Выглядеть в возрасте под 70 можно по-разному, но лучше как Билл!

В любом возрасте, а особенно, когда набралось уже приличное количество лет, например, под 70, нужно следить за своим здоровьем. Это актуально как для взрослых женщин, так и для мужчин. Дамы в серебряных годах чаще демонстрируют свои спортивные возможности и достижения. Они молодцы для себя и большие мотиваторы для других. Но, как оказалось, и мужчины не хотят от представительниц прекрасного пола в этом отставать и тоже рады показать себя миру во всей своей спортивно-физической красе.

Этого подтянутого красивого мужчину зовут Билл Хендрикс. Американский блогер стал покорителем сети и звездой Instagram. На своей страничке https://www.instagram.com/billh1950/ Билл рассказывает аудитории о спорте и затрагивает темы правильного питания. В соцсети уже набралось больше 360 публикаций Хендрикса, а подписчиками фитнес-блогера стали свыше 30 тысяч человек.

Известно, что на спорт Билл отводит достаточно много времени. Ежедневно он занимается в тренажерном зале больше двух часов. Это, конечно, сказалось на его внешности. Он отлично выглядит в свои почти 70 лет. Размещает в сети Instagram блогер не только фотографии, но и видео.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Yeah. Squats. Next: Lunges? Happy whatever day it is where you are! Music:”Dad Jeans” by Fantoms, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 5 Янв 2019 в 8:23 PST

Сосредоточенный блогер в конце силового упражнения одаривает зрителей ослепительной улыбкой. Сразу проникаешься к человеку большой симпатией, и хочется тоже встать рядом с ним к тренажерам, чтобы выглядеть так же сногсшибательно, как и он.

По признанию спортивного блогера, он регулярно питается полезными продуктами. Его рацион составляют овсянка, омлет, курица и салаты. А вот протеин, на который часто "наседают" фанаты фитнеса, у Билла не в чести. " Я ем, чтобы быть сытым. Есть, чтобы набрать мышечную массу, — не лучшая идея", - поделился Хендрикс.

В сети можно найти фото блюд и продуктов из диеты дедушки. Все очень скромно, без излишеств и изысков: йогурт, фрукты, броколи, кусочки курицы... А порции - уж точно лишнего не наберешь!

К спиртному Билл абсолютно равнодушен, цитата: "Я вообще не пью алкоголь, это никогда не было мне свойственно". Вот так-то! Некоторым стоит взять такой трезвый посыл и себе на вооружение!

Блогер называет себя прирожденным атлетом, в его instagram-историях отчетливо видно, что занятия спортом доставляют ему огромное удовольствие.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Just keepin’ it real. Music: “Believe The Hype” by Kristian Leo, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 7 Дек 2018 в 3:26 PST

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как видно, Билл не только дарит здоровые послы своей аудитории, но и сам хочет от нее заряжаться. Вот что он написал в одном из постов: "Я не собирался публиковать это до завтра, но сегодня у меня свидание, и мне нужно немного "хорошего самочувствия" от вас всех".

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Wasn't gonna post this until tomorrow, but I got stood up on a date today and need some "feel good" from you all. I know, "Poor baby!" Music:”Prove You Wrong” by Feeki, soundstripe.com

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 16 Окт 2018 в 3:11 PDT

• О гимнастике для пожилых

Завидуйте, дедушки!

Стоит еще раз посмотреть на Билла, находящегося в отличной форме и позирующего для видео с заметной самоиронией.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Still a little spaced out from the trip, so had a short 1 hour workout followed by dumbass delt posing. Hadn't seen the striations so pronounced toward the rear delt before. Ever. S'prise! Have some serious feel-good tonight, k?

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 4 Май 2018 в 3:32 PDT

А вас не вдохновил рассказ об этом человеке что-то привнести и в собственную жизнь?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Ученые объяснили, как возникает любовная «химия»
  
  Канадские психологи попытались понять, из чего складывается знаменитая «химия» между влюбленными.
• Мужчина встречался с россиянками на сайтах знакомств и обчищал их
  
  В Ивановской области задержан мужчина, подозреваемый в кражах драгоценностей и автомобилей у россиянок с сайта знакомств.
• Мужчина упал с креста и переломал ребра
  
  В американском штате Западная Вирджиния 84-летний мужчина попал в больницу после падения с креста.
• Мошенники звонят детям под видом учителей
  
  Мошенники звонят от лица якобы классного руководителя или директора школы с сообщением о срочном инциденте.
• Пенсионеров предупредили об уловках мошенников к 9 Мая
  
  Накануне 9 мая мошенники начали действовать более активно. Они выдают себя за сотрудников социальной защиты или специалистов портала «Госуслуги» и обращаются к пенсионерам и ветеранам с предложением о получении неких «специальных выплат».
• Брать согласие соседей перед сдачей квартиры придумали в Госдуме
  
  В России предлагают обязать собственников квартир письменно согласовывать с соседями сдачу собственных помещений в аренду.
• СМИ: Эдита Пьеха страдает от гипертонии и деменции
  
  87-летняя Эдита Пьеха уже давно не появлялась на публике. Новости о её жизни изредка рассказывают родственники, но сама артистка интервью не даёт и мероприятия не посещает.
• Крылатый злодей
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Уголок шахматиста. Цзюй Вэньцзюнь сохранила титул
  
  В Китае завершился матч за мировую женскую корону между действующей чемпионкой мира Цзюй Вэньцзюнь и претенденткой Тань Чжунъи. Как мы и предполагали, при счете 5:2 в пользу чемпионки соревнование продлилось лишь два тура: в восьмой партии она снова победила, а в девятой сделала ничью. Как видим, даже родные стены в Чунцине не помогли Тань Чжунъи дать решительный бой, которого от нее ждали земляки.
• Итальянский спорткар элегантного возраста продают на Урале
  
  Итальянский спорткар Alfa Romeo Montreal, который увидел свет еще в 1972 году, выставлен на продажу за 9,7 миллионов рублей в Екатеринбурге.
• Россиянам напомнили о риске потерять здоровье на даче
  
  С приходом весны и тепла у пенсионеров, привыкших к малоподвижному образу жизни в холодное время года, могут возникнуть проблемы со здоровьем во время дачных работ. Об этой потенциальной опасности предупредила врач-кардиолог Людмила Палаткина.
• Лолита Милявская уверена, что поклонники стали больше любить её после отмены концертов
  
  Певица Лолита Милявская заявила, что публика стала любить ее сильнее из-за травли со стороны общественников. Об этом сообщает Telegram-канал «Страсти».
• Волочкова пообещала засудить СМИ за слухи об отмене шикарной свадьбы дочери
  
  В СМИ появилась информация, что свадьба дочери балерины Анастасии Волочковой Ариадны и бизнесмена Никиты Григоряна находится под угрозой срыва.
• Алексей Кортнев помог семье беженцев из Донбасса
  
  Лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев заявил, что готов помогать российским военнослужащим. Также он рассказал, как помог семье из Донбасса. Его слова приводит «Абзац».
• Пожилая женщина сгорела у себя дома вместе с кошкой
  
  Пенсионерка решила покурить прямо в кресле в комнате, хотя обычно делала это на кухне.
• Бывший генерал Попов прочитал стих про маяк после приговора
  
  Бывший генерал-майор Иван Попов прочел стих в ответ на приговор, который ему вынес Тамбовский гарнизонный военный суд.
• Путин призвал приостановить рост цен
  
  Инфляция в России остается высокой, ее нужно замедлить. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на совещании по экономическим вопросам.
• Фигурант дела о захвате «Норд-Оста» отсидел 20 лет и вышел на свободу
  
  Осужденный по делу о захвате «Норд-Оста» Алихан Межиев вышел на свободу после 22 лет колонии, полностью отбыв назначенное наказание.
• Россиянам напомнили о двух трехдневных рабочих неделях
  
  Россиян ждут трехдневные рабочие недели в конце апреля и в начале мая. Об этом напомнил глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов.
• За упавшую наледь с балкона девочка отсудила у соседки больше миллиона
  
  Если уж есть в доме балкон, то за ним, как и за другими частями квартиры, надо ухаживать. Но в Липецке одна из хозяек вовремя не очистила козырек от наледи и снежно-ледовая масса в итоге с пятого этажа упала на девочку.