Кажется, что физические упражнения могут принести организму одну сплошную пользу. Но это не так. Есть упражнения, которые могут быть и опасными. Некоторые из них назвал остеопат Дмитрий Симкин.
Так, врач считает одним из неполезных упражнений подъем прямых ног из положения лежа. Зачастую при этом прогибается поясница и включаются позвдошно-поясничные мышцы вместо мышц живота, которые надо тренировать, пишет . В результате пресс нагрузку не получает, зато она увеличивается на поясницу.
Другое небезопасное упражнение – «березка». При его выполнении может пострадать шейный отдел позвоночника. Последний одновременно и сжимается, и испытывает повышенную нагрузку. Следующее упражнение – «плуг». Другие – подъем веса в вертикальном положении туловища с опущенной головой и подъем веса с согнутой спиной.
Недаром советуют перед подбором себе физических упражнений для комплексов проконсультироваться со специалистом. Ведь главное – не навредить организму, а наоборот помогать ему. Поэтому как попало свои комплексы составлять не стоит. Лучше сформировать их пару-тройку, но действительно полезных.
Обычно садоводы-огородники, как и заядлые рыбаки, рассказывают о своих удачах. А вот об ошибках не каждый любит поговорить. Блогер Альбина из Красноярского края, начинающая огородница, решила транслировать на своем канале в YouTube и положительный, и отрицательный опыт. Согласитесь, что узнавать об ошибках тоже иногда очень полезно, чтобы не наступать, когда придет время, на собственные грабли.
Вечером 26 июня пассажирский поезд Воркута-Новороссийск сошел с рельсов. В поезде было 195 пассажиров и 20 железнодорожников. Одна из пассажирок – 16-летняя Арина. После аварии ее считали пропавшей без вести.
Четверть века жила с осколком зеркала в носоглотке тюменка Дюльбар Чингизовна. Инородный предмет попал женщине в лицо «стараниями» супруга. Последний хотел ее изуродовать, когда Дюльбар спала.
Муж певицы Алсу, бизнесмен Ян Абрамов, отказался разводиться с супругой. 27 июня их брак должны были официально расторгнуть в суде, однако сторона ответчика заявила ходатайство о предоставлении дополнительного срока для примирения супругов.
В 2021 году актриса Елена Проклова рассказала о романе с Олегом Янковским, а также призналась, что ждала ребёнка от Олега Ивановича. Тогда Янковский был женат на Людмиле Зориной, а их сыну Филлипу было всего 11 лет.
Народная артистка России Наталья Гвоздикова пожаловалась, что не получает надбавку к пенсии в размере 20 тысяч рублей, которая положена ей как лауреату Государственной премии СССР.
Женщина, которая погибла в Краснодаре после того, как автомобиль упал с парковки, за несколько часов до этой трагедии опубликовала в своем ТГ-канале пророческий пост.
По приговору военного суда ЛНР Герой России из Татарстана Ирек Магасумов признан виновным в убийстве и осужден на 11 лет лишения свободы за убийство 18-летней Дарьи Киселёвой летом прошлого года.
Роды у женщины могут начаться где угодно. Природный процесс не спрашивает разрешения у беременной дамы, когда и в каком месте удобнее стартовать. Так, в ХМАО медикам пришлось принимать роды прямо на заправке.
По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), около 1,8 миллиарда взрослых людей подвергаются из-за лени риску развития грозных недугов. В числе болезней названы рак, диабет второго типа, деменция и сердечные приступы. Дело в том, что каждый третий житель планеты выполняет недостаточно физических упражнений.
За ходом спецоперации России на Украине следят многие люди. Как и многие пытаются предугадать, когда же она закончится. Прогнозы делают и обычные граждане, и астрологи и, конечно, те, кто не понаслышке знаком с военным делом. Российский полковник в отставке тоже выразил свою точку зрения на возможность окончания спецоперации с текущем году.
Скоро главный есаул и моряк отечественной эстрады Олег Газманов отметит свой 73-й день рождения. Даже те, кто не является ценителем творчества артиста, отмечают, что он выглядит моложе своего возраста.
Американский миллиардер Илон Маск присутствовал на новой свадьбе своей второй и третьей жены Талулы Райли. Как сообщает издание Daily Mail, она вышла замуж за актера Томаса Броди-Сангстера.
Оперная певица Анна Нетребко рассталась с супругом, азербайджанским исполнителем Юсифом Эйвазовым. Совместное заявление четы опубликовали в Austria Presse-Agentur.
