НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Носки могут помочь спать лучше

По инф. СМИ   
05 Апреля 2025 г.

Ношение носков перед сном может оказать положительное влияние на качество сна.

Носки могут помочь спать лучше

Исследования показывают, что поддержание тепла в конечностях способствует расслаблению и улучшению кровообращения, что может помочь быстрее заснуть и снизить количество пробуждений ночью.

Важно помнить, что выбор носков имеет значение: лучше отдать предпочтение мягким и дышащим материалам, чтобы избежать проблем с кровообращением и потоотделением. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма — некоторым людям может быть комфортнее спать без носок или в более легкой одежде.

Если у вас есть проблемы со сном или другие вопросы, связанные с качеством сна, стоит проконсультироваться с врачом или специалистом в области медицины сна.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!