Фитнес-блогер Билл Хендрикс в интервью порталу Moi-goda.ru: «Живите настоящим моментом!..»

Портал «Мои года» как-то знакомил уважаемых читателей с привлекательным Биллом Хендриксом, американским блогером, который рассказывает своей аудитории в сети Instagram о спорте, правильном питании и показывает в собственном исполнении разные упражнения. И вот на днях подтянутый и молодцеватый Билл ответил на несколько вопросов издания. Небольшую беседу предлагаем ниже.

– Здравствуйте, Билл, расскажите, пожалуйста, немного о себе.

– Я родился в 1950 году, начал тренироваться в 13 лет и никогда не прекращал. Я программист на пенсии.

– У вас интересная и очень полезная страничка в Instagram. Она была открыта, потому что вы сами так захотели? Посоветовали друзья или близкие?

– По большому счету, просто из любопытства, и несколько друзей в спортзале порекомендовали мне.

– Темы разговора с аудиторией – спорт и правильное питание – возникли сразу, исходя из образа жизни?

– На моей странице в Инстаграм было и есть немного контента, не относящегося к тренировкам. Но люди в основном хотят знать о тренировках и диете.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 1 Окт 2018 в 12:25 PDT

– Как блогерство повлияло на вашу жизнь?

– Это заняло значительное количество времени.

– Складывается впечатление, что процесс съемки доставляет вам удовольствие, перед камерой вы не теряетесь. Был какой-то подобный опыт?

– На самом деле, я играю роль в видео - мне совсем не комфортно перед камерой.

– Здоровый образ жизни, правильное питание – так всегда было в вашей жизни?

– Образ жизни - да, по большей части. Диета - я полагаю, "да" можно сказать, но я не обращал на нее внимания, пока мне не исполнилось 50 лет. Я думаю, что мне повезло с генетикой, потому что с умеренными физическими нагрузками я всегда мог оставаться в хорошей форме.

– Сколько времени в неделю вы посвящаете спортзалу?

– Мой тренажерный зал теперь дома, и я тренируюсь каждый день. Раньше я ходил в тренажерный зал 6 дней в неделю, по 1-2 часа проводил там.

– Когда, по-вашему, тренироваться эффективнее: утром, днем или вечером?

– Когда это лучше всего подходит вашему телу и настроению.

– Можете назвать три основных правила ЗОЖ, от которых отступать точно не следует?

– Будьте последовательны в том, что вы делаете. Будьте реалистичны в своих целях. Будьте непреклонны.

– Как быть с едой, ведь иногда устоять перед чем-то вкусным просто невозможно?

– Съешьте и насладитесь этим полностью. Но тогда будьте логичны в следующем принятии пищи.

– Сейчас лето, а многие не успели достаточно похудеть. Не подскажете, что с этим делать?

– Просто быть хорошим человеком и наслаждаться жизнью. Когда уже еда и упражнения станут достаточно важными для вас, чтобы достичь своих целей, вы это сделаете.

– Есть ли у вас другие увлечения, кроме поддержания себя в отличной форме, ведения странички в Instagram? Может выращивание растений, чтение книг или что-то еще?

– Теннис, создание видео, также учусь играть на гитаре.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 24 Июл 2018 в 12:15 PDT

– Что бы вы могли пожелать самому себе?

– Мира.

– А найдутся ли пожелания для читателей сайта «Мои года»?

– Я хочу, чтобы каждый мог учиться и продолжать расширять свои знания. Живите настоящим моментом и будьте достаточно сильны, чтобы быть нежными.

– Спасибо, и спасибо за интерес. Желаю вам всего наилучшего.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Музыкальный критик назвал Волочкову «слоном в пуантах»
  
  Критик Сергей Соседов призвал балерину Анастасию Волочкову уйти из балета, уступив место молодым талантам. Своим мнением он поделился с «Общественной службой новостей».
• Врач попросил не садиться на шпагат из-за серьезного риска
  
  Специально учиться садиться на шпагат взрослым женщинам - не только бесполезно, но и опасно. Об этом заявил автор Телеграм-канала «Злой доктор Филатов».
• Успенскую с собакой со скандалом сняли с рейса
  
  Певица Любовь Успенская была вынуждена покинуть самолет из-за конфликта с бортпроводницей. А поводом стала любимая собачка артистки.
• Людям с гастритом белый хлеб будет только во вред
  
  При некоторых заболеваниях хлеб стоит исключить из рациона или строго ограничить, рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru.
• Сколько пожилым пить воды в день
  
  Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию и заметно ухудшить самочувствие, предупредил терапевт Джонатан Вебстер. В беседе с Metro он рассказал, сколько воды следует пить пожилым людям, чтобы избежать проблем со здоровьем.
• Картошка в Канаде обойдется в 340 рублей за килограмм
  
  Цены на многие продукты в Канаде оказались значительно выше, чем в России.
• Польза и вред бальзама «Звездочка»
  
  Бальзам «Звездочка» не борется с вирусом, а облегчает симптомы, обманывая рецепторы организма.  При этом этот бальзам весьма высокоаллергенен.
• Потерявшийся в Испании кот прошел 250 км до своего дома во Франции
  
  Кот потерялся во время отдыха в Испании и сам дошёл до дома во Франции.
• В райдере Галкина* нашлось место пирожкам, вину и хрену
  
  Юморист Максим Галкин* требует, чтобы в его гримерке были блюда русской кухни.
• Ученик школы напал с ножом на уборщицу
  
  В Нижнекамске семиклассник напал с ножом на уборщицу лицея, а также выстрелил из сигнального устройства. В результате инцидента пострадали сотрудница школы и сам подросток, других учеников эвакуировали.
• Мужчина тяжело переживал смерть своей кошки и умер вслед за ней
  
  Финского автослесаря уволили после того, как он оформил больничный в связи со смертью кошки.
• Малышева порезалась скальпелем в попытке срезать макет бородавки
  
  Телеведущая Елена Малышева получила «производственную травму» – порезалась скальпелем во время съемок передачи «Жить здорово!».
• Полицейские подрались из-за любимых песен Шуфутинского
  
  В Грузии полицейские подрались из-за песен Михаила Шуфутинского. Инцидент произошел в ресторане «Моцамета» в Ткибули.
• Из-за грязных волос может заболеть голова
  
  Длительный отказ от мытья головы способен спровоцировать головную боль, предупредила врач-терапевт Екатерина Сысоева. Неприятные ощущения могут возникать из-за скопления кожного жира, загрязнений и продуктов жизнедеятельности микроорганизмов на коже головы.
• Мужчинам подсказали упражнения для усиления оргазма
  
  Уролог Ашвин Шридхар рассказал о простых упражнениях, которые, по его словам, могут усилить ощущения во время оргазма у мужчин. Его рекомендации приводит издание Metro.
• Плоды и листья черники помогут сохранить молодость
  
  Плоды и листья черники могут рассматриваться как источник веществ, способных замедлять старение. К такому выводу пришли авторы крупного обзорного исследования, опубликованного в журнале Nutrients.
• Уголок шахматиста. Наш конкурс: итоги последних туров
  
  Завершаем рассмотрение последних заданий недавно закончившегося конкурса. Накануне мы разобрались с этюдами, а теперь переходим к самой «непонятной» части – задачам на кооперативный мат. Уже два десятка лет этот жанр шахматной композиции присутствует в наших конкурсах и, казалось бы, уже можно было к нему привыкнуть. Но каждый раз многие участники снова и снова сталкиваются с трудностями, которые лежат, скорее, в ментальной плоскости. Просто, что называется, душа не лежит решать эти «неправильные» задачи, где все шиворот-навыворот.
• По ОМС стал доступен анализ на сердечно-сосудистые риски
  
  Анализ на определение уровня липопротеина (а) в крови, который говорит о сердечно-сосудистых рисках, стал бесплатным по ОМС в рамках диспансеризации.
• Пугачева готова вернуться на сцену
  
  Уехавшая из России после начала специальной военной операции (СВО) певица Алла Пугачева планирует вернуться на сцену летом 2026 года.
• На свадьбу пришли четыре пары близнецов: как они друг друга различали
  
  В Китае на свадьбу братьев-близнецов и сестер-близнецов пришли дяди-близнецы. Примерно 2-3 процента населения нашей Земли –близнецы, поэтому стоит ли такому удивляться?