Следите за своей талией

Человечество толстеет с каждым годом. Сегодня уже 1,7 млрд человек (каждый 4-5 землянин) - обладатель лишних килограммов, а 312 млн человек (4%) страдают ожирением. У нас в стране избыточный вес есть уже у 60% населения, ожирение, по оценкам экспертов, - у 26%. пишет "Российская газета". А лишний вес и тем более ожирение - это диабет, инфаркты, инсульты, бесплодие и множество других тяжких недугов.

Вздыхать, глядя на себя в зеркало, и время от времени испытывать свое здоровье жесткой диетой - не выход, считают врачи. Нужно изменять образ жизни и регулярно следить за своим здоровьем, отмечая первые признаки метаболического синдрома (МС) - так называют состояние, которое и является предвестником проблемы лишнего веса.

- Четко определенные признаки метаболического синдрома важны именно в комплексе, - говорит эксперт, старший медицинский директор, старший медицинский директор отдела диагностического подразделения компании Abbott профессор Кристиан Фишер. - Но и наличие хотя бы одного из них должно настораживать. МС является причиной каждого третьего случая сердечно-сосудистых заболеваний и половины случаев сахарного диабета 2 типа (так называемого возрастного и наиболее массового).

Определить, есть ли у вас тот самый метаболический синдром, или нет, позволяет несложное обследование. В него входит измерение артериального давления, окружности талии и анализ крови по 6 параметрам. Cегодня в одной из лабораторий журналистам предложили пройти этот тест, чтобы объяснить, как именно диагностируется МС.

Итак, милая сестра-лаборант Олеся Лесина заполняет мой бланк, куда вписывает показатели давления и объем талии. Давление чуть ниже нормы, а вот окружность талии меня расстраивает, поскольку на целых два сантиметра превышает предельный показатель нормы для женщин - 80 см. Для мужчин этот же показатель равен 94 см. Женщины своей фигурой, как правило, озабочены и объем талии знают. А вот мужчинам и в голову не приходит измерять талию. Но обладателям солидного живота или даже небольшого животика стоит обратить на это особое внимание - не ради красоты, а ради здоровья.

Затем у всех нас берут кровь, чтобы через несколько часов сообщить, обнаружен ли у каждого МС, или нет. А пока специалисты рассказывают о симптомах метаболического синдрома. Это повышенная утомляемость, одышка, повышение аппетита и жажды, частое мочеиспускание, головная боль, сухость кожи, повышенная потливость. Кто из нас хотя бы некоторое время не испытывал одного, а то и всех этих признаков, вместе взятых? Но есть и объективные данные, которые предоставит анализ крови. Это уровень глюкозы натощак, уровень триглицеридов (то есть жиров), общего холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности (того, что у нас обычно называют "хорошим" и "плохим" холестерином), коэффициент атерогенности, то есть соотношение "плохого" и "хорошего". Вот их и измерят на самом современном оборудовании.

- Если все эти данные превышают референсные значения, то автоматический анализатор выдает врачу заключение о наличии МС, - объясняет заместитель директора по медицинским вопросам компании "Инвитро" кандидат медицинских наук Василий Юрасов. - Если превышены 2-3 или даже хотя бы один, рекомендует консультацию с лечащим врачом или дополнительные исследования. Врач поможет внести коррективы в образ жизни, которые способны предупредить развитие МС.

Почему важно получить лабораторные данные о нарушениях в обмене веществ, которые свидетельствуют о вероятности развития наиболее распространенных хронических заболеваний? Да потому что жир жиру рознь - подкожный, уверяют специалисты, неопасен, а вот так называемый висцеральный (тот, что окружает внутренние органы) очень вреден. Он и затрудняет их работу чисто механически, и влияет на обмен веществ в целом. Именно поэтому и измеряется объем талии. Впрочем, Василий Юрасов предлагает и совсем простой метод для определения того, какой именно жир образовался на талии: если живот повисает, как фартук, значит, жир скопился под кожей. А вот если он круглый и натянут, как барабан, - дело плохо, это и есть жир висцеральный, особо вредный.

…Через несколько часов получаю по электронной почте результаты теста - сегодня лаборатории, как правило, предоставляют такую услугу. Можно бы порадоваться, что все показатели в пределах нормы, но проклятая талия выдает, что в организме все же есть лишний жир! И хоть я совсем не сладкоежка, придется совсем отказаться от мучного и сладкого - надо же как-то избавиться от пары лишних сантиметров.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Раскрыт секрет стремительного похудения рэпера Басты
  
  Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
• В Госдуме появилась идея подкинуть деньжат малоимущим на покупку лекарств
  
  Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.
• Носки могут помочь спать лучше
  
  Ношение носков перед сном может оказать положительное влияние на качество сна.
• Черника и батат полезны для мозга
  
  Рекомендации дитолога Джеффри Карпа по рациону для поддержания здоровья мозга интересны и могут быть полезными для многих.
• Женщины начали привыкать к ботоксу: чем это опасно
  
  Феномен резистентности к ботоксу вызывает интерес и обсуждения в медицинском сообществе. Согласно данным дерматологов, примерно 1,5% пациентов могут испытывать сокращение эффекта от инъекций ботулотоксина, что может быть связано с изменением восприятия процедуры и ее частотой использования.
• Россиянам рекомендуют снова носить маски из-за неизвестного вируса
  
  Ситуация с появлением нового вируса, от которого возникает кровохоркание, вызывает опасения.
• У балерины Анастасии Волочковой подозревают алкогольную болезнь мозга
  
  Проблема злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами является актуальной темой в различных сферах, включая шоу-бизнес.
• Туристов предупредили о вспышке скарлатины в Таиланде
  
  Ситуация с массовой вспышкой скарлатины в Таиланде вызывает беспокойство, особенно среди туристов.
• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Названы основные причины возрастной полноты
  
  Выводы эндокринолога Ксении Масловской подчеркивают важность комплексного подхода к проблеме избыточного веса, особенно у людей старше 40 лет.
• Турист из Великобритании подхватил синдром Туретта после комариного укуса
  
  Турист, приехавший в Таиданд из Великобритании, был укушен комаром, который оказался разносчиком целого ряда опасных инфекций. В том числе лихорадки денге и японского энцефалита.
• В Германии готовят роботов-хирургов для трансплантации головы
  
  Тема трансплантации головы вызывает много споров и обсуждений в научном сообществе.
• Ожирение ускоряет процесс старения
  
  Исследование, проведенное Институтом Сантьяго-де-Компостела,  подчеркивает интересные аспекты взаимосвязи между диетой, ожирением и процессами старения.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.