НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Еще раз о пользе физкультуры

19 Февраля 2015 г.

skand hodba

Ученые из Университета Оксфорда провели анализ состояния здоровья 1,1 млн. женщин из Британии. Из исследования были исключены пациенты с раком, сахарным диабетом, инсультом, тромбозом и болезнями сердца.

Средний возраст исследуемой группы составил 56 лет, а само наблюдение продолжалось на протяжении девяти лет. Данные предоставлены изданием Zee News. Измерялась активность участниц на старте эксперимента и через три года. Кроме этих данных ученые устанавливали число госпитализаций для каждой женщины. Наличие постоянных физических нагрузок (хотя бы 2-3 раза в неделю) в течение трех лет позволяло снизить число обращений к врачу на 20% по сравнению с группой людей, не занимающихся спортом. Медики советуют безопасные для оздоровления виды спорта: ходьба, велосипедные прогулки и занятия спортом на открытом воздухе. Здесь стоит отметить, что всё более популярным становится именно катание на велосипеде - это не утомительно, зато нагружаются почти все группы мышц. Особенно хорошо заметен всё более возрастающий спрос на велопрогулки по результатам запросов в поисковых системах - и это ре зависит от географии - запросов типа "прокат велосипедов киев" становится всё больше.

Постоянные и интенсивные физические нагрузки, по данным исследования, не дают нужного результата, лишь перегружают тело человека и приводят к острым и хроническим заболеваниям.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  По инф. medvesti.com

 

  • Расскажите об этом своим друзьям!