Психосоматика: некоторые болезни действительно бывают от «нервов»

Уже пару недель испытываю головные боли, а в отдельные моменты к ней добавляется и дискомфорт в области шеи и плеч. Причём есть ощущение, что на шею давит какая-то тяжесть. Знакомый врач – травматолог-ортопед сказал, что дело не только и не столько в проблемах с суставами, сколько в психосоматике, то есть боль у меня «в голове», а уже потом она переходит в тело. Получается, что голова и другие части тела болят от психологических проблем? Что имеется в виду? Игорь Попов, Нижний Новгород.

Более 20% населения страдает от мигрени, а регулярную головную боль испытывают 70 человек из 100 – так говорит медицинская статистика. Источниками этого могут служить не только соматические, то есть различные телесные причины и заболевания, но и множество психологических факторов.

Психосоматика – это отдельное направление в медицине, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое тело и здоровье человека. Различные психологические причины, например нехватка положительных эмоций, плохое настроение, тревога, стресс, могут вызывать соматические (телесные) заболевания.

Дело в том, что, как утверждают специалисты, каждая группа мышц имеет связь с определёнными эмоциями, и когда человек проживает какое-то тяжёлое состояние или чувство, то происходит зажим в определённой группе мышц, и по нему фактически можно выявить ментальное напряжение. Ментальное напряжение – это то, какая мысль вызывает определённые эмоции и влияет на эмоциональное состояние.

То есть, говоря проще, психосоматические заболевания провоцируются психогенными факторами – по сути, это не что иное, как телесная реакция на какой-либо стресс. Например, после крупной ссоры с родителями ребёнок может плохо спать всю ночь, а утром перед школой у него появятся боли в животе или мигрень, связанные с долгими размышлениями и тяжёлыми пережитыми эмоциями.

Чаще же всего люди жалуются на боли в голове и шее. Дело в том, что шея является символом гибкости, без неё невозможно поворачивать голову, смотреть в разные стороны. Эта гибкость зависит от здоровья шейных позвонков, мышц, и если у человека присутствуют внутренние проблемы и конфликты, например, когда он берёт на себя очень много ответственности, то избыточное напряжение приводит к появлению болей в этой области.

Неслучайно многие эксперты дали шее и плечам определение «хомут ответственности», а у клиентов, пришедших с проблемой в этой области, сразу спрашивают, не много ли задач они на себя берут, достаточно ли они гибки?

А ещё очень часто бывает и так, что человек боится осуждения со стороны людей, что также может стать причиной спазмов в голове и шее. Иными словами, он сам ставит себе энергетический блок, который провоцирует мышечные зажимы. Подсознательный запрет на осуществление своих желаний и выражение мнения также может приводить к психосоматическим болям в горле.

Следующая проблема, от которой страдают многие люди, – это боли в затылке. Одной из частых её причин является шейный остеохондроз, который провоцируется неестественным положением тела. Это приводит к неправильному положению позвонков и дегенеративно-дистрофическим изменениям межпозвонковых дисков, что может быть вызвано как соматикой, то есть элементарной малоподвижностью и повышенной нагрузкой, так и психосоматикой, которая может свидетельствовать о психологическом конфликте с самим собой. Сам по себе затылок символизирует зону силы, и если он находится в напряжении, то возникают боли.

Часто такое встречается у спортсменов, которые дополнительно берут на себя ответственность и за успех команды, и даже всей страны, – это непомерно большое психологическое давление и страх не выложиться по максимуму, не проявить все свои силы.

Как же справиться с болью, вызванной психосоматикой? «Скорую помощь» в этом случае можно оказать себе так: расслабьтесь, встаньте прямо, нагните голову и опустите плечи. Далее согните локти и поднимите их на уровень плеч, разведите руки в стороны так, чтобы лопатки соприкасались друг с другом и возникало общее ощущение, будто вы что-то сбрасываете с себя.

Вместе с движением плеч можно громко сказать: «Слезь и уходи». Надо повторять эти движения несколько раз и вкладывать в слова все чувства, которые приходят в голову, включая раздражение и злость. Так вы психологически сбросите с себя эту ношу.

В масштабном смысле стоит разобрать, что происходит с телом и сознанием, какой период в жизни человек переживает и какие ощущения это вызывает.

Все чувства и желания никуда не уходят – они остаются в теле в виде определённых зажатых эмоций, заблокированных энергий и провоцируют мышечные спазмы. Например, боли в правой и левой стороне тела могут свидетельствовать о внутреннем дисбалансе. Именно поэтому стоит внимательнее относиться к своим эмоциям, анализировать их, выстраивать личные границы и стараться избегать лишнего стресса.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
• Целовать покойного на похоронах – путь к заражению инфекциями
  
  Традиция целовать покойного в лоб во время похорон имеет глубокие культурные корни, но, как указывает инфекционист Эдимилсон Миговски, она может представлять определенные риски для здоровья.
• Пересмотр гистологических стёкол: причины ошибок, значение в диагностике и рекомендации по процессу
  
  Гистология представляет собой область медицины, сосредоточенной на изучении тканей человека для диагностики заболеваний. Одним из направлений в области гистологии является пересмотр готовых гистологических препаратов. Это процесс повторного микроскопического исследования образцов тканей, ранее полученных в другом лечебном учреждении.
• Дерматологи объяснили, почему у некоторых женщин растут волосы на подбородке
  
  Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых людей, зачастую совершенно нормально, тем более что большую часть времени это замечаем только мы, отмечают дерматологи. Но вот волосы на лице у женщины – это уже совсем другая история.