НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-12-26-04-08-42
Отец предполагаемого подрывника двух инспекторов ДПС в Москве заявил, что его сын мог действовать под влиянием мошенников. Он высказался об этом в разговоре с RT.
2025-12-29-17-35-07
29 декабря появилась информация, что Лариса Долина отказалась покидать проданную квартиру до новогодних праздников. Певица объяснила это тем, что просто не успеет вывезти все свои...
2025-12-29-02-09-56
Владимира Путина облили вином на юбилее Михалкова. Оконфузившийся гость после этого даже сказал, что теперь вообще не будет пить. Кто же это был?
2025-12-29-17-02-36
В понедельник, 29 декабря, в Москве простились с актрисой Верой Алентовой. Ее похоронили на Новодевичьем кладбище рядом с мужем Владимиром Меньшовым.
2025-12-29-02-03-08
Удивительный на первый взгляд случай в медицинской практике: врачи спасли пациента от слепоты через прокол в паху. После этого и боль в голове прошла, и зрение...

Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры

11 Февраля 2025 г.

Картошка – привычное блюдо на столах россиян. А вот желающие похудеть от него зачастую отказываются. Но мешать похудеть картофель может только тогда, когда его или неправильно готовят, или слишком много едят.

Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры

Калорийность картофеля, стоит знать, невысока. Но у него высокий гликемический индекс, а еще продукт содержит много углеводов. Если запечь или отварить картофель в кожуре без масла, то он не окажется таким вредным для фигуры, как пожаренный или в виде чипсов, пишет «Лента.ру». Так что худеющим можно включать в рацион правильно приготовленный картофель.

Сочетать его можно с нежирным мясом, другой белковой пищей и с полезными жирами. Такое сбалансированное питание поможет похудеть без вреда для здоровья. О тонкостях употребления картофеля желающим стать стройнее рассказала диетолог Ольга Редина. А еще специалист добавила, что при похудении нужно не отказываться от каких-то продуктов, а соблюдать баланс и контролировать калорийность рациона.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Лента.ру

  • Расскажите об этом своим друзьям!