Выглядеть в возрасте под 70 можно по-разному, но лучше как Билл!

В любом возрасте, а особенно, когда набралось уже приличное количество лет, например, под 70, нужно следить за своим здоровьем. Это актуально как для взрослых женщин, так и для мужчин. Дамы в серебряных годах чаще демонстрируют свои спортивные возможности и достижения. Они молодцы для себя и большие мотиваторы для других. Но, как оказалось, и мужчины не хотят от представительниц прекрасного пола в этом отставать и тоже рады показать себя миру во всей своей спортивно-физической красе.

Этого подтянутого красивого мужчину зовут Билл Хендрикс. Американский блогер стал покорителем сети и звездой Instagram. На своей страничке https://www.instagram.com/billh1950/ Билл рассказывает аудитории о спорте и затрагивает темы правильного питания. В соцсети уже набралось больше 360 публикаций Хендрикса, а подписчиками фитнес-блогера стали свыше 30 тысяч человек.

Известно, что на спорт Билл отводит достаточно много времени. Ежедневно он занимается в тренажерном зале больше двух часов. Это, конечно, сказалось на его внешности. Он отлично выглядит в свои почти 70 лет. Размещает в сети Instagram блогер не только фотографии, но и видео.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Yeah. Squats. Next: Lunges? Happy whatever day it is where you are! Music:”Dad Jeans” by Fantoms, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 5 Янв 2019 в 8:23 PST

Сосредоточенный блогер в конце силового упражнения одаривает зрителей ослепительной улыбкой. Сразу проникаешься к человеку большой симпатией, и хочется тоже встать рядом с ним к тренажерам, чтобы выглядеть так же сногсшибательно, как и он.

По признанию спортивного блогера, он регулярно питается полезными продуктами. Его рацион составляют овсянка, омлет, курица и салаты. А вот протеин, на который часто "наседают" фанаты фитнеса, у Билла не в чести. " Я ем, чтобы быть сытым. Есть, чтобы набрать мышечную массу, — не лучшая идея", - поделился Хендрикс.

В сети можно найти фото блюд и продуктов из диеты дедушки. Все очень скромно, без излишеств и изысков: йогурт, фрукты, броколи, кусочки курицы... А порции - уж точно лишнего не наберешь!

К спиртному Билл абсолютно равнодушен, цитата: "Я вообще не пью алкоголь, это никогда не было мне свойственно". Вот так-то! Некоторым стоит взять такой трезвый посыл и себе на вооружение!

Блогер называет себя прирожденным атлетом, в его instagram-историях отчетливо видно, что занятия спортом доставляют ему огромное удовольствие.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Just keepin’ it real. Music: “Believe The Hype” by Kristian Leo, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 7 Дек 2018 в 3:26 PST

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как видно, Билл не только дарит здоровые послы своей аудитории, но и сам хочет от нее заряжаться. Вот что он написал в одном из постов: "Я не собирался публиковать это до завтра, но сегодня у меня свидание, и мне нужно немного "хорошего самочувствия" от вас всех".

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Wasn't gonna post this until tomorrow, but I got stood up on a date today and need some "feel good" from you all. I know, "Poor baby!" Music:”Prove You Wrong” by Feeki, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 16 Окт 2018 в 3:11 PDT

• О гимнастике для пожилых

Завидуйте, дедушки!

Стоит еще раз посмотреть на Билла, находящегося в отличной форме и позирующего для видео с заметной самоиронией.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Still a little spaced out from the trip, so had a short 1 hour workout followed by dumbass delt posing. Hadn't seen the striations so pronounced toward the rear delt before. Ever. S'prise! Have some serious feel-good tonight, k?

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 4 Май 2018 в 3:32 PDT

А вас не вдохновил рассказ об этом человеке что-то привнести и в собственную жизнь?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Хоккеист Александр Овечкин стал послом конкурса «Интервидение»
  
  Нападающий «Вашингтон Кэпиталс» Александр Овечкин стал послом международного музыкального конкурса «Интервидение». Об этом говорится в Telegram-канале конкурса.
• Хайди Клум показала лицо без макияжа
  
  Немецкая супермодель, актриса и телеведущая Хайди Клум показала внешность без макияжа на новом фото. Соответствующий пост появился в сторис на её странице в соцсети.
• Игорь Матвиенко назвал главную песню «Иванушек International»
  
  Народный артист России Игорь Матвиенко назвал главную песню группы «Иванушки International». Своим мнением композитор и продюсер поделился в беседе с ТАСС.
• Лев Лещенко о критике в интернете: «Мне на это глубоко наплевать»
  
  Народный артист РСФСР Лев Лещенко заявил, что его не беспокоит критика в Сети. Исполнителя цитирует KP.RU.
• Введение новых программ в автошколах России перенесли с сентября на март
  
  Новые программы в автошколах страны планировалось запустить с 1 сентября текущего года. Но старт нововведениям, как оказалось, был перенесен на полгода. Старые программы обучения водителей будут в ходу еще до 1 марта 2026 года.
• В России хотят сделать более жестким наказание за фальшивый знак «Инвалид»
  
  В России есть водители, который знак «Инвалид» используют незаконно ради бесплатной парковки. А в ГД РФ наказание за применение такого знака без разрешения предложили ужесточить. Инициаторы – парламентарии Ярослав Нилов и Михаил Терентьев.
• Вуди Аллен примет участие в Московской международной неделе кино
  
  Культовый американский режиссер Вуди Аллен примет участие в программе Московской международной недели кино, которая состоится 24-25 августа на площадке Кинозавода «Москино».
• Обвиняемого в покушении на певца Авраама Руссо признали невиновным
  
  В Москве коллегия присяжных признала невиновным борца-вольника Тархана Эльдукаева по делу о покушении на певца Авраама Руссо.
• Песни Газманова и Shaman предложили включить в программу детсадов
  
  Первый заместитель председателя комитета Госдумы по просвещению Михаил Берулава в беседе с изданием «Абзац» предложил внести песни Shaman (Ярослав Дронова) и Олега Газманова в программу детских садов.
• Умер певец Ярослав Евдокимов
  
  22 августа ушёл из жизни заслуженный артист России Ярослав Евдокимов. Ему было 78 лет.
• Михаил Ефремов уехал лечиться в Кисловодск
  
  Заслуженного артиста России Михаила Ефремова заметили на лечении в Кисловодске. Об этом пишет Telegram-канал Shot.
• Самые опасные последствия взлома аккаунта в соцсетях — что может ждать
  
  Взлом аккаунта открывает мошенникам дверь для совершения целого спектра злоупотреблений. Самые опасные из них перечислило управление по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД РФ.
• Минсельхоз хочет кормить россиян покачественнее – какой ценой?
  
  В ходе II всероссийского форума селекционеров и семеноводов «Русское поле – 2025» министр сельского хозяйства России Оксана Лут пообещала, что ведомство в этом начнет заниматься сменой питания соотечественников. А производителям еды потом придется перестраиваться.
• Мать спасла сына из пасти семиметрового крокодила
  
  История произошла в индийской деревне Дхакия. Мальчик Виру купался там в канале, который сообщался с рекой. И хищник атаковал этого ребенка. Семиметровый гигант утащил парнишку в дренажную канаву. Но мать пришла своему сыну на помощь.
• Внучка Александра Маслякова показала откровенное фото
  
  Внучка телеведущего Александра Маслякова Таисия Маслякова показала откровенное фото. Соответствующий пост появился на её странице в соцсети.
• Тарантино переключается на спектакли
  
  Режиссер и сценарист Квентин Тарантино заявил, что его следующей большой работой станет театральная пьеса. Об этом он сообщил в подкасте Church of Tarantino.
• Врачи перепутали инсульт потерявшей сознание пациентки со сном
  
  Врачи приняли ишемический инсульт, который случился у россиянки в пути, за сон.
• Учебную нагрузку на школьников скорректировали
  
  Считанные дни остались до старта учебного года. Специалисты Минпросвещения определили допустимые годовые нормы учебной нагрузки для школьников с 1-го по 9-й классы.
• Сколько должно лежать на счете, чтобы получать «вторую зарплату» с процентов
  
  Для получения дохода, сопоставимого со средней зарплатой в России, сейчас нужно иметь на вкладе 8,5 миллионов рублей.
• Госслужащие в России в среднем получают пенсию в 36,2 тысячи рублей
  
  По данным Соцфонда РФ, на 1 июля текущего года федеральные государственные гражданские служащие в среднем в месяц получают пенсию в размере 36 281 рубль.