Загар выходит из моды

Россияне, уставшие от долгой зимы и мечтающие встретить лето уже «подрумянившимися» на солнце, сегодня в срочном порядке пакуют чемоданы и собираются в южные страны – искупаться в море, понежиться на пляже и подзагореть. Впрочем, еще немного – и мания загара охватит практически всех женщин и многих мужчин, поэтому самое время озаботиться солнцезащитными средствами.

Несмотря на все устрашающие статистические данные о росте заболеваемости раком кожи, которые каждый год накануне пляжно-отпускного сезона приводят врачи, не обращая внимания на утверждения дизайнеров и стилистов о том, что загар давно не в моде, число загорающих на пляжах меньше не становится. Разумеется, большинство среди желающих «забронзоветь» составляют женщины, хотя для их кожи солнечное излучение опасно и губительно: чрезмерное увлечение загаром (причем не только естественным, но и искусственным – в солярии) приводит к фотостарению кожи, раннему появлению морщин и пигментных пятен.

Сегодня многие врачи-дерматологи настаивают на том, чтобы производители солнцезащитных средств указывали на их упаковке не только фактор защиты, но и защитный фактор старения. Период времени, допускаемый этим показателем для принятия солнечных ванн, примерно на треть короче периода действия солнцезащитных фильтров, которые содержит нанесенный на кожу крем. Надо понимать, что солнцезащитная косметика, несмотря на свое название, не дает коже стопроцентной защиты от ультрафиолетового излучения, она лишь снижает степень агрессивного и вредного воздействия солнца и облегчает коже процесс выработки собственных защитных механизмов.

Всегда настороже

Врачи-дерматологи в последние годы рекомендуют пользоваться «протекторами» в течение всего года даже в наших северных широтах, меняя фактор защиты в зависимости от сезона. Весной и летом советуют использовать средства для лица и открытых участков тела с более высоким фактором защиты от солнечного излучения (20-45 FPS, в зависимости от вашего типа кожи и местопребывания – в городе или на море), зимой и осенью – с более низким (5-15 FPS). Но в России из-за климатических условий культура постоянного применения солнцезащитных средств отсутствует. Ну зачем, спрашивают россиянки, нам пользоваться зимой или ранней весной солнцезащитным кремом, если мы солнца неделями не видим? Поэтому в лучшем случае про солнцезащитные косметические средства вспоминают, когда собираются на морской курорт, в горы и летом на дачу.

У дам, злоупотребляющих солнечными ваннами, кожа часто обезвоженная, раздраженная, с шелушениями и высыпаниями, покрытая мелкой сеткой морщин. Получается, что в погоне за загаром, который, по мнению женщин, придает им отдохнувший, посвежевший и помолодевший вид, они больше теряют, чем приобретают, нанося реальный вред своей внешности и своему здоровью. А именно: преждевременное старение кожи, появление морщин, пигментные пятна и гиперпигментация, злокачественные новообразования кожи, в том числе одно из самых опасных онкологических заболеваний – меланома. Главный фактор риска для меланомы – ультрафиолетовое излучение и злоупотребление естественным загаром и солярием.

В южных европейских странах – Испании, Италии, Франции, Португалии, где солнечная активность намного выше, чем в России и где большую часть года составляют безоблачные дни, защитными средствами многие пользуются зимой и летом. В косметических отделах супермаркетов, в аптеках и специализированных магазинах солнцезащитные линии продаются круглый год. Кроме кремов, спреев, эмульсий и молочка, предназначенных для применения на пляжах и горнолыжных курортах, в Испании очень популярны средства, содержащие солнцезащитные фильтры, предназначенные для ежедневного потребления. Они не такой густой консистенции, как те, которые используются на море, и их наносят на кожу непосредственно перед выходом из дома. Каждая испанка имеет в ванной комнате и в своей косметичке такой крем, а то и несколько – для рук, для тела и для лица. Японки просто помешаны на отбеливающих косметических средствах и на защите от солнца: с ног до головы они обмазываются солнцезащитными средствами, надевают рубашки или блузы с длинными рукавами даже в сильную жару или могут надеть футболку с длинными, выше локтя, хлопчатобумажными трикотажными перчатками. На голову – обязательно широкополая шляпа и солнцезащитные очки во все лицо, шею прячут в пышный шарф или платок. В топах, открывающих палящему солнцу плечи, спину и декольте – самые уязвимые для ультрафиолета участки тела – здесь ходят только беспечные туристы.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Фактор света

Большинство потребителей уже более-менее разбираются в информации, которая дается на упаковке солнцезащитных средств. Главный показатель для потребителя, который определяет стоимость средства, – коэффициент его солнцезащитного фактора (LF или SF), зависящий от качества и количества фильтров, предохраняющих кожу от UVA-, UVB-излучения и других компонентов. Чем выше фактор защиты, тем дороже средство. Также на стоимость влияет раскрученность косметической марки (солнцезащитные линии известных брендов сегмента «люкс», предназначенные для продажи в аптеках намного дороже массовой косметики), наличие или отсутствие вредных для кожи химических веществ (парабелов и других), узкая специализация средства (гипоаллергенная, детская). Но в любом случае солнцезащитная косметика априори не может быть дешевой, так как ее производство – процесс высокотехнологичный и дорогостоящий. Чем современнее фильтры, тем эффективнее косметика. Например, косметические средства для людей, склонных к аллергическим реакциям, содержат не химические, а физические фильтры – так называемые микропигменты. Это минеральные вещества ультрамелкого помола (окись цинка, двуокись титана) не отфильтровывают вредные солнечные лучи, а просто отражают их от кожи.

Блокируют солнечное излучение («блокировщики» ультрафиолета) только защитные средства, обладающие фактором защиты не менее FPS10. Защиту с фактором 20, 30,45 рекомендуется применять детям, людям со светлой кожей, покрытой розовыми веснушками, тем, кто быстро сгорает и краснеет под солнцем, а также тем, кто вынужденно долго находится на открытом воздухе.

Как выбрать свой коэффициент защиты

Чтобы определить, какой коэффициент защиты от солнечных лучей вам нужен, надо знать свой фототип кожи. Определить безопасный для вас период пребывания на солнце можно следующим образом: время, в течение которого ваша кожа загорает и при этом не краснеет (от 2 до 30 минут; для большинства людей это 15 минут), умножьте на индекс, указанный на упаковке солнцезащитного средства. Например, если вы можете находиться на солнце без вреда для здоровья 10 минут, то защитное средство с SF15 увеличит ваш безопасный период до 150 минут.

Солнцезащитные средства сегодня выпускаются в разных формах. Многие выбирают, ориентируясь только на свои личные привычки и вкусы: кому-то нравятся кремы пожирнее, кому-то легкие спреи, которые легко наносятся и быстро впитываются в кожу, а кто-то любит загорать, обмазавшись маслом. Так вот масла для загара – самые ненадежные средства защиты от солнечных лучей, они обеспечивают минимальный барьер. Фактор защиты масел – 3, 5, редко 8. Масла предназначены для смуглых от природы людей, которые легко и быстро загорают и никогда не обгорают, а также для тех случаев, когда вы много времени проводите в воде (масляная текстура смывается не так быстро, как крем или молочко). Тропические масла для загара, которыми так все увлечены в последние годы, вообще не содержат солнцезащитных фильтров.

Наталья Болотова, «Новые Известия»

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: vechnayamolodost.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.