НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-01-29-03-31-23
Учёные из КНР провели исследование с целью оценки возможного неблаготворного влияния многократного кипячения воды на организм.
2025-01-25-06-59-05
Папилломавирусная инфекция представляет собой группу ДНК-вирусов, которые поражают кожный покров и слизистые оболочки. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 90% людей в течение жизни заражаются вирусом папилломы...
2025-01-30-02-43-41
В Поднебесной произошла необычная и интересная история. Чэнь Вэйнонг, опытный пластический хирург, решил продемонстрировать уверенность в своих навыках, а заодно сделать необычный подарок...
2025-01-31-03-37-40
Исследование, опубликованное в журнале Nature, подчеркивает важность диеты для продолжительности жизни.
2025-02-01-12-13-15
Не отпускающее вас чувство голода может быть связано с различными медицинскими состояниями.

Меню для здоровья зимой

По инф. argumenti.ru   
22 Ноября 2022 г.

Доктор медицинских наук, эндокринолог, диетолог, врач высшей категории Анна Гончарова назвала продукты, которые стоит употреблять зимой.

Меню для здоровья зимой

По словам эксперта, из напитков стоит выбирать горячие и согревающие чаи на основе имбиря, лимона, лайма с мятой или на основе ягодных и фруктовых смесей. Также можно пить компот из сухофруктов.

Кроме того, стоит употреблять больше пряностей, так как они владеют противовирусным, противомикробным и антипаразитарным действиями.

«Наваристые бульоны из птицы улучшают обмен веществ и иммунитет, поскольку содержат именно те концентрации жиров, которые поддерживают в норме защиту организма, в первую очередь на уровне слизистых», - сказала эксперт.

Врач отметила, что было бы неплохо употреблять в пищу умеренное количество квашеной капусты, солёных грибов и овощей, а также комбинировать нежирные сорта мяса, птицы и рыбы с овощами.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!