Выглядеть в возрасте под 70 можно по-разному, но лучше как Билл!

В любом возрасте, а особенно, когда набралось уже приличное количество лет, например, под 70, нужно следить за своим здоровьем. Это актуально как для взрослых женщин, так и для мужчин. Дамы в серебряных годах чаще демонстрируют свои спортивные возможности и достижения. Они молодцы для себя и большие мотиваторы для других. Но, как оказалось, и мужчины не хотят от представительниц прекрасного пола в этом отставать и тоже рады показать себя миру во всей своей спортивно-физической красе.

Этого подтянутого красивого мужчину зовут Билл Хендрикс. Американский блогер стал покорителем сети и звездой Instagram. На своей страничке https://www.instagram.com/billh1950/ Билл рассказывает аудитории о спорте и затрагивает темы правильного питания. В соцсети уже набралось больше 360 публикаций Хендрикса, а подписчиками фитнес-блогера стали свыше 30 тысяч человек.

Известно, что на спорт Билл отводит достаточно много времени. Ежедневно он занимается в тренажерном зале больше двух часов. Это, конечно, сказалось на его внешности. Он отлично выглядит в свои почти 70 лет. Размещает в сети Instagram блогер не только фотографии, но и видео.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Yeah. Squats. Next: Lunges? Happy whatever day it is where you are! Music:”Dad Jeans” by Fantoms, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 5 Янв 2019 в 8:23 PST

Сосредоточенный блогер в конце силового упражнения одаривает зрителей ослепительной улыбкой. Сразу проникаешься к человеку большой симпатией, и хочется тоже встать рядом с ним к тренажерам, чтобы выглядеть так же сногсшибательно, как и он.

По признанию спортивного блогера, он регулярно питается полезными продуктами. Его рацион составляют овсянка, омлет, курица и салаты. А вот протеин, на который часто "наседают" фанаты фитнеса, у Билла не в чести. " Я ем, чтобы быть сытым. Есть, чтобы набрать мышечную массу, — не лучшая идея", - поделился Хендрикс.

В сети можно найти фото блюд и продуктов из диеты дедушки. Все очень скромно, без излишеств и изысков: йогурт, фрукты, броколи, кусочки курицы... А порции - уж точно лишнего не наберешь!

К спиртному Билл абсолютно равнодушен, цитата: "Я вообще не пью алкоголь, это никогда не было мне свойственно". Вот так-то! Некоторым стоит взять такой трезвый посыл и себе на вооружение!

Блогер называет себя прирожденным атлетом, в его instagram-историях отчетливо видно, что занятия спортом доставляют ему огромное удовольствие.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Just keepin’ it real. Music: “Believe The Hype” by Kristian Leo, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 7 Дек 2018 в 3:26 PST

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники , ВКонтакте .

Как видно, Билл не только дарит здоровые послы своей аудитории, но и сам хочет от нее заряжаться. Вот что он написал в одном из постов: "Я не собирался публиковать это до завтра, но сегодня у меня свидание, и мне нужно немного "хорошего самочувствия" от вас всех".

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Wasn't gonna post this until tomorrow, but I got stood up on a date today and need some "feel good" from you all. I know, "Poor baby!" Music:”Prove You Wrong” by Feeki, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 16 Окт 2018 в 3:11 PDT

• О гимнастике для пожилых

Завидуйте, дедушки!

Стоит еще раз посмотреть на Билла, находящегося в отличной форме и позирующего для видео с заметной самоиронией.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Still a little spaced out from the trip, so had a short 1 hour workout followed by dumbass delt posing. Hadn't seen the striations so pronounced toward the rear delt before. Ever. S'prise! Have some serious feel-good tonight, k?

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 4 Май 2018 в 3:32 PDT

А вас не вдохновил рассказ об этом человеке что-то привнести и в собственную жизнь?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Россиянам стало сложнее списать долги через банкротство
  
  В 2026 году суды резко увеличили отказы в освобождении от долгов при процедуре банкротства россиян — доля таких решений удвоилась. На практику повлияла смена позиции Верховного суда.
• «Ростелеком» презентовал «Цифровой отель» представителям гостиничной индустрии Сибири
  
  В Иркутске «Ростелеком» представил платформу «Цифровой отель» участникам профильного форума, объединившего ведущих руководителей, ИТ-специалистов и экспертов гостиничного бизнеса Сибири.
• Пенсионерам напомнили порядок индексации выплат в 2027 году
  
  В 2027 году страховые пенсии по старости в России будут проиндексированы в два этапа.
• Школьник из России вырастил капусту-гиганта
  
  Вес качана составил 22,5 килограмма, это новый рекорд России.
• Потерянный кошелек вернулся к мужчине спустя полвека
  
  Плотник обнаружил во время ремонта дома под старым деревянным настилом кожаный бумажник с нетронутыми документами и денежной купюрой.
• Из Новосибирска запустили чартеры в Таиланд: сколько это стоит
  
  Из Новосибирска стартовала новая чартерная программа в Таиланд. Первый самолет прибыл в аэропорт Толмачёво из Краби, после чего отправился обратно с полной загрузкой.
• Конец света идет по Писанию: отец Николай рассказал о страшных сигналах
  
  Бедствия последних лет и духовный кризис – это знамения, предсказанные в Писании. Так считает отец Николай.
• Мошенники дурят россиян фейками о перерасчете пенсии
  
  Мошенники рассылают сообщения от имени Социального фонда о перерасчёте пенсии и уводят получателей на сторонние ресурсы, чтобы выманить данные карты или доступ к «Госуслугам».
• Срочная пенсия в 2027 году: какой ожидать суммы
  
  Среднегодовой размер срочной пенсионной выплаты в 2027 году может составить более 3,5 тыс. рублей.
• Банкомат «съел» 180 тысяч екатеринбуржца во время пополнения карты
  
  В Екатеринбурге мужчина потерял около 180 тысяч рублей после неудачной попытки пополнить карту через банкомат. 1 октября на улице 8 Марта Денис внес наличные на дебетовую карту, но после приема денег устройство выдало ошибку.
• Сын Кашпировского не прилетит из Америки на похороны отца
  
  Сын советского и российского психотерапевта Анатолия Кашпировского Сергей отказался прилететь на похороны своего отца из США.
• SHAMAN и Мизулину заподозрили в расставании
  
  Новый трек Ярослава Дронова (более известного как SHAMAN) заставил его поклонников обсуждать возможные перемены в личной жизни певца.
• При какой продолжительности запора стоит переживать
  
  Гастроэнтеролог Брайан А. Брансон назвал признаки запора, при которых не стоит откладывать визит к врачу. Его рекомендации приводит The Healthy.
• Умер Анатолий Кашпировский — у него сильно упало давление
  
  Психотерапевт, "экстрасенс" Анатолий Кашпировский умер в возрасте 87 лет. У него осталась молодая жена и маленькая дочка.
• Чеснок и имбирь не гарант защиты от простуд
  
  Чеснок и имбирь не стоит считать надежной защитой от простуды и гриппа. Доказательств того, что регулярное употребление этих продуктов действительно снижает риск сезонных инфекций, пока недостаточно.
• Почему у пожилых людей меняется цвет глаз
  
  Если у взрослого человека внезапно изменился цвет глаз, не всегда дело только в возрасте. Это может быть связано с воспалением, травмой или воздействием лекарств, рассказала офтальмолог, профессор и доктор медицинских наук Татьяна Шилова RT.
• Дочь Кати Лель поступила в медицинский университет
  
  Катя Лель рассказала, что ее дочь Эмилия поначалу не хотела говорить одногруппникам о своей семье. Девушка в этом году поступила в медуниверситет и решила не рассказывать о знаменитой матери, чтобы к ней относились так же, как ко всем другим студентам.
• Агутин порассуждал о хамстве и сладости
  
  Леонид Агутин рассказал о том, с какими испытаниями может столкнуться артист с началом популярности. Он признался, что сам в свое время прошел через это, когда известность меняла отношение окружающих и требовала искать баланс в общении с людьми.
• Молодая сибирячка скончалась от чумы
  
  В Иркутской области 27-летняя сотрудница противочумного института скончалась от лёгочной формы болезни.
• ИРНИТУ и «Ростелеком» заключили соглашение о развитии цифровых технологий в Иркутской области
  
  В иркутском Доме молодёжи 11 сентября состоялся III Байкальский ИТ-форум – специализированная деловая площадка для представителей государственных структур и бизнес-сообщества. Одним из ключевых событий экспертной программы стало подписание соглашения о сотрудничестве между ИРНИТУ и «Ростелекомом».