Нервный тик - тревожный сигнал

Каждому знакомо такое неприятное ощущение, как непроизвольное подёргивание глазных мышц. При этом создаётся впечатление, что глаз дёргается так сильно, что это становится заметно окружающим.

Однако, как правило, никто вокруг этого не замечает. Иллюзия возникает благодаря тому, что ощущение такой интенсивной работы глазных мышц для нас не является постоянным, мы к нему не привыкли, поэтому и кажется, что дрожание сильное.

Прежде чем выяснить, как справиться с этой проблемой, нужно установить её причину. Как известно из школьного курса анатомии, работа глазных мышц происходит под действием сигналов головного мозга, передающихся по нервам. И если эта стройная система даёт сбой, создаётся лишний ложный импульс, который вынуждает либо одну мышцу, либо группу мышц постоянно сокращаться. Непроизвольное частое подмаргивание или «дёрганье» глаза является разновидностью его нервного тика или, согласно медицинской терминологии, гиперкинеза. Как видим, гиперкинез случается в результате ошибок в работе центров головного мозга, отвечающих за управление лицевыми мышцами. Почему это случается? Рассмотрим основные причины.

По мнению специалистов, к подёргиваниям мышц глаза прежде всего приводят постоянное недосыпание, переутомление или перевозбуждение нервной системы, которое возникает при постоянных стрессах, эмоциональных перегрузках, длительной депрессии (особенно на фоне гиповитаминоза), неврозе или психическом расстройстве.

Кроме того, глаз может дёргаться в результате травмы головы, ушибов и сотрясений мозга, нарушения его кровоснабжения, высокого внутричерепного давления, перенесённого менингита, воспаления среднего уха, а также в результате ещё более серьёзных проблем (например, опухоли головного мозга, инсульта, энцефалита, рассеянного склероза и т.д.).

Нервный тик может быть вызван и переутомлением самого глаза, что нередко наблюдается во время длительной работы за компьютером, чтения книг, напечатанных мелким шрифтом. Бывает, правда, не так часто, когда предрасположенность к нервному тику передаётся по наследству.

Как видим, причин гиперкинеза очень много, они разные и отнюдь не безобидные.

Что же рекомендуется делать, если глаз начал дёргаться? Для начала стоит просто хорошенько отдохнуть, отправиться на природу, оставив на время решение сложных проблем. В большинстве случаев этого бывает достаточно, чтобы избавиться от нервного тика.

Не мешает постараться понять, что послужило этому причиной. Если вы сильно понервничали, то первым делом нужно попытаться убрать все раздражители, вызывающие негативные эмоции, и успокоиться. Для этого существуют простые способы, которые помогут устранить нервный тик. Можно, например, на время задержать дыхание, сосчитать до десяти, а затем принять успокоительный настой (валерианы, мяты, мелиссы).

В качестве одной из простых мер избавления от внезапно возникшего гиперкинеза можно попробовать просто «проморгаться». Если учащённое моргание не помогло, то рекомендуется 5-6 раз проделать следующее несложное упражнение: с максимальным усилием зажмурить глаза и, прежде чем открыть их, сделать несколько вдохов и выдохов.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Вообще, профилактика нервного тика глаза подчиняется простым общеизвестным правилам.

Необходимо соблюдать распорядок дня, постараться оградить себя от негативных эмоций, не переутомлять глаза, беречь их от резких перепадов температур и не подвергать механическим раздражениям.

Отдельный пункт профилактики – нормальный сон. Кроме того что сон приводит в порядок расстроенную нервную систему, во время него расслабляются мышцы, с них снимается накопленное за день напряжение. Поэтому, если вас стал беспокоить нервный тик глаза, то следует обзавестись хорошей привычкой – пораньше ложиться и пораньше вставать, а также часок уделять сну в дневное время.

При непрекращающемся подергивании глаза на протяжении долгого времени (даже при нормализации образа жизни и дозированной нагрузке на зрение) не стоит прибегать к самолечению, ведь это может говорить о каких-то серьёзных заболеваниях и иметь негативные последствия.

В некоторых случаях может снизиться зрение или развиться лицевой гемиспазм – приступы непроизвольного сокращения или подергивания мимических мышц с одной стороны, приводящие со временем на пострадавшей половине лица к усилению рисунка морщин и кожных складок.

При необходимости стоит посетить таких специалистов, как терапевт, невропатолог, психолог, окулист, отоларинголог, которые установят истинную причину недуга и назначат эффективное лечение. Чаще всего это будут препараты, которые предназначены для снятия стресса, стабилизации психического состояния, восстановления нормальной работы всей нервной системы, хорошего кровообращения головного мозга.

К сожалению, изменить ритм жизни не всегда в наших силах. И всё же следует думать о своём здоровье, особенно если тревожный звоночек в виде нервного тика глаза уже прозвенел.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Здоровье мочеполовой системы: когда визит к урологу становится необходимым
  
  Забота о своём здоровье – это не только правильное питание и походы к врачам, но и банальная информированность. В этой статье можно получить новые знания или освежить старые, и узнать, кто такой уролог и когда стоит идти к нему на осмотр.
• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.