Фитнес-блогер Билл Хендрикс в интервью порталу Moi-goda.ru: «Живите настоящим моментом!..»

Портал «Мои года» как-то знакомил уважаемых читателей с привлекательным Биллом Хендриксом, американским блогером, который рассказывает своей аудитории в сети Instagram о спорте, правильном питании и показывает в собственном исполнении разные упражнения. И вот на днях подтянутый и молодцеватый Билл ответил на несколько вопросов издания. Небольшую беседу предлагаем ниже.

– Здравствуйте, Билл, расскажите, пожалуйста, немного о себе.

– Я родился в 1950 году, начал тренироваться в 13 лет и никогда не прекращал. Я программист на пенсии.

– У вас интересная и очень полезная страничка в Instagram. Она была открыта, потому что вы сами так захотели? Посоветовали друзья или близкие?

– По большому счету, просто из любопытства, и несколько друзей в спортзале порекомендовали мне.

– Темы разговора с аудиторией – спорт и правильное питание – возникли сразу, исходя из образа жизни?

– На моей странице в Инстаграм было и есть немного контента, не относящегося к тренировкам. Но люди в основном хотят знать о тренировках и диете.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 1 Окт 2018 в 12:25 PDT

– Как блогерство повлияло на вашу жизнь?

– Это заняло значительное количество времени.

– Складывается впечатление, что процесс съемки доставляет вам удовольствие, перед камерой вы не теряетесь. Был какой-то подобный опыт?

– На самом деле, я играю роль в видео - мне совсем не комфортно перед камерой.

– Здоровый образ жизни, правильное питание – так всегда было в вашей жизни?

– Образ жизни - да, по большей части. Диета - я полагаю, "да" можно сказать, но я не обращал на нее внимания, пока мне не исполнилось 50 лет. Я думаю, что мне повезло с генетикой, потому что с умеренными физическими нагрузками я всегда мог оставаться в хорошей форме.

– Сколько времени в неделю вы посвящаете спортзалу?

– Мой тренажерный зал теперь дома, и я тренируюсь каждый день. Раньше я ходил в тренажерный зал 6 дней в неделю, по 1-2 часа проводил там.

– Когда, по-вашему, тренироваться эффективнее: утром, днем или вечером?

– Когда это лучше всего подходит вашему телу и настроению.

– Можете назвать три основных правила ЗОЖ, от которых отступать точно не следует?

– Будьте последовательны в том, что вы делаете. Будьте реалистичны в своих целях. Будьте непреклонны.

– Как быть с едой, ведь иногда устоять перед чем-то вкусным просто невозможно?

– Съешьте и насладитесь этим полностью. Но тогда будьте логичны в следующем принятии пищи.

– Сейчас лето, а многие не успели достаточно похудеть. Не подскажете, что с этим делать?

– Просто быть хорошим человеком и наслаждаться жизнью. Когда уже еда и упражнения станут достаточно важными для вас, чтобы достичь своих целей, вы это сделаете.

– Есть ли у вас другие увлечения, кроме поддержания себя в отличной форме, ведения странички в Instagram? Может выращивание растений, чтение книг или что-то еще?

– Теннис, создание видео, также учусь играть на гитаре.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 24 Июл 2018 в 12:15 PDT

– Что бы вы могли пожелать самому себе?

– Мира.

– А найдутся ли пожелания для читателей сайта «Мои года»?

– Я хочу, чтобы каждый мог учиться и продолжать расширять свои знания. Живите настоящим моментом и будьте достаточно сильны, чтобы быть нежными.

– Спасибо, и спасибо за интерес. Желаю вам всего наилучшего.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Маша Распутина призналась, что ей предлагали купить звание Заслуженной артистки России
  
  Певица Маша Распутина предположила, что её не удостоили звания Заслуженной артистки России, поскольку она всегда «была как ком в горле для многих». Её слова передает mk.ru.
• Илья Авербух посоветовал родителям подальше убирать телефон
  
  Известный фигурист Илья Авербух с молодой супругой Елизаветой Арзамасовой воспитывают двоих малышей. При этом оба много работают, но стараются уделять семье как можно больше времени.
• Влад Лисовец признался, что тяжело пережил кризис среднего возраста
  
  Знаток моды Влад Лисовец в этом году отметил свой 52-й день рождения. Стилист добился невероятных высот в своём деле, но всё было не так гладко, как может показаться со стороны.
• Игорь Крутой получил орден «За заслуги перед Отечеством»
  
  Президент России Владимир Путин наградил композитора, народного артиста России Игоря Крутого орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени.
• Светлана Светличная незадолго до смерти могла стать жертвой мошенников
  
  Генеральный директор Гильдии актеров кино России Валерия Гущина сообщила, что Светлана Светличная стала жертвой мошенников перед кончиной.
• Уголок шахматиста. Поздравили с юбилеем
  
  Как мы уже сообщали, недавно свое 90-летие отметил сын первого сибирского мастера по шахматам Николай Петрович Измайлов. Ассоциация любителей шахматной игры Сибири и Дальнего Востока не могла пройти мимо этого события, и двое представителей ее иркутского отделения – автор этих слов и главный спонсор всех изданий Геннадий Хусаинов – на днях побывали у юбиляра в гостях.
• Повезло!
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Малинина, Баскова и Киркорова лишили званий народных артистов Украины
  
  Певцы Николай Басков и Филипп Киркоров были лишены звания «Народный артист Украины» указом президента Украины Владимира Зеленского. Об этом говорится в сообщении на официальном сайте администрации Зеленского.
• Сын Александра Градского недоволен памятником, который установила вдова на могиле композитора
  
  Сын Александра Градского Даниил раскритиковал воздвигнутый на могиле отца памятник, установкой которого занималась вдова композитора Марина Коташенко. Слова наследника передает «Пятый канал».
• Двухлетний малыш выпил наркотик из бутылки и скончался
  
  В Москве двухлетний ребёнок случайно выпил бутират из бутылки для взрослых и умер через несколько часов.
• Пожаловавшейся на плохую дорогу россиянке власти предложили купить вертолет
  
  Власти иногда просто шокируют своими ответами на обращения граждан. Например, руководство села Студеновка в Воронежской области в ответ на жалобу местной жительницы на плохие дороги предложило… приобрести ей вертолет.
• Матрёна Зимняя: избавьтесь от старых и ненужных вещей
  
  22 ноября – Матрена Зимняя. В этот день на Руси провожали осень и начинали подготовку к зиме. Какие есть приметы и традиции у народного праздника?
• С 2025 года в России усложнится выход на пенсию
  
  Пенсия в следующем году будет связана с новыми условиями. Речь идет о выходе на заслуженный отдых по возрасту и условий, которые были введены в рамках пенсионной реформы 2019 года.
• Врач назвал плохой сон возможным началом деменция
  
  Эксперт по медицине Надежда Чернышова предупредила о том, что бессонница в пожилом возрасте может свидетельствовать о начале деменции.
• Стали известны города с наименьшим первоначальным взносом по ипотеке
  
  В городе Челябинске для покупки двухкомнатной квартиры по программе семейной ипотеки с 50% первоначальным взносом требуется наименьшая сумма среди крупных российских городов.
• Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем
  
  Американскую певицу и актрису Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем, которого она наняла после расставания с актером Беном Аффлеком. Об этом пишет RadarOnline.
• Кейт Уинслет рассказала о съемках знаменитой сцены из «Титаника»
  
  Фильм Джеймса Кэмерона «Титаник» до сих пор популярен среди любителей кино. Фанаты спорят, мог ли Джек спастись вместе с Роуз, забравшись на дверь рядом с ней.
• Актер из сериала «Глухарь» с третьей попытки отдал мошенникам 5,7 млн рублей
  
  Актер из сериала «Глухарь» Николай Трифилов стал жертвой мошенников. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
• Светлане Немоляевой стало плохо на съемочной площадке
  
  Народная артистка РСФСР, звезда фильма «Служебный роман» Светлана Немоляева почувствовала себя плохо во время съемок фильма «Буратино».
• Врач рассказала, что нужно съесть перед сном, чтобы быстрее заснуть
  
  Теплое молоко может помочь подготовиться ко сну. Оно содержит аминокислоту триптофан, благоприятно воздействующую на нервную систему.