НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...
2025-09-04-07-20-58
Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России...

Продукты, которые разрушают печень

Оксана Грибанова, Российская газета   
08 Мая 2023 г.

Чтобы печень была здоровой, помогала эффективно выводить токсины из организма и работала без перебоев, важно пересмотреть свой рацион, обязательно включив в него нежирный белок, полезные жиры, овощи. Об этом пишет в своем Telegram-канале эндокринолог Екатерина Янг.

Продукты, которые разрушают печень

- Печень не просто фильтрует. Она преобразует токсичные вещества в менее токсичные для их безопасного выведения из организма. Также она вырабатывает желчь, необходимую для переваривания жиров, усвоения жирорастворимых витаминов, - отметила врач.

Также печень помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поставляя аминокислоты и белки для синтеза иммуноглобулинов, интерферона, антител.

Чтобы дополнительно не увеличивать нагрузку на орган, стоит обратить внимание на ряд продуктов - их рекомендуется убрать из ежедневного рациона.

Вредят печени обработанные продукты, например, всевозможные консервы. Безусловно, один из главных врагов - алкоголь. Этот токсин провоцирует воспалительный процесс в печени. Также важно следить за количеством кофеина.

- 1-2 чашки кофе в первой половине дня через 30 минут после еды считаются безопасными. Однако чрезмерное потребление кофеина со временем может привести к потенциальным проблемам со здоровьем, - подчеркнула эндокринолог.

Кроме того, следует быть аккуратнее с фастфудом, сладостями. Особый разговор - фруктоза. Дело в том, что никакие другие клетки не способны усвоить фруктозу. Она вся расщепляется в печени без участия инсулина, с образованием триглицеридов.

- Переизбыток триглицеридов приводит к воспалению. Фруктоза - это это в том числе мёд, фрукты, сухофрукты, - предупредила Екатерина Янг.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!