьи о здоровье в зрелом и пожилом возрасте - по ссылке.
- Еще новости и публикации из жизни звезд - по ссылке.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Александр Розенбаум в ужасе от «губастых» поклонниц пластической хирургии
На днях Александр Розенбаум посетил церемонию вручения премии «Шансон года». А после всего официоза охотно ответил на вопросы журналистов.
-
В больницу к Юрию Куклачёву не пустили любимого кота
Народный артист РСФСР Юрий Куклачёв продолжает восстанавливаться в больнице после операции на сердце. Чтобы порадовать дрессировщика, его сын Дмитрий решил привезти «на свидание» любимого кота Матроскина.
-
У молодого супруга Татьяны Булановой обнаружились большие долги
Стало известно о многомиллионных долгах супруга 55-летней российской певицы Татьяны Булановой. Напомним, 36-летний муж артистки, предприниматель Валерий Руднев занимается ресторанным бизнесом.
-
Парады и шествие «Бессмертного полка» 9 мая отменили в ряде регионов
В Крыму, Псковской, Брянской, Рязанской, Курской, Саратовской и Белгородской областях не состоится проведение Парада Победы и шествия «Бессмертного полка».
-
В РПЦ заявили о нехватке 1,3 тысячи священников в зоне спецоперации
По последним данным, в вооруженных силах не хватает сотен священников. Их необходимо в четыре раза больше.
-
Названы страны, в которых у женщин самые большие попы
Стал известен средний охват ягодиц жительниц разных стран мира. Самые крупные ягодицы оказались у женщин из Южной Африки, а самые плоские — у индианок. Россия занимает шестое место с 103 сантиметрами.
-
Мужчина умер после двух лет болезни коронавирусом
У пенсионера не вырабатывались антитела, а вирус адаптировался к лекарствам и продолжал атаковать.
-
Родным погибших в жуткой аварии в Башкирии окажут помощь
Пять человек погибли в трагическом ДТП в Башкирии. Иномарка столкнулась с поливальной машиной.
-
Шойгу рассказал о потерях украинской армии с начала СВО
Министр обороны России Сергей Шойгу объявил об утратах украинской армии с начала спецоперации, которые составили почти 500 тысяч военнослужащих.
-
Немцев задержали за празднование дня рождения Гитлера
В Австрии было задержано четверо граждан Германии за организацию празднования дня рождения Адольфа Гитлера.
-
87-летний король Норвегии даже после болезни не решается уйти с трона
Самый старый действующий монарх в мире, король Норвегии Харальд V, в феврале во время поездки в Малайзию попал в больницу. Чтобы компенсировать сердечный ритм, 87-летнему монарху был имплантирован кардиостимулятор. После этого король два месяца не появлялся на публике. Но вот снова вернулся к работе.
-
Григорий Лепс недоволен результатом интимной пластики
Певец Григорий Лепс рассказал о том, что сделал интимную пластику. За кулисами премии «Шансон года» журналисты поинтересовались у артиста, как он относится к пластическим операциям.
-
Путин заявил, что хотел бы стать студентом и поехать строить БАМ
Когда-то будущий президент Российской Федерации состоял в студотряде «Фемида». И во времена студенчества глава государства снова не прочь был бы вернуться.
-
Экономист назвал справедливую зарплату для россиян
В соответствии с выкладками статистов, средняя зарплата в России – около 74 тысяч рублей. Кто-то, конечно, получает намного больше, а другим и эта сумма не снилась. В среднем россияне хотели бы получать 115 тысяч рублей. Таковы были зарплатные ожидания соотечественников к концу прошлого – началу текущего года. А что на этот счет думают эксперты?
-
Яна Поплавская рассказала, как её преследовал неадекватный поклонник
Актриса Яна Поплавская призналась, что её долгое время преследовал настоящий маньяк. Он писал ей страшные письма, подбрасывал в подъезд разные предметы.
-
Новое хобби Дмитрия Диброва помогает ему справляться с последствиями инсульта
Четыре года назад Дмитрий Дибров перенёс инсульт. И хотя серьёзных последствий вроде бы удалось избежать, некоторые «отголоски» болезни телеведущий ощущает до сих пор.
-
Друг Аллы Пугачёвой назвал звёзд, проигнорировавших её юбилей, «завистливыми и меркантильными»
15 апреля Алла Пугачёва отметила своё 75-летие. Однако это событие прошло практически незамеченным, чего никогда не бывало, когда певица ещё жила в России.
-
Полсотни корги собрались на открытии памятника Елизавете II
В городе Окем графства Ратленд открыли памятник королеве Великобритании Елизавете II. О том, как проходила торжественная церемония, пишет Daily Mail.
-
Пойти в 60 лет в МГИМО? Да легко!
Все любят к дням рождения получать подарки. А иногда делают их сами себе. Так поступила и блогер – героиня сегодняшней публикации. К 60 годам она в качестве подарка пошла учиться в МГИМО.
-
Медведи в Сибири просыпаются из-за мокрых берлог
Из-за половодья и потепления в Томской области начали активно пробуждаться медведи - их берлоги топит.