Нервный тик - тревожный сигнал

Каждому знакомо такое неприятное ощущение, как непроизвольное подёргивание глазных мышц. При этом создаётся впечатление, что глаз дёргается так сильно, что это становится заметно окружающим.

Однако, как правило, никто вокруг этого не замечает. Иллюзия возникает благодаря тому, что ощущение такой интенсивной работы глазных мышц для нас не является постоянным, мы к нему не привыкли, поэтому и кажется, что дрожание сильное.

Прежде чем выяснить, как справиться с этой проблемой, нужно установить её причину. Как известно из школьного курса анатомии, работа глазных мышц происходит под действием сигналов головного мозга, передающихся по нервам. И если эта стройная система даёт сбой, создаётся лишний ложный импульс, который вынуждает либо одну мышцу, либо группу мышц постоянно сокращаться. Непроизвольное частое подмаргивание или «дёрганье» глаза является разновидностью его нервного тика или, согласно медицинской терминологии, гиперкинеза. Как видим, гиперкинез случается в результате ошибок в работе центров головного мозга, отвечающих за управление лицевыми мышцами. Почему это случается? Рассмотрим основные причины.

По мнению специалистов, к подёргиваниям мышц глаза прежде всего приводят постоянное недосыпание, переутомление или перевозбуждение нервной системы, которое возникает при постоянных стрессах, эмоциональных перегрузках, длительной депрессии (особенно на фоне гиповитаминоза), неврозе или психическом расстройстве.

Кроме того, глаз может дёргаться в результате травмы головы, ушибов и сотрясений мозга, нарушения его кровоснабжения, высокого внутричерепного давления, перенесённого менингита, воспаления среднего уха, а также в результате ещё более серьёзных проблем (например, опухоли головного мозга, инсульта, энцефалита, рассеянного склероза и т.д.).

Нервный тик может быть вызван и переутомлением самого глаза, что нередко наблюдается во время длительной работы за компьютером, чтения книг, напечатанных мелким шрифтом. Бывает, правда, не так часто, когда предрасположенность к нервному тику передаётся по наследству.

Как видим, причин гиперкинеза очень много, они разные и отнюдь не безобидные.

Что же рекомендуется делать, если глаз начал дёргаться? Для начала стоит просто хорошенько отдохнуть, отправиться на природу, оставив на время решение сложных проблем. В большинстве случаев этого бывает достаточно, чтобы избавиться от нервного тика.

Не мешает постараться понять, что послужило этому причиной. Если вы сильно понервничали, то первым делом нужно попытаться убрать все раздражители, вызывающие негативные эмоции, и успокоиться. Для этого существуют простые способы, которые помогут устранить нервный тик. Можно, например, на время задержать дыхание, сосчитать до десяти, а затем принять успокоительный настой (валерианы, мяты, мелиссы).

В качестве одной из простых мер избавления от внезапно возникшего гиперкинеза можно попробовать просто «проморгаться». Если учащённое моргание не помогло, то рекомендуется 5-6 раз проделать следующее несложное упражнение: с максимальным усилием зажмурить глаза и, прежде чем открыть их, сделать несколько вдохов и выдохов.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Вообще, профилактика нервного тика глаза подчиняется простым общеизвестным правилам.

Необходимо соблюдать распорядок дня, постараться оградить себя от негативных эмоций, не переутомлять глаза, беречь их от резких перепадов температур и не подвергать механическим раздражениям.

Отдельный пункт профилактики – нормальный сон. Кроме того что сон приводит в порядок расстроенную нервную систему, во время него расслабляются мышцы, с них снимается накопленное за день напряжение. Поэтому, если вас стал беспокоить нервный тик глаза, то следует обзавестись хорошей привычкой – пораньше ложиться и пораньше вставать, а также часок уделять сну в дневное время.

При непрекращающемся подергивании глаза на протяжении долгого времени (даже при нормализации образа жизни и дозированной нагрузке на зрение) не стоит прибегать к самолечению, ведь это может говорить о каких-то серьёзных заболеваниях и иметь негативные последствия.

В некоторых случаях может снизиться зрение или развиться лицевой гемиспазм – приступы непроизвольного сокращения или подергивания мимических мышц с одной стороны, приводящие со временем на пострадавшей половине лица к усилению рисунка морщин и кожных складок.

При необходимости стоит посетить таких специалистов, как терапевт, невропатолог, психолог, окулист, отоларинголог, которые установят истинную причину недуга и назначат эффективное лечение. Чаще всего это будут препараты, которые предназначены для снятия стресса, стабилизации психического состояния, восстановления нормальной работы всей нервной системы, хорошего кровообращения головного мозга.

К сожалению, изменить ритм жизни не всегда в наших силах. И всё же следует думать о своём здоровье, особенно если тревожный звоночек в виде нервного тика глаза уже прозвенел.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.