Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи

Перенёс операцию по удалению межпозвоночной грыжи. Прошло уже четыре недели после операции. Чувствую себя гораздо лучше, болей практически нет. Но врачи по-прежнему запрещают мне сидеть. Приходится какие-то вещи делать полулёжа, а так в основном стоя. Да и спать рекомендуют в определённых позах. Честно говоря, от этого испытываю дискомфорт. Не слишком ли медицинские работники перестраховываются? Максим Миронов

После операции на позвоночнике реабилитация проходит в несколько этапов

Межпозвоночная грыжа – заболевание серьёзное. Оно занимает третье место в мире после онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Статистика неумолимо показывает, что примерно 25% людей в возрасте 25–30 лет начинают ощущать первые клинические признаки этого коварного недуга. А к 50 годам межпозвоночные грыжи доставляют существенные неприятности 80% мужчин и 60% женщин. Нередко болезнь носит неконтролируемо агрессивный характер, что неизбежно требует хирургического вмешательства.

К сожалению, большинство людей дотягивают, что называется, до последнего и обращаются к медикам, когда терпеть уже невмоготу. Ведь боль от позвоночника отдаёт чаще всего в ноги, но бывает, что испытываешь дискомфорт в других суставах. Во многом нежелание идти к врачу пациенты объясняют тем, что предстоит длительный путь реабилитации, который проходит болезненно как в физическом, так и в моральном плане и требует усилий, волевых качеств, умения терпеть и переносить боль. Поэтому и надеются проскочить на авось и верят, что состояние нормализуется само по себе. Но такого не бывает.

Следует понимать главное: после удаления грыжи начинается самый, пожалуй, важный этап. И он зависит от пациента, прежде всего от стойкости и силы его характера. Поскольку если чуть-чуть отклониться от рекомендаций, то может возникнуть рецидив, а иногда не исключена и инвалидность.

Длительность восстановления зависит от сложности операции и общего состояния пациента. Основными задачами являются восстановление двигательной активности и укрепление мышц для разгрузки позвоночника.

Реабилитация проходит в 3 этапа. Сначала пациент остаётся в стационаре. Ему назначается медикаментозная терапия и даются рекомендации по дальнейшему образу жизни.

Первый этап – наиболее тяжёлый. Пациента будут беспокоить боли в районе шва, у некоторых людей ещё могут присутствовать вместе с этим и остаточные неврологические симптомы (например, ощущение болей в ноге), что является нормой после такого вмешательства при данном диагнозе. В течение недели болезненные признаки в области операционного разреза пройдут, рана уже хорошо заживёт, и тогда восстановление будет переноситься гораздо легче.

Длится ранний этап около двух недель, лечебные меры в эту фазу нацелены на устранение отёчности и боли, поддержание органов дыхания, нормальную регенерацию травмированных мягких тканей, предупреждение инфекционного патогенеза, недопущение мышечной атрофии, а также тромбообразования в нижних конечностях. Физическая активность в этот период должна быть облегчённой. Хотя вставать и ходить медики рекомендуют (и даже настаивают) уже спустя 24 часа. Но ходить можно недолго. Прогулка не должна превышать 15 минут. Пациентам также разрешается принимать вертикальное положение через сутки после удаления выпячивания. Пациентам нужно носить корсет, чтобы рубец быстрее зажил. Шов снимают через 7–10 дней после вмешательства.

Но сидеть, само собой, запрещено. Кроме того, рекомендуются специальная дыхательная гимнастика и несложные упражнения в постели. После стационара пациенту нужно планово посещать врача для контроля восстановления.

Второй этап начинается со 2–3-й недели. И может длиться до двух месяцев. В это время начинается реадаптация пациента. Основные применяемые методы – физиопроцедуры и щадящая лечебная физкультура. Упражнения выполняют лёжа. Ходить разрешается не более 30–45 минут. Медикаменты назначаются больным при необходимости. Но сидеть тоже нельзя, можно аккуратно присесть на специально оборудованный жёсткий стул, причём только на самый край.

Наконец, третий этап. Начинается он спустя два месяца после удаления грыжи. Главная задача – вернуть пациента к привычному ритму жизни. Перенёсший операцию человек на этом этапе должен начинать интенсивно заниматься гимнастикой. Для реабилитации используются и тренажёры. Ближе к финальной стадии назначаются процедуры массажа и мануальной терапии, лечебная гимнастика в воде, занятия плаванием.

Сразу стоит отметить, что баню или сауну не следует посещать минимум полгода. Не следует переохлаждать и тем более перетруждать спину. Комплекс ЛФК пропишет врач. Вначале упражнения выполняют под наблюдением доктора, затем самостоятельно, но без самодеятельности.

Поэтому автор письма должен внимательно слушать врачей и консультироваться со специалистами. Ну и понимать, что после удаления межпозвоночной грыжи может произойти рецидив. Чтобы избежать этого, нужно заниматься профилактикой заболевания. Начнём с того, что специалисты рекомендуют внимательно следить за осанкой. Нагрузка на позвоночник должна распределяться равномерно. Не следует лениться и необходимо продолжать делать лечебную гимнастику. Она помогает поддерживать нормальную работу опорно-двигательного аппарата. В первую очередь рекомендуется укреплять мышцы спины, чтобы они могли нормально поддерживать позвоночник. Перед любой физической нагрузкой следует хорошо размяться.

Помимо занятий гимнастикой надо вести активный образ жизни практически постоянно. Это одно из главных правил профилактики. Нужно больше ходить. Хорошо помогает плавание. Можно сказать, что ходьба и плавание – главные рецепты для того, чтобы забыть о проблемах с позвоночником. Нельзя долго находиться в статичном положении. Во время сидячей работы следует делать перерыв, чтобы размяться. Рецидив можно предотвратить, нормализовав массу тела. А значит, не переедать и в первый год точно придерживаться диеты. Ну и чтобы все усилия не пошли прахом, стоит отказаться от поднятия тяжестей и осевых нагрузок.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.