ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-06-25-01-34-12
Ученые пришли к двум новым выводам относительно сна. Во-первых, спасть на животе вредно, а во-вторых, сон днем является сигналом развития серьезных заболеваний.
2020-07-03-16-29-19
Личной жизнью известного юмориста Евгения Петросяна, в последнее время интересуются даже те, кто никогда не был почитателем его таланта. Конечно же, это в первую очередь связано с громким бракоразводным процессом и свадьбой с...
2020-07-11-13-47-11
Врачи озвучили диагноз Бари Алибасова. Как рассказал его сын со ссылкой на медиков, у 73-летнего продюсера выявили необратимые нарушения коры головного мозга и так называемый «корсаковский психоз», возникающий обычно у больных хроническим...
2020-07-02-10-21-43
Пациенты Уярской районной больницы Красноярского края пожаловались на отсутствие медицинской помощи и условия содержания в медучреждении.
2020-06-29-10-07-08
Профессор Куандык Шамахайулы скончался в больнице Нур-Султана, где лечился от COVID-19. Перед смертью мужчина написал на своей странице в Facebook, что ему дали неизвестное лекарство «от...

МультиВход
 

Ученые рассказали, чем полезно подкармливать свои мозги

По инф. rosbalt.ru   
16 Января 2020 г.
Изменить размер шрифта

Мозг любит высококалорийную еду. Об этом узнали исследователи из Йельского университета (США).

Ученые рассказали, чем полезно подкармливать свои мозги

Эксперты провели эксперименты с двумя группами мышей. Первую кормили сбалансированной пищей, вторую только жирной едой. По итогам эксперимента оказалось, что грызуны, которые питались пищей с содержанием жиров около 20%, выполняли задания гораздо лучше тех, чья пища была аналогичной фастфуду, с содержанием жиров более 60%.

Ученые советуют потреблять больше растительных белков и рыбы, выбирать продукты с высоким содержанием хороших (ненасыщенных) жиров. Эксперты определили как минимум пять продуктов, которые особенно богаты полезными для мозга компонентами: омега-3 жирными кислотами, витаминами, антиоксидантами. Это зелень, тунец, ягоды, чай и кофе, и орехи. Их регулярное употребление поможет сохранить и даже улучшить мыслительные способности.

  • Еще о полезном и здоровом питании — по ссылке.
  • Еще о болезнях нервной системы и их профилактике — по ссылке.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
Загрузка...