Фитнес-блогер Билл Хендрикс в интервью порталу Moi-goda.ru: «Живите настоящим моментом!..»

Портал «Мои года» как-то знакомил уважаемых читателей с привлекательным Биллом Хендриксом, американским блогером, который рассказывает своей аудитории в сети Instagram о спорте, правильном питании и показывает в собственном исполнении разные упражнения. И вот на днях подтянутый и молодцеватый Билл ответил на несколько вопросов издания. Небольшую беседу предлагаем ниже.

– Здравствуйте, Билл, расскажите, пожалуйста, немного о себе.

– Я родился в 1950 году, начал тренироваться в 13 лет и никогда не прекращал. Я программист на пенсии.

– У вас интересная и очень полезная страничка в Instagram. Она была открыта, потому что вы сами так захотели? Посоветовали друзья или близкие?

– По большому счету, просто из любопытства, и несколько друзей в спортзале порекомендовали мне.

– Темы разговора с аудиторией – спорт и правильное питание – возникли сразу, исходя из образа жизни?

– На моей странице в Инстаграм было и есть немного контента, не относящегося к тренировкам. Но люди в основном хотят знать о тренировках и диете.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 1 Окт 2018 в 12:25 PDT

– Как блогерство повлияло на вашу жизнь?

– Это заняло значительное количество времени.

– Складывается впечатление, что процесс съемки доставляет вам удовольствие, перед камерой вы не теряетесь. Был какой-то подобный опыт?

– На самом деле, я играю роль в видео - мне совсем не комфортно перед камерой.

– Здоровый образ жизни, правильное питание – так всегда было в вашей жизни?

– Образ жизни - да, по большей части. Диета - я полагаю, "да" можно сказать, но я не обращал на нее внимания, пока мне не исполнилось 50 лет. Я думаю, что мне повезло с генетикой, потому что с умеренными физическими нагрузками я всегда мог оставаться в хорошей форме.

– Сколько времени в неделю вы посвящаете спортзалу?

– Мой тренажерный зал теперь дома, и я тренируюсь каждый день. Раньше я ходил в тренажерный зал 6 дней в неделю, по 1-2 часа проводил там.

– Когда, по-вашему, тренироваться эффективнее: утром, днем или вечером?

– Когда это лучше всего подходит вашему телу и настроению.

– Можете назвать три основных правила ЗОЖ, от которых отступать точно не следует?

– Будьте последовательны в том, что вы делаете. Будьте реалистичны в своих целях. Будьте непреклонны.

– Как быть с едой, ведь иногда устоять перед чем-то вкусным просто невозможно?

– Съешьте и насладитесь этим полностью. Но тогда будьте логичны в следующем принятии пищи.

– Сейчас лето, а многие не успели достаточно похудеть. Не подскажете, что с этим делать?

– Просто быть хорошим человеком и наслаждаться жизнью. Когда уже еда и упражнения станут достаточно важными для вас, чтобы достичь своих целей, вы это сделаете.

– Есть ли у вас другие увлечения, кроме поддержания себя в отличной форме, ведения странички в Instagram? Может выращивание растений, чтение книг или что-то еще?

– Теннис, создание видео, также учусь играть на гитаре.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 24 Июл 2018 в 12:15 PDT

– Что бы вы могли пожелать самому себе?

– Мира.

– А найдутся ли пожелания для читателей сайта «Мои года»?

– Я хочу, чтобы каждый мог учиться и продолжать расширять свои знания. Живите настоящим моментом и будьте достаточно сильны, чтобы быть нежными.

– Спасибо, и спасибо за интерес. Желаю вам всего наилучшего.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Старая травница Агафья и Весы
  
  В небольшой деревне на окраине сибирской тайги жила старая травница по имени Агафья. С раннего утра до позднего вечера она собрала травы, чая и снадобья, которые помогали её деревенским друзьям с их болезнями и недугами. Каждый, кто приходил к ней за советом, никогда не уходил с пустыми руками: она всегда делала запаси скромных даров из своих целебных умений и доброты.
• Борщевик в России пообещали победить при помощи пестицида
  
  Борщевик в России пообещали победить уже в 2025 году. Для этого Россельхознадзор разрабатывает новый биопестицид.
• Эксперты сделали неутешительный прогноз по доллару на ближайший год
  
  Падение курса «американца» продолжится в ближайшие 12 месяцев. Так, согласно опросу от Bank of America, думает 61% респондентов, управляющих глобальными фондами.
• Силовик приехал в Таиланд, впал в кому и скончался
  
  Бывший заместитель начальника тюменского УБОП находился в Таиланде на отдыхе. 25 марта мужчина впал в кому, а через несколько дней у него случился инсульт.
• Мошенники присылают фейковые ответы ОГЭ и ЕГЭ
  
  Мошенники в целях отъема средств граждан все фантанируют идеями. Теперь аферисты добрались до ОГЭ и ЕГЭ. Доверчивым людям обманщики обещают прислать «ответы».
• Комнату секса впервые открыли в тюрьме
  
  В одной из итальянских тюрем открыли первую в стране комнату для секса.
• Мать выгуливала 9-летнюю дочку только по ночам
  
  Судебные приставы в Татарстане выехали по месту регистрации должницы, чтобы исполнить постановление суда о передаче ребенка органам опеки. Девятилетняя девочка не ходила в школу, гулять ее выводили лишь поздно вечером.
• Боец пожаловался на «вспуклую» медаль спустя год
  
  Бывший боец пожаловался, что его медаль ветерана боевых действий «вспукла» — деформировалась и начала осыпаться.
• Пенсионер выстрелил своей жене в спину
  
  21 апреля в Тобольске в частном доме было обнаружено тело 67-летней женщины с огнестрельным ранением спины. В расправе подозревается муж убитой.
• У россиянки обнаружили рак разных органов с интервалом в год
  
  Россиянка смогла дважды победить рак благодаря своевременной диспансеризации.
• Женщина получила компенсацию за похороны отца в темном гробу вместо светлого
  
  Ритуальные агентства предоставляют много разных услуг. Организуют они и церемонию похорон. Казалось бы: вот деньги заказчика, вот пункты договора – учитывай все и гордись после проделанной работой. Но отца одной жительницы Санкт-Петербурга ритуальщики похоронили не в том гробу.
• Путин сравнил Илона Маска с Королевым
  
  Президент РФ Владимир Путин сравнил выдающегося советского конструктора и ученого Сергея Королева с американским предпринимателем-визионером Илоном Маском.
• Долгую доставку писем «Почтой России» объяснили санкциями Запада
  
  Западные санкции отражаются в России на разных сферах жизни. И на доставке писем, как оказалось, тоже. Даже по одному региону письма могут путешествовать, добираясь до адресата, больше месяца. В чем же дело?
• Россиянка выиграла в лотерею при помощи кошачьих усов
  
  Представительнице Вологодской области повезло выиграть в лотерею целых 11 миллионов рублей. Свое везение россиянка объяснила собранными кошачьими усами.
• В России началась акция «Бессмертный полк онлайн»
  
  В стране стартовала акция «Бессмертный полк онлайн». Чтобы почтить помять героев Великой Отечественной, принять участие в этой акции может любой желающий, в том числе и граждане из-за рубежа.
• Минздрав заявил, что россияне стали курить в два раза реже
  
  Курение – скверная привычка. Приобретя такую, не каждый человек может потом от нее избавиться, хотя и жалеет, что курит. И вот хорошая новость. Оказывается, в России распространенность курения с 2009 года упала более чем в два раза.
• Лариса Долина рассказала о причинах давнего конфликта с Аллой Пугачёвой
  
  Народная артистка Лариса Долина рассказала о причинах давнего и продолжительного конфликта с народной артисткой СССР Аллой Пугачёвой. Ее цитирует RTVI.
• «Почту России» раскритиковали за задержку пенсий на высоком уровне
  
  Счетная палата раскритиковала «Почту России» по результатам анализа работы компании за период с 2020 года по начало 2025 года.
• Военный медик за одну ночь спас 24 солдатов
  
  Командир медицинского взвода ВС РФ с позывным «Корж» рассказал, как спас более двадцати бойцов за одну ночь. Его историю публикует Минобороны России.
• Валерий Леонтьев отказался от концертов, но продолжает выступать на корпоративах
  
  Валерий Леонтьев отметил свой 75-летний юбилей и заявил, что уходит с большой сцены и не будет гастролировать. Тем не менее, он продолжает выступать в небольших залах и ресторанах.