Многие задаются вопросом, как возможно, что некоторые кинозвезды и другие люди, занятые в шоу-бизнесе, несмотря на преклонный возраст, выглядят молодо? Не секрет, что каждый организм стареет с возрастом, но можно замедлить процессы, из-за которых кожа теряет гладкость и упругость. В каком-то плане...
В интернете опубликован очередной рейтинг стоматологических клиник по протезированию зубов в Москве. Выбор такой клиники по праву считается ключевым шагом в контексте успешного лечения. Многие столичные стоматологии предлагают современные технологии, высококвалифицированных специалистов и индивидуальный...
С возрастом многие люди сталкиваются с трудностями в передвижении, что требует использования дополнительных средств поддержки, в том числе, таких как трости. Правильно подобранная трость может значительно улучшить качество жизни пожилого человека, обеспечивая безопасность и комфорт при...
Согласно официальной информации пресс-службы Минздрава РФ, смертность от болезней сердечно-сосудистой системы за прошлый год уменьшилась более чем на 3%. По словам Мурашко, такая динамика достигается за счёт действия программ по обеспечению лекарствами и диспансеризации, по результатам которой человек...
Коллаген – это основной белок соединительной ткани, составляющий около 30% всех белков организма. Он является структурным компонентом кожи, костей, хрящей, сухожилий, связок и других тканей. Коллаген обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей, поддерживая их целостность и...
Доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье профессор Сергей Бубновский известен как автор кинезитерапии. Излечения методом движения, если проще. Сегодня он раскрывает секрет восстановления суставов.
На «сдутых шинах»
Многие люди почему-то уверены, что если они много ходят по работе или у них стоячая работа, то мышцы их ног и так достаточно получают нагрузки и в дополнительной гимнастике не нуждаются. Более продвинутые в целях разнообразить нагрузку делают в качестве профилактики упражнения, раскручивающие суставы, или занимаются йогой.
А потом неожиданно у них начинают болеть колени и другие суставы. Они приходят к доктору и с удивлением узнают, что плюс к коленкам у них есть ещё проблемы с поясничным отделом позвоночника. Сюрприз, что и говорить, неприятный.
В чём же дело? А в том, что мышцы ног являются амортизаторами спины. Если перечислить крупные мышцы туловища, вернее, мышечные рычаги, то большая часть из них придётся на ноги. Человек со слабыми ногами – это как машина на сдутых шинах. В наше время многие люди уже после 40 лет передвигаются «на спущенных колёсах». Вину я возлагаю на приверженность современного человека к сидячему образу жизни. Офисная работа, компьютеры, автомобили и т.д. Комфорт устранил необходимость вставать без нужды.
Вы спросите, а как же те люди, которые регулярно посещают фитнес-клубы и спортивные площадки, играют в любительский футбол, большой теннис, катаются на горных лыжах? Отвечу категорично, основываясь на многолетней врачебной практике: это хорошо для общего состояния организма и ощущения своей причастности к категории здоровых людей. А если у вас уже есть заболевания суставов, то бег, теннис, футбол, лыжи и прочие спортивные увлечения, дающие нагрузку на суставы, не восстановят повреждения, а, наоборот, могут нанести непоправимый вред больному человеку.
Сейчас фитнес-клубы и тренажёрные залы в качестве дополнительного маркетингового хода используют медицинскую тематику и привлекают клиентов слоганом, что «движение лечит». Однако я всегда говорил, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.
Ко мне очень часто обращаются люди с болями в спине и суставах, которые занимаются в подобных «оздоровительных» центрах. Профессиональных специалистов, знающих динамическую анатомию, функциональную и возрастную физиологию, психорегуляцию, одновременно изучающих теорию и методику спортивных занятий, то есть профессионалов по восстановлению здоровья, – в этих центрах практически нет. Поэтому рано или поздно их клиенты, у которых уже были заболевания опорно-двигательного аппарата, возвращаются к врачу с болями в спине и суставах. И среднестатистический врач почему-то сразу запрещает именно движение, выписывая гору лекарств. А тренер ничего не может возразить – аргументов не хватает. Он же в медицине профан. Это замкнутый круг, который разорвать под силу только специалисту по кинезитерапии.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
Мы тоже используем тренажёры, но это специальные многофункциональные тренажёры (МТБ), на которых создаётся возможность поочерёдного включения мышц на фоне снятия осевой нагрузки суставов. Причём силовые упражнения, которые можно на них выполнить, настолько адекватны по своему действию, что могут выполняться как 6–7-летними детьми, так и очень пожилыми и далёкими от спорта людьми. Это стало возможным при использовании запатентованной системы, когда больной человек ничего не поднимает, не опускает, используя ось позвоночника и поверхности суставов. Он их растягивает, в то же время преодолевая воздействие противовеса. Специалист по кинезитерапии подбирает сначала те упражнения, которые больной может выполнить, постепенно расширяя спектр этих упражнений до нужного объёма.
Поэтому упражнения без декомпрессионных воздействий, то есть просто гимнастику на полу, приседания и ходьбу, велосипед и плавание, – я не могу рекомендовать людям с больными суставами. Несмотря на то что эти упражнения в принципе выполнимы. Но уже через пару часов вы не сможете ходить без боли, так как все движения усиливали механическое трение суставных поверхностей. А это вызывает реактивный синовит, то есть внутренний отёк синовиальной оболочки сустава.
А про таблетки моя позиция неизменна: это ваш выбор, но снятие болевого синдрома не есть лечение. Вы гасите симптом, загоняя проблемы внутрь. Таблетки нужны для сиюминутной помощи, а для настоящего лечения они чаще всего бесполезны.
Итак, не каждое движение приносит пользу. Поэтому я и рекомендую не терять силу мышц, следить за их объёмом и эластичностью, выполняя упражнения на растяжку этих мышц. Также советую помнить, что питание суставов и суставных хрящей, их кровоснабжение и микроциркуляция напрямую зависят от работы мышц, связок и сухожилий данного сустава. Мышцы в течение всей жизни и, самое главное, после выхода на пенсию должны обладать необходимой силой для создания противотяги с целью физиологической разгрузки сустава. Это – основной закон современной кинезитерапии, которого мы придерживаемся в наших центрах.
Установка брекетов – это популярный способ исправить неправильный прикус и добиться красивой улыбки. Если принято решение поставить брекеты, важно знать, что ожидать от процесса установки и как к нему подготовиться.
Основное показание для остеопластики – значительная потеря костной ткани. У многих пациентов после удаления зубов происходит атрофия костной массы, которая объясняется действием закона Вольфа (без постоянных нагрузок кость теряет прочность и плотность).
Бронхоскопия представляет собой медицинскую инвазивную диагностическую и лечебную процедуру, которая проводится для осмотра внутренней поверхности бронхов и трахеи с помощью бронхоскопа. Главная цель медицинской манипуляции заключается в получении информации о состоянии дыхательной системы и выявлении возможных заболеваний. На бронхоскопию цена в Москве зависит от вида проводимого исследования.
В современном мире, где забота о здоровье становится всё более важной, медицинские центры играют ключевую роль в обеспечении качественной медицинской помощи и поддержки пациентов. Конечно, медучреждения бывают разными, и многие из нас привыкли к длинным очередям, нередко неквалифицированной помощи и отсутствию вежливого отношения. Но есть и другие места, где профессионализм медицинского персонала сочетается с заботой о каждом человеке. О них рассказали представители казахстанского медицинского центра LSclinic (https://lsclinic.kz/).
Печень в организме человека выполняет множество функций, обеспечивая нормальную деятельность других органов. Именно в печени осуществляется синтез белка крови и желчной кислоты, отфильтровываются вредные вещества, происходит скопление и расщепление глюкозы. Поэтому патологии этого органа негативно сказываются на жизнедеятельности всего организма.
Коллаген – это основной белок соединительной ткани, составляющий около 30% всех белков организма. Он является структурным компонентом кожи, костей, хрящей, сухожилий, связок и других тканей. Коллаген обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей, поддерживая их целостность и функциональность.
Согласно официальной информации пресс-службы Минздрава РФ, смертность от болезней сердечно-сосудистой системы за прошлый год уменьшилась более чем на 3%. По словам Мурашко, такая динамика достигается за счёт действия программ по обеспечению лекарствами и диспансеризации, по результатам которой человек может быть направлен к профильному доктору.
С возрастом многие люди сталкиваются с трудностями в передвижении, что требует использования дополнительных средств поддержки, в том числе, таких как трости. Правильно подобранная трость может значительно улучшить качество жизни пожилого человека, обеспечивая безопасность и комфорт при ходьбе.
Многие задаются вопросом, как возможно, что некоторые кинозвезды и другие люди, занятые в шоу-бизнесе, несмотря на преклонный возраст, выглядят молодо? Не секрет, что каждый организм стареет с возрастом, но можно замедлить процессы, из-за которых кожа теряет гладкость и упругость. В каком-то плане косметология позволяет приоткрыть секреты молодости в зрелом возрасте и наслаждаться красивой кожей дольше. В настоящее время появляется всё больше людей, которые посредством силы лазера пытаются восстановить кожу и значительно улучшить её внешний вид.
В интернете опубликован очередной рейтинг стоматологических клиник по протезированию зубов в Москве. Выбор такой клиники по праву считается ключевым шагом в контексте успешного лечения. Многие столичные стоматологии предлагают современные технологии, высококвалифицированных специалистов и индивидуальный подход. При этом на протезирование зубов цена может варьироваться в зависимости от выбранной клиники и метода лечения, поэтому важно учитывать все факторы при планировании бюджета. Поэтому такие рейтинги могут помочь пациентам сделать осознанный выбор и вернуть здоровую и красивую улыбку.
Почему возникает вторичная катаракта – один из главных вопросов, волнующих пациентов пожилого возраста, прошедших операцию по удалению катаракты. Мифов вокруг этого явления много, однако стоит знать, что данная проблема никак не связана с врачебной ошибкой или действиями больного, а развивается вследствие индивидуальных особенностей организма.
Дневник головной боли – это простой, но эффективный инструмент для людей, страдающих от мигрени. Он представляет собой записи, в которых фиксируются различные аспекты эпизодов: время, интенсивность, возможные триггеры. Основная цель – помочь больному и доктору лучше понять природу мигрени, выявить закономерности и триггеры, а также разработать эффективную стратегию лечения.
Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физической активности. Если не двигаться, то мышцы потеряют эластичность и упругость, а со временем могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. После склеротерапии на нижних конечностях появляются сосудистые звёздочки и многие думают, что из-за них заниматься спортом нельзя. Но это не так. Нагрузка помогает ускорить кровообращение в ногах и пациент может почувствовать себя лучше.
Если человек страдает от алкогольной зависимости, то важно знать, какие витамины нужны организму при перманентном влиянии алкоголя, чтобы можно было поддерживать его работоспособность как до начала лечения, так и во время его проведения. При употреблении спиртного из организма человека выводятся различные витамины и полезные микроэлементы. Это негативно влияет на состояние здоровья.
В современном мире процедура протезирования имеет стабильную тенденцию к росту. По данным ВОЗ, порядка 15% людей на земле страдают полным отсутствием зубов (адентией), в то время как около 75% имеют частичную адентию. Протезирование зубов на имплантах позволяет восстановить как один, так и несколько отсутствующих зубных единиц.
Профилактическое посещение ортодонта может быть полезным в различных ситуациях, когда люди хотят улучшить здоровье своих зубов, решить эстетические проблемы или исправить функциональные нарушения. Под ортодонтическим лечением подразумеваются вмешательства, направленные на выпрямление зубов и исправление аномалий прикуса.
Общий наркоз – это вид анестезии, который вызывает обратимую потерю сознания и чувствительности во всем теле, что позволяет пациентам проходить стоматологические процедуры, не испытывая боли или дискомфорта.
Медицинский туризм – популярная сфера. Так, например, москвичи выбирают для лечения зубов уезжать в близлежащие к Подмосковью регионы. Все дело здесь в стоимости услуг: чем дальше от российской столицы, тем они оказываются дешевле. Едут жители Москвы лечиться в итоге в Тульскую область, Рязанскую, Ярославскую, Владимирскую и другие соседние регионы.