НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-06-02-10-23
В преддверии юбилей Победы россияне задумываются о том, где похоронены их деды, прошедшие войну. Знают об этом не все.
2025-05-05-18-31-30
Адвокат Ольга Власова заявила в беседе с Telegram-каналом «Звездач», что напавшую на народную артистку России Надежду Кадышеву девушку могут проверить на...
15-
25 мая 2010 года в Ставрополе, на площади возле местного Дома культуры и спорта, прогремел мощный взрыв. ЧП произошло перед выступлением танцевального коллектива «Вайнах» из...
2025-05-05-03-54-03
Сахалин, Курилы и Камчатку свяжет новая круизная линия, которую приморские власти планируют запустить в следующем году.
2025-05-04-17-59-42
Стоило актёру Михаилу Галустяну заявить о расставании с законной супругой, как по интернету поползли слухи о новом романе шоумена. В любовницы тут же записали визажистку Милену, которая, к тому же, сейчас ждёт второго...

Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры

11 Февраля 2025 г.

Картошка – привычное блюдо на столах россиян. А вот желающие похудеть от него зачастую отказываются. Но мешать похудеть картофель может только тогда, когда его или неправильно готовят, или слишком много едят.

Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры

Калорийность картофеля, стоит знать, невысока. Но у него высокий гликемический индекс, а еще продукт содержит много углеводов. Если запечь или отварить картофель в кожуре без масла, то он не окажется таким вредным для фигуры, как пожаренный или в виде чипсов, пишет «Лента.ру». Так что худеющим можно включать в рацион правильно приготовленный картофель.

Сочетать его можно с нежирным мясом, другой белковой пищей и с полезными жирами. Такое сбалансированное питание поможет похудеть без вреда для здоровья. О тонкостях употребления картофеля желающим стать стройнее рассказала диетолог Ольга Редина. А еще специалист добавила, что при похудении нужно не отказываться от каких-то продуктов, а соблюдать баланс и контролировать калорийность рациона.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Лента.ру

  • Расскажите об этом своим друзьям!