НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-07-31-04-49-32
Гистология представляет собой область медицины, сосредоточенной на изучении тканей человека для диагностики заболеваний. Одним из направлений в области гистологии является пересмотр готовых гистологических препаратов. Это процесс повторного микроскопического исследования образцов тканей, ранее...
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
-10-
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы...

Пища долгожителей, какая она?

По инф. rosbalt.ru   
06 Марта 2020 г.

morkov

Ученые перечислили продукты, которые замедляют старение.

Пища долгожителей, какая она?

Замедлить старение помогут овощи и фрукты, например, капуста и морковь

Старения невозможно избежать, но его можно немного замедлить. И помогут в этом продукты питания, считают ученые, пишет Cursorinfo.

Так, одна из первых в списке «молодильных» продуктов — морковь. Она богата бета-каротином, содержит витамин А, который ассоциируют с улучшением иммунной системы, зрения, репродуктивности и клеточного взаимодействия. Кроме того, в моркови есть пигмент каротиноид, который помогает защититься от макулодистрофии — глазного заболевания, развивающегося с возрастом.

Важно, по словам ученых, чаще употреблять капусту, брокколи, редис. Эти овощи богаты не только витаминами, минералами и каротиноидами, но и содержат глюкозинолаты. В них содержится большое количество растворимой клетчатки, которая позволяет сократить поглощение жира.

Кроме того, специалисты рекомендуют включать в свой рацион цитрусовые, которые содержат много флаваноидов. Они помогут предотвратить хронические заболевания.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!