НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Сон избавляет от болезней

28 Июня 2013 г.

Ученые из Австрии выяснили, что длительный сон является профилактикой диабета второго типа.

Специалисты в течение пяти лет вели наблюдение за группой мужчин, которые в будние дни спали по 6 часов, а на выходных отдыхали на два часа больше — 8 часов. Во время эксперимента у испытуемых постоянно замеряли уровень инсулина.

Оказалось, что продолжительный сон улучшает синтез инсулина, снижающего содержание сахара в крови. Таким образом, уменьшается опасность появления сахарного диабета второго типа, передает портал Myjane.

Ученые считают, что нельзя жертвовать сном ради профессиональных или личных целей. Лучше отказаться от чего-то еще, чем постоянно не высыпаться и подрывать свое здоровье.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!