НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Пока сидим дома можно организовать полезный режим питания

По инф. pnp.ru   
17 Апреля 2020 г.

brokkoli

Дробный рацион может оказать положительное влияние на организм в период режима самоизоляции. Об этом NEWS.ru рассказал врач, академик РАН Виктор Тутельян.

Пока сидим дома можно организовать полезный режим питания

Дробное питание улучшает работу пищеварения и помогает нормализации веса

Эксперт посоветовал принимать пищу пять-шесть раз в день. Идеальная схема питания подразумевает три плотных застолья и два небольших перекуса. Кроме того, не следует забывать о соблюдении водного баланса — норму рекомендуют рассчитывать исходя из массы тела.

«Необходимо исключить фруктовые соки и газированные напитки. В них содержится много сахара и ненужных килокалорий. Как бы вы ни питались во время карантина, всегда нагружайте своё тело», — рассказал эксперт.

По словам диетолога, схему питания стоит дополнить физической активностью.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. pnp.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!