НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-19-07-43-21
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
2025-03-10-09-20-58
Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.

Солите, но знайте меру

22 Октября 2013 г.

Опубликованы новые рекомендации относительно такого уровня потребеления соли, который не должен нанести ущерб организму взрослого человека. Теперь безопасная соляная норма повышена до 2 граммов (2/3 чайной ложки) в день.

Это немногим больше уровня, указанного в предыдущих рекомендациях медиков, занимающихся проблемой повышенного и высокого кровяного давления. Прежние нормы признаны не только нереалистичными для выполнения, но и неоправданно заниженными, сообщает русскоязычный веб-журнал Vestnik.

Но даже несмотря на повышение, судя по статистике, большинство взрослых ежедневно превышают рекомендованный максимум соли и тем самым подвергают себя опасности заработать инсульт, инфаркт или другие сердечные заболевания.

В среднем, по статистике, жители Европы потребляют около 8 грамов соли в день, а россияне — около 12-ти. Столь высокий уровень потребления соли сказывается на здоровье — к примеру, по данным Роспотребнадзора, 45% населения страдает повышенным давлением.

Излишнюю соль, как считают медики, мы получаем преимущественно не через еду, которую готовим дома, а питаясь в ресторанах или полуфабрикатами.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!