|
Сонливость, усталость, бледный вид, перепады настроения являются верными спутниками первых весенних месяцев. Причин подобного положения дел может быть несколько. В первую очередь, речь стоит вести о гиповитаминозе, поскольку организм израсходовал запас витаминов. Тревожат также резкие перепады атмосферного давления, которые бьют по артериальному давлению.
Специалисты знают, как помочь организму решить весенние проблемы и в полной мере наслаждаться долгожданным потеплением.
Опасности гастрита
Процесс выхода из зимнего стиля жизни органам желудочно-кишечного тракта дается нелегко. Это можно связать с тем, что зимой вы предпочитали питаться тяжелой пищей, а весной наверняка стараетесь переключиться на растительные более легкие продукты. Организм этому пытается сопротивляться, возникают симптомы гастрита: дискомфорт, боль, тяжесть после еды. Если не обращать на это внимание, развивается язва. Поэтому при появлении данных симптомов стоит обратиться к гастроэнтерологу. Врач, вероятней всего, постарается выписать препараты, которые блокируют кислотность, а также антибиотики (так как в обострении гастрита часто виновна бактерия Хеликобактер пилори).
Средства народной медицины
При обострении гастрита используйте масло облепихи. Принимайте по десертной ложке за тридцать минут до еды пять раз в день - на протяжении двух недель. Поможет также настой корня аира и цветов календулы по пятьдесят миллиграммов за час до еды четыре раза в день.
Помимо этого, помните: негативные эмоции стоит воспринимать, как прямой путь к болезням желудочного кишечного тракта. Не стоит забывать весной пить чай на основе мелиссы и мяты.
Риски гиповитаминоза
В весенние дни множество людей ощущают слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость. Все это случается из-за гиповитаминоза — дефицита витаминов. Первое место обычно отводится недостатку витамина С, второе - витаминам группы В, третье - витамину А. В старании восполнить потерю аскорбиновой кислоты, необходимо в день съедать, по вашему выбору:
- триста граммов квашеной капусты;
- три апельсина;
- пять или шесть мандаринов;
- один или два киви.
- Зеленый лук, молодую крапиву, черемшу, свежую зелень в любых количествах
Где взять витамин А и В1
Витамин А находится в овощах красного и оранжевого цвета. В течение дня не возбраняется съедать килограмм моркови, полтора килограмма сладкого перца, желтки трех яиц, триста граммов печени.
Витамин В1 содержится в бобовых, свинине, отрубном хлебе. Важно также не допустить дефицита витамина D (кальциферола). Известно, что кальциферол хорошо усваивается только при наличии ультрафиолета. Данный витамин регулирует процессы усвоения фосфора и кальция и - ключевых строительных микроэлементов костей. Кальциферолом богаты масло, печень трески, молоко, рыбий жир.
- Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
- Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Источник: udoktora.net
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-
Для ясности ума в 80 лет надо общаться
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
-
Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
-
Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
-
Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
-
Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
-
На мир наступает опасный грибок Candida auris
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
-
Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
-
Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
-
В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
-
Назван напиток для защиты от Альцгеймера
Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
-
Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
-
Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
-
Работа без отпусков – привет, инфаркт!
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
-
Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
-
Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
-
Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
-
Целовать покойного на похоронах – путь к заражению инфекциями
Традиция целовать покойного в лоб во время похорон имеет глубокие культурные корни, но, как указывает инфекционист Эдимилсон Миговски, она может представлять определенные риски для здоровья.
-
Пересмотр гистологических стёкол: причины ошибок, значение в диагностике и рекомендации по процессу
Гистология представляет собой область медицины, сосредоточенной на изучении тканей человека для диагностики заболеваний. Одним из направлений в области гистологии является пересмотр готовых гистологических препаратов. Это процесс повторного микроскопического исследования образцов тканей, ранее полученных в другом лечебном учреждении.
-
Дерматологи объяснили, почему у некоторых женщин растут волосы на подбородке
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых людей, зачастую совершенно нормально, тем более что большую часть времени это замечаем только мы, отмечают дерматологи. Но вот волосы на лице у женщины – это уже совсем другая история.
|
