Выглядеть в возрасте под 70 можно по-разному, но лучше как Билл!

В любом возрасте, а особенно, когда набралось уже приличное количество лет, например, под 70, нужно следить за своим здоровьем. Это актуально как для взрослых женщин, так и для мужчин. Дамы в серебряных годах чаще демонстрируют свои спортивные возможности и достижения. Они молодцы для себя и большие мотиваторы для других. Но, как оказалось, и мужчины не хотят от представительниц прекрасного пола в этом отставать и тоже рады показать себя миру во всей своей спортивно-физической красе.

Этого подтянутого красивого мужчину зовут Билл Хендрикс. Американский блогер стал покорителем сети и звездой Instagram. На своей страничке https://www.instagram.com/billh1950/ Билл рассказывает аудитории о спорте и затрагивает темы правильного питания. В соцсети уже набралось больше 360 публикаций Хендрикса, а подписчиками фитнес-блогера стали свыше 30 тысяч человек.

Известно, что на спорт Билл отводит достаточно много времени. Ежедневно он занимается в тренажерном зале больше двух часов. Это, конечно, сказалось на его внешности. Он отлично выглядит в свои почти 70 лет. Размещает в сети Instagram блогер не только фотографии, но и видео.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Yeah. Squats. Next: Lunges? Happy whatever day it is where you are! Music:”Dad Jeans” by Fantoms, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 5 Янв 2019 в 8:23 PST

Сосредоточенный блогер в конце силового упражнения одаривает зрителей ослепительной улыбкой. Сразу проникаешься к человеку большой симпатией, и хочется тоже встать рядом с ним к тренажерам, чтобы выглядеть так же сногсшибательно, как и он.

По признанию спортивного блогера, он регулярно питается полезными продуктами. Его рацион составляют овсянка, омлет, курица и салаты. А вот протеин, на который часто "наседают" фанаты фитнеса, у Билла не в чести. " Я ем, чтобы быть сытым. Есть, чтобы набрать мышечную массу, — не лучшая идея", - поделился Хендрикс.

В сети можно найти фото блюд и продуктов из диеты дедушки. Все очень скромно, без излишеств и изысков: йогурт, фрукты, броколи, кусочки курицы... А порции - уж точно лишнего не наберешь!

К спиртному Билл абсолютно равнодушен, цитата: "Я вообще не пью алкоголь, это никогда не было мне свойственно". Вот так-то! Некоторым стоит взять такой трезвый посыл и себе на вооружение!

Блогер называет себя прирожденным атлетом, в его instagram-историях отчетливо видно, что занятия спортом доставляют ему огромное удовольствие.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Just keepin’ it real. Music: “Believe The Hype” by Kristian Leo, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 7 Дек 2018 в 3:26 PST

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как видно, Билл не только дарит здоровые послы своей аудитории, но и сам хочет от нее заряжаться. Вот что он написал в одном из постов: "Я не собирался публиковать это до завтра, но сегодня у меня свидание, и мне нужно немного "хорошего самочувствия" от вас всех".

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Wasn't gonna post this until tomorrow, but I got stood up on a date today and need some "feel good" from you all. I know, "Poor baby!" Music:”Prove You Wrong” by Feeki, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 16 Окт 2018 в 3:11 PDT

• О гимнастике для пожилых

Завидуйте, дедушки!

Стоит еще раз посмотреть на Билла, находящегося в отличной форме и позирующего для видео с заметной самоиронией.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Still a little spaced out from the trip, so had a short 1 hour workout followed by dumbass delt posing. Hadn't seen the striations so pronounced toward the rear delt before. Ever. S'prise! Have some serious feel-good tonight, k?

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 4 Май 2018 в 3:32 PDT

А вас не вдохновил рассказ об этом человеке что-то привнести и в собственную жизнь?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врачи не могли распознать опухоль у пополневшей женщины
  
  Хирурги провели операцию по удалению у 33-летней британки Бекки Уорд опухоли весом 12 килограммов, которую изначально ошибочно приняли за избыточный вес.
• Массажистка умерла из-за усталости во время работы 14 февраля
  
  В Санкт-Петербурге массажистка из спа-салона не справилась с большим количеством клиентов в День всех влюблённых.
• Билан сменил цвет глаз с темных на светлые
  
  Российский певец Дима Билан сменил цвет глаз и напугал пользователей сети. Певец со светлой радужкой глаза показался поклонником совсем другим человеком.
• Нетрезвая сибирячка ударила школьницу в шею ножом
  
  В Красноярске нетрезвая 36-летняя женщина ранила ножом 17-летнюю школьницу. Только благодаря врачам девочка осталась жива.
• Два года со смерти Навального*: в Кремле отвергли причастность к возможному отравлению политика
  
  16 февраля исполнилось два года как в колонии в поселке Харп скончался Алексей Навальный* (включён в перечень террористов и экстремистов; созданный им Фонд борьбы с коррупцией (ФБК) внесён Минюстом в реестр иностранных агентов и признан экстремистской и нежелательной организацией в стране). В Кремле категорически отвергли обвинения, выдвинутые в адрес России в связи с предполагаемым отравлением политика.
• Цены на импортные машины взлетят с 1 апреля
  
  Причина в том, что с 1 апреля меняется порядок расчета утильсбора для автомобилей, ввозимых в Россию из стран ЕАЭС.
• В Кремле не против продажи масок с лицом Путина
  
  Разнообразные товары с изображением президента России Владимира Путина, среди которых кружки, футболки и даже маски, свидетельствуют о популярности российского лидера. Так что, если нет признаков оскорбления личности, Кремль не планирует судиться с производителями такой продукции.
• Двух петербуржцев госпитализировали с оспой обезьян
  
  Пострадавшие находятся в состоянии средней тяжести, при этом неизвестно, где они подхватили этот вирус.
• Глыбы снега с сосульками снова убивают и калечат людей
  
  В конце зимы проживание в регионах России, где зимой есть снег, становится опасным. Сосульки и снежные глыбы падают с крыш и убивают людей, снег сходит лавиной и засыпает и детей, и взрослых. Все это случилось в разных уголках страны в минувшие выходные.
• Патриарх Кирилл попросил россиян не молиться о деньгах
  
  Патриарх Московский и всея Руси Кирилл призвал верующих не молиться о повышении материального благополучия.
• Тигр насмерть загрыз молодого охотника в Приморье
  
  Амурский тигр напал на охотника, который доставлял корма на подкормочную площадку в Чугуевском округе Приморья.
• Бабкина воссоединилась с молодым мужем
  
  Некоторое время назад в закулисье шоу-бизнеса бурно обсуждался «развод» Надежды Бабкиной и ее гражданского мужа Евгения Гора. Дескать певица нашла себе нового фаворита, из-за чего пара и рассталась.
• Киви поможет при бессоннице и запорах
  
  Врач-диетолог Олег Кривченков и реабилитолог Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» рассказали о простом и доступном продукте, который может помочь при нарушениях сна и проблемах с кишечником.
• Чем питается 77-летний Карл III: меню короля
  
  Бывшие сотрудники, работавшие при королевском дворе – экс-дворецкий Грант Харролд и шеф-повар Даррен МакГрейди – рассказали о предпочтениях Карла III в еде. Их комментарии приводит Daily Mail.
• У мужчины лопнул стеклянный стакан прямо в заднем проходе
  
  Мужчина два дня ходил со стаканом в заднем проходе в надежде, что он выйдет сам. Но бедолагу пришлось экстренно госпитализировать — стекло лопнуло внутри.
• В Анапе завели дело на деда стрелявшего подростка
  
  Заведующую библиотекой техникума в Анапе, где накануне была стрельба, транспортируют санавиацией на лечение в Краснодар.
• В Кремле отреагировали на большие цифры в январских платежках за ЖКХ
  
  Кремль следит за ситуацией вокруг повышения платежей за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ) — рост цен не должен быть таким резким, как случилось в некоторых регионах.
• Россиянка включила стираться белье вместе с котом
  
  Жительница Москвы не заметила кота внутри стиральной машинки и запустила ее вместе со своим пушистым. Несчастное животное пришлось вызволять спасателям.
• Полицейские не пустили мужчину сделать эвтаназию
  
  В Южной Корее правоохранители остановили мужчину, который намеревался совершить эвтаназию.
• Доставка товаров из Китая сильно замедлилась и подорожала
  
  Товары из Китая стали приходить в Россию дольше — оказалось, дело в ситуации на границе с Казахстаном. На сроки доставки повлияли меры властей КНР, России и Казахстана по борьбе с «серым» импортом.