НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-19-07-43-21
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
2025-03-10-09-20-58
Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.

Стрессы и бессонница напрямую связаны

26 Ноября 2013 г.

Наиболее часто бессонница возникает у людей, переживающих неурядицы в личной жизни и проблемы в семье. Такой результат сделали американские социологи после масштабного опроса.

Почти половина респондентов (47%) ответила, что не может уснуть после важных событий в жизни, семейных ссор или выяснения отношений с любимым человеком. Именно личные проблемы, говорят ученые, чаще всего приводят к нарушению сна.

Вторая распространенная причина – нечеткий режим дня, работа по сменам, в том числе ночью, передает портал ЕвроСМИ. Нарушенный распорядок дня мешает нормально уснуть 23% опрошенных.

6% респондентов ответили, что бессонница появляется после пережитого на работе стресса.

Бессонница делает человека нервным, раздражительным, "расшатывает" нервную систему, нарушает эмоциональный баланс. Человек, который не высыпается, страдает от головных болей и мигреней, от обострения хронических заболеваний и усталости.

Если случаи бессонницы и неспокойного сна учащаются, стоит обратиться к врачу, чтобы проблемы со сном не привели к серьезным патологиям.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!