НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Переедаете из-за стресса? Есть способ это победить

По инф. СМИ   
16 Сентября 2023 г.

Стресс для многих – причина проблем с пищевым поведением. Кто-то начинает переедать, кому-то напротив, что называется, кусок в горло не лезет. Специалист по питанию Евгений Митрошин уверен: наладить механизм питания в подобной ситуации очень важно для здоровья.

Переедаете из-за стресса? Есть способ это победить

Понизить уровень стресса можно за счет стабильных приемов пищи в одно и то же время, но не всякой, а той, которая богата витаминами группы В, полиненасыщенными кислотами, магнием. Такая еда стимулирует работу мозга, снижает уровень кортизола и благотворно влияет на центральную нервную систему.

В числе рекомендуемых продуктов: фасоль, сыр, морковь, брокколи, зелень, курица, бананы. Стабильные приемы пищи успокаивают мозг, говорит доктор.
Если вы быстро набираете вес, наблюдаете образование растяжек и дряблость мышц, врач советует проверить уровень кортизола – гормона стресса. Также о его повышении может говорить высокий уровень глюкозы в крови и бессонница.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!