НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-28-08-29-11
27 марта в Египте, недалеко от Хургады, затонул туристический батискаф. Жертвами этой трагедии стали шесть человек.
2025-03-28-05-18-52
Ставки по вкладам на протяжении продолжительного времени радовали россиян. Однако к концу марта она упала почти на два процентных пункта по сравнению с наибольшим ее значением в конце 2024-го...
2025-03-18-15-21-21
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...
2025-03-18-23-35-52
Кашель у детей – обычное явление. Никто не паникует, назначаются лекарства. Но вот десятилетнюю девочку из Подмосковья, которая в течение двух недель не смогла вылечить кашель, врачи не...
2025-03-18-03-57-49
Работодатели завладеют правом привлекать к деятельности детей с 14 лет во время летних каникул в выходные дни. Об этом говорится в поправках ко второму чтению, которые планирует поддержать комитет...

Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры

11 Февраля 2025 г.

Картошка – привычное блюдо на столах россиян. А вот желающие похудеть от него зачастую отказываются. Но мешать похудеть картофель может только тогда, когда его или неправильно готовят, или слишком много едят.

Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры

Калорийность картофеля, стоит знать, невысока. Но у него высокий гликемический индекс, а еще продукт содержит много углеводов. Если запечь или отварить картофель в кожуре без масла, то он не окажется таким вредным для фигуры, как пожаренный или в виде чипсов, пишет «Лента.ру». Так что худеющим можно включать в рацион правильно приготовленный картофель.

Сочетать его можно с нежирным мясом, другой белковой пищей и с полезными жирами. Такое сбалансированное питание поможет похудеть без вреда для здоровья. О тонкостях употребления картофеля желающим стать стройнее рассказала диетолог Ольга Редина. А еще специалист добавила, что при похудении нужно не отказываться от каких-то продуктов, а соблюдать баланс и контролировать калорийность рациона.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Лента.ру

  • Расскажите об этом своим друзьям!