Врачи рассказали, как избежать похмелья за новогодним столом

Не существует научно доказанного способа вылечить похмелье, но американские врачи объяснили, что вы можете предотвратить его или, по крайней мере, свести к минимуму наутро тряску рук, стук в голове и учащенное сердцебиение, не говоря уже о других неприятных симптомах, таких как головокружение, тошнота, рвота, чувствительность к свету и мучительная жажда.

По словам доктора Роберта Свифта, профессора психиатрии и человеческого поведения в Медицинской школе Уоррена Альперта при Университете Брауна в Род-Айленде, которого цитирует CNN, необходимо пить на полный желудок: кушать перед первой рюмкой и продолжать есть.

- Пища в желудке замедляет опорожнение желудка и может уменьшить симптомы похмелья, - пояснил профессор, подтверждая историю о том, что перед возлиянием необходимо съесть три бутерброда с маслом.

- Алкоголь метаболизируется не желудком, а через кишечный тракт чуть ниже него, - сказал Свифт, изучающий злоупотребление алкоголем в США с 1990-х годов. - Если кто-то пьет натощак, весь этот чистый спирт не разбавляется желудком и очень быстро попадает в кишечник"Однако, если в желудке есть пища, есть желудочный сок и ферменты, которые смешивают пищу и алкоголь, лишь небольшое его количество попадает в кишечник. Теперь алкоголь растворяется в желудке, и в каждый момент времени в него всасывается лишь небольшое количество алкоголя.

Как пояснил Джон Брик, бывший руководитель отдела исследований Центра изучения алкоголя университета Рутгерса в Нью-Джерси, основной причиной похмелья является обезвоживание и потеря жидкости, а также витаминов и минералов. Брик, автор «Справочника врача по похмелью» и опубликовавший научные статьи о биоповеденческих эффектах алкоголя и наркотиков, отметил, что употребление всего 3½ порции алкогольных напитков может привести к потере до литра воды в течение нескольких часов.

- Это большой объем воды, который необходимо пополнить, - добавил он, посоветовав во время застолья избегать сладких и особенно газированных напитков и употреблять больше питьевой, негазированной воды. При этом обезвоживание от алкоголя может повлиять на женщину сильнее, и она с большей вероятностью будет страдать от похмелья, даже если выпьет меньше, чем мужчина. Это происходит потому, что мужчина имеет более высокий процент воды в организме, чем женщина того же роста и веса, поэтому такое же количество алкоголя будет более разбавлено в мужчине, сказал он.
В целом, темное пиво и цветные спиртные напитки, как правило, содержат больше токсичных элементов и, следовательно, могут с большей вероятностью вызывать похмелье, говорят эксперты. В одном раннем исследовании изучалась интенсивность похмелья у людей, которые пили более темный американский бурбон по сравнению с прозрачной водкой.

- Вещества, содержащиеся в бурбоне, значительно усиливают похмелье, что неудивительно, поскольку в нем находится примерно в 37 раз больше токсичных соединений, чем в водке, - сказал Брик.

Химические консерванты, называемые сульфитами, которые, как известно, вызывают аллергические реакции у чувствительных людей, также являются естественным побочным продуктом ферментации в небольших количествах. Однако многие производители пива и вина добавляют в свою продукцию сульфиты для продления срока годности. Сладкие и белые вина, как правило, содержат больше сульфитов, чем красные, но красные вина имеют в своем составе больше дубильных веществ, которые являются горькими или вяжущими соединениями, содержащимися в кожуре и косточках винограда. Как и сульфиты, дубильные вещества могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. В результате ограничение употребления алкоголя легким пивом, прозрачными спиртными напитками, такими, как водка в небольшом количестве и белым вином может помочь предотвратить похмелье, пояснил врач.

В конце концов, эксперты отметили в интервью американскому телеканалу, что есть только одна настоящая профилактика или лекарство от похмелья: не пить.

- Простого лекарства не существует, потому что существует множество сложных факторов, вызывающих множественные симптомы похмелья, - сказал Свифт. - И именно поэтому единственное реальное лекарство от похмелья - это не употреблять алкоголь или пить такое небольшое количество алкоголя, чтобы оно не вызывало похмелье.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.