НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Начните утро с молока

10 Января 2014 г.

alt

Ученые из Австралии советуют тем, кто хочет сохранить привычный вес во время праздников, употреблять обезжиренное молока с утра. Эта привычка, говорят врачи, способствует набору меньшего количества калорий во время всех дальнейших трапез. То есть позволяет сохранить стабильный вес.

Слова ученых подтверждает эксперимент с участием 34 добровольцев. Сначала респондентам предлагали выпивать на завтрак обезжиренное молоко – всего стакан. На следующем этапе изысканий – сок. И в каждом случае следили за количеством съедаемых днем калорий.

В итоге выяснилось, что употребление молока значительно снижает аппетит, благодаря чему участники съедают за обед на 9% калорий меньше, чем в дни, когда они на завтрак выпивают сок.

Учитывая этот факт, эксперты предлагают пользоваться такой практикой и поддерживать свой вес во время праздников при помощи обезжиренного молока.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!