НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-19-07-43-21
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
2025-03-10-09-20-58
Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.

Рано встаете? Значит и ложиться надо пораньше

20 Ноября 2013 г.

Японские ученые выяснили, что необходимость рано вставать при поздних отходах ко сну крайне негативно влияет на здоровье сердца.

Речь идет о случаях, когда из-за раннего подъема человек ограничивает себя в сне, то есть поздно ложится и рано встает.

В таком случае сердечная нагрузка увеличивается, что ведет к повышению риска серьезных недугов – гипертонии, инфаркта и других, передает портал Myjane.

Таким образом, если человек недосыпает, то даже утренняя разминка в спортивном зале не принесет ему пользы. Поэтому соблюдать правильный режим сна крайне важно.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!