НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

На чем лучше худеть осенью, сообщил известный диетолог

По инф. Российской газеты   
13 Сентября 2020 г.

Назван идеальный сезонный продукт для похудения.

На чем лучше худеть осенью, сообщил известный диетолог

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал включить в рацион блюда на основе тыквы, отметив, что продукт одновременно и вкусный, и полезный, что встречается редко. По словам диетолога, тыква низкокалорийная и при этом за счет волокнистой структуры достаточно сытная. В совокупности эти свойства продукта позволяют сбросить на нем лишний вес, не нарушая правил здорового питания.

Михаил Гинзбург предупредил, что чрезмерно увлекаться тыквой и строить на ее основе ежедневный рацион не стоит. Во-первых, это грозит дефицитом животного белка. Во-вторых, после такой монодиеты, как только вы ее прекратите, есть большой риск обратного эффекта — набора лишнего веса, передает радио Sputnik.

Кроме того, как отметил врач, тыква, как и другие растительные продукты, содержит разного рода органические кислоты, которые раздражают желудок и повышают аппетит, поэтому полностью переходить на нее небезопасно.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!