НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...
2025-05-10-14-17-05
Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.

Веганы, следите за своим здоровьем!

23 Марта 2016 г.

vegetarians

Строгие формы вегетарианства могут спровоцировать развитие целого ряда заболеваний. Однако опасность представляет лишь неправильное питание, в котором преобладают обработанные продукты.

Веганство должно быть разумным, подчеркивают специалисты. Это одна из крайних форм вегетарианства с отказом от всех продуктов животного происхождения. Ученые из Клиники Майо установили: не всегда растительная диета безопасна для организма. Возможен дефицит витаминов B12, D, белков, омега-3 жирных кислот. В результате нехватки веществ повышается риск расстройств нервной системы, возможна анемия и снижение прочности костной ткани. Только правильно составленная диета из растительной пищи способна обеспечить человека всеми необходимыми микроэлементами и питательными веществами. Многие исследования доказывают, что сбалансированный рацион дает вегану полный набор белков. Однако при всем этом специалисты советуют веганам регулярно проходить анализ на определение в крови кальция, B12, железа и ферритина.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. medportal.ru

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!