НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...
2025-05-10-14-17-05
Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.

Начните утро с молока

10 Января 2014 г.

alt

Ученые из Австралии советуют тем, кто хочет сохранить привычный вес во время праздников, употреблять обезжиренное молока с утра. Эта привычка, говорят врачи, способствует набору меньшего количества калорий во время всех дальнейших трапез. То есть позволяет сохранить стабильный вес.

Слова ученых подтверждает эксперимент с участием 34 добровольцев. Сначала респондентам предлагали выпивать на завтрак обезжиренное молоко – всего стакан. На следующем этапе изысканий – сок. И в каждом случае следили за количеством съедаемых днем калорий.

В итоге выяснилось, что употребление молока значительно снижает аппетит, благодаря чему участники съедают за обед на 9% калорий меньше, чем в дни, когда они на завтрак выпивают сок.

Учитывая этот факт, эксперты предлагают пользоваться такой практикой и поддерживать свой вес во время праздников при помощи обезжиренного молока.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!